牙齒敏感是指牙齒在受到冷熱溫度刺激、酸甜、 摩擦、咬硬物等外界物理刺激和滲透壓改變引起的牙本質(zhì)部分暴露，從而發(fā)生的短暫、尖銳的疼痛或不適的癥狀。其實國人口腔基礎(chǔ)并不好，牙齒發(fā)病率達到了90%，而牙敏感就是其中非常普遍的問題之一，牙齒敏感在早中期癥狀不明顯，平時不痛不癢，導(dǎo)致很多人都誤以為自己牙齒健康，沒有及時進行口腔護理，導(dǎo)致牙敏感逐漸加重，最終給正常生活造成惡劣的影響。那要牙齒敏感人群要怎么進行口腔護理呢？大家需要糾正以下18大口腔護理危害誤區(qū)。

誤區(qū)1、使用冷水刷牙

牙齒敏感患者最好用溫度適中的水來刷牙，如果大家使用冷水和熱水刷牙，溫度會刺激到牙齦牙齒，加重牙齒敏感問題。

誤區(qū)2、單側(cè)咀嚼

建議大家細嚼慢咽，有意識地控制兩側(cè)牙齒輪流咀嚼食物，及時糾正單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，否則對一側(cè)的牙齒磨損過重，牙齒敏感問題容易加重，還可能引起咬合紊亂、大小臉等問題。

誤區(qū)3、頻繁喝碳酸飲料

少吃糖分高的食品還有酸性飲料。碳酸飲料會腐蝕牙釉質(zhì)，而高糖食物會給牙菌斑提供能量，導(dǎo)致牙菌斑大量滋生，加重牙齒敏感問題，如果大家想要改善牙齒敏感，就應(yīng)該盡量少吃碳酸飲料和高糖食品。

誤區(qū)4、不改正磨牙的問題

如果大家存在磨牙的問題，不要放著不管，需要及時就醫(yī)，通過牙套等方式來糾正。避免因為磨牙而導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，牙敏感加重。

誤區(qū)5、沒有定期檢查口腔

建議大家定期進行口腔檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題并及時治療，如發(fā)現(xiàn)牙齒存在蛀牙、重度磨損、楔狀缺損等情況務(wù)必盡快就醫(yī)，不要拖著，這些問題都容易引發(fā)牙齒敏感。

誤區(qū)6、剛喝完飲品立刻就刷牙

很多人以為剛喝完飲料就刷牙，牙就不會變敏感了。實際上剛和完飲料，牙釉質(zhì)被腐蝕，這時刷牙，會帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，長此以往，就會導(dǎo)致牙齒脫礦、牙齒敏感更嚴重！大家喝完飲料可以及時漱口。

誤區(qū)7、注意防寒保暖

大家在冬季外出的時候，盡量避免直接吸入冷空氣，大家可以選擇佩戴口罩來進行防護，否則冷空氣直接接觸到牙齒，會刺激敏感的牙齒，引起牙齒疼痛！

誤區(qū)8、不洗牙

建議牙齒敏感人群養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年進行一次就行了，可以全面徹底地清除口腔中的牙菌斑和牙結(jié)石等致病因素，可以有效改善牙齒敏感癥狀。

誤區(qū)9、不管多硬都拿牙齒咬

牙齒敏感人群最好不吃硬度過高的食物，更別拿牙齒當(dāng)開瓶器，對牙釉質(zhì)的損傷很大，一旦牙釉質(zhì)受損，會導(dǎo)致牙敏感加重，還會引起牙痛、蛀牙等問題！

誤區(qū)10、牙敏感問題嚴重，還不及時就醫(yī)

如果大家的牙齒敏感問題已經(jīng)發(fā)展得很嚴重了，就連正常咀嚼食物、牙齒磕碰都會疼痛感，此時大家應(yīng)該及時就醫(yī)！

誤區(qū)11、潔牙工具不給力

如果大家想要預(yù)防和改善牙敏感問題，一定要將口腔清潔做到位，尤其是牙背、牙縫、牙齦溝等位置都是牙病的高發(fā)位置，也是手動牙刷很難刷凈的死角，所以常常沉積大量牙菌腐蝕牙齒。因此牙醫(yī)更建議牙齒敏感人群使用電動牙刷和沖牙器，可以全面去除口腔中的牙菌斑，預(yù)防改善牙病，還非常省時省力，堅持使用能夠清新口氣，美白牙齒。

國民牙齒素質(zhì)不高，超90%以上的人都患有牙病（如下圖），手動牙刷已經(jīng)難以滿足大家的口腔護理了，因此牙醫(yī)普遍建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒敏感人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異常火爆！

誤區(qū)12、使用硬毛牙刷

不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨損牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感問題惡化，牙齒敏感人群最好選擇刷毛適中偏軟的刷毛來清潔牙齒。

誤區(qū)13、沒有使用正確的刷牙方法

要想預(yù)防和改善牙齒敏感，一定要掌握正確的刷牙方法，比較推薦巴氏刷牙法，可以將牙縫、牙齦溝、牙窩等細節(jié)死角都刷凈。

誤區(qū)14、牙膏種類不合適

牙齒敏感人群最好使用含氟牙膏或脫敏牙膏，幫助牙齒再礦化，可以有效預(yù)防蛀牙問題，對牙齒敏感問題也有一定的改善作用！

誤區(qū)15、做牙齒亮白手術(shù)

牙齒美白手術(shù)會過分“拋光”牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，使得牙齒變得更加敏感，因此牙齒敏感人群切不可進行牙齒美白手術(shù)。

誤區(qū)16、不注意牙縫的清潔

針對不好清潔的牙齦溝、牙縫等區(qū)域，大家最好使用牙線來進行定向清潔，可以全面徹底地去除其中藏匿的牙菌斑和食物殘渣！牙線大家可以選擇小鹿媽媽、屈臣氏家的。

誤區(qū)17、繼續(xù)使用牙齒美白產(chǎn)品

患有牙齒敏感時，大家應(yīng)盡量避免使用美白牙貼、美白牙膏等產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物和染色劑，使用之后容易導(dǎo)致牙齒敏感問題加重！

誤區(qū)18、謹慎使用漱口水

漱口水盡量別用，因為漱口水內(nèi)添加了大量的抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)，這樣的漱口水使用起來很容易腐蝕牙齒，頻繁使用漱口水還會加重牙齒敏感癥狀！

今天的分享到這里就結(jié)束了，牙齒敏感人群一定要注意口腔護理，遠離上文講的18大口腔護理危害誤區(qū)，使用合適的潔牙工具，確保牙齒被清潔到位，和牙齒敏感說再見！