?????從力學(xué)角度談?wù)勌珮O拳運動的養(yǎng)生功效。太極拳與其他運動區(qū)別最大的兩點是以勻速與整體發(fā)力為主。 ?????太極拳也可以快，但這種快也是勻速的快。這種勻速不但讓實戰(zhàn)中更靈活多變能發(fā)能收，養(yǎng)生方面也是很有好處。車輛加減速時，人會感受到推拉的力量。人在做變速運動時，內(nèi)臟就會像坐在車子里的人一樣受到拉扯。而勻速運動的車輛再快，車里的人也沒有受力的感覺，這也是為什么地球自轉(zhuǎn)人“日行三萬里”，人們沒有什么感受一樣。 ?????太極拳還講究整體，就像球體一樣發(fā)力受力，這樣身體局部負擔相對就小得多。對比一下，健美練習(xí)就是一種典型的局部運動，不量力而行的話很容易對身體尤其是關(guān)節(jié)造成損傷。而且相對整個身體系統(tǒng)，健美運動過多增長肌肉，而不是整體配套發(fā)展，內(nèi)臟也會有很大的負擔。而太極拳運動整體發(fā)力受力，負擔主要在腿其次軀干再次手臂，分配合理。內(nèi)臟的作用是維持體內(nèi)能量循環(huán)，而不是發(fā)力受力的，所以想讓內(nèi)臟強大首先就不要讓內(nèi)臟承受不應(yīng)承受的外力。太極拳這種讓內(nèi)臟負擔小，四肢受力分配合理的運動，就是整體合理發(fā)展的運動。 ?????? ?????? ??????