? ? ? ?香蕉，這種存在于我們生活中各個(gè)角落的水果，果肉甘甜軟糯，外皮呢，也有股淡淡的清香，也非常的“滑”，之所以這么說(shuō)，在電影和動(dòng)畫(huà)片中，搞笑片段里，最不能少的道具，那一腳下去的四腳朝天。確實(shí)給我們帶來(lái)了很多快樂(lè)。但是它的外皮，就僅限于此嗎。其實(shí)它還有著很大的妙用。

香蕉是大家常見(jiàn)的一種熱帶水果，十分的香甜，老人和孩子特別喜歡吃，但每個(gè)人在吃完香蕉之后，香蕉皮隨手就會(huì)扔掉了。其實(shí)，香蕉皮它也是一個(gè)寶，今天就跟大家分享一個(gè)香蕉皮的妙用，和冰糖一起煮一煮，作用可厲害了。接下來(lái)就讓青青帶著你們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

【第一步】：
首先我們要將兩根香蕉皮剝下來(lái)的，香蕉皮的量不需要太多，兩根就足夠了。剝下來(lái)的皮我們留著果肉可以拿給家人吃。然后將取下來(lái)的香蕉皮放到一個(gè)碗中，加入適量的清水，再往里面加入一勺的食用鹽，讓它稍微的浸泡一會(huì)。食用鹽能夠起到消毒殺菌的作用，能把香蕉皮當(dāng)中的催熟劑和臟東西給他。清洗干凈，接著再用你的雙手對(duì)香蕉皮進(jìn)行一個(gè)溫柔的按摩，讓它充分地揉搓干凈，因?yàn)橘u(mài)香蕉的商販摘下來(lái)的時(shí)候都是青的，還未成熟的，為了更快的銷(xiāo)售，都會(huì)噴灑化學(xué)藥物，會(huì)有催熟劑的殘留，水浸泡和清洗的時(shí)間一定要長(zhǎng)一些。

清洗之后將它們放到案板上，將頭和尾切掉，不要將剩下的果皮將它切成小塊，然后將它們放到清水中浸泡，防止香蕉皮氧化變黑。

【第二步】：

接著再來(lái)準(zhǔn)備點(diǎn)枸杞，我們先要對(duì)枸杞進(jìn)行一個(gè)清洗，將它放入一個(gè)碗中，加入少量的清水，然后再加入少許的面粉，利用面粉的吸附性將枸杞褶皺里的灰塵將它吸附出來(lái)，稍微抓洗一會(huì)之后，再加入清水再次進(jìn)行清洗。稍微的抓拌一會(huì)，抓洗干凈，然后再將它們撈出。將枸杞再次放入清水當(dāng)中，進(jìn)行第二次清洗，直到我們的水變得清澈為止，我們的枸杞就清洗干凈了。

【第三步】：

接下來(lái)就可以起鍋燒油了，鍋中加入適量的清水，然后將香蕉皮也一起放入進(jìn)來(lái)，開(kāi)火，蓋上蓋子，煮上20分鐘。20分鐘之后，我們?cè)匍_(kāi)蓋，這時(shí)候香蕉皮里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被煮出來(lái)了，然后再將20克的冰糖也一起放入進(jìn)來(lái)，喜歡吃甜的朋友可以稍微再多放一些（可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)調(diào)整），煮至冰糖融化之后，將枸杞也放入進(jìn)來(lái)，再稍微煮個(gè)幾分鐘，這樣就可以，關(guān)火將它裝入碗中，喝的時(shí)候，我們也可以將香蕉皮給他丟掉，這樣一碗香蕉皮枸杞冰糖水就做好了。

其實(shí)這其中的奧秘大家估計(jì)都不會(huì)了解，平時(shí)吃的時(shí)候也沒(méi)有講究那么多，那么今天就讓青青和大家一起來(lái)剝開(kāi)香蕉那些不為人知的“秘密”吧，香蕉的皮呢，它的身體里含有蕉皮素，具有抗氧化，延緩衰老的作用，不僅如此，它里面還含有糖類(lèi)，葉黃素，胡蘿卜素，還有多種礦物質(zhì)，可以很好的改善我們的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常失眠的朋友不妨可以試一試。不光如此，香蕉皮其實(shí)和它相交肉一樣。具有潤(rùn)腸通便的作用，說(shuō)了這么多，其實(shí)總歸起來(lái)就是香蕉皮對(duì)我們的身體是大有益處的，不如自己親身體會(huì)一番。

了解了香蕉皮這些用處，又學(xué)習(xí)了青青的做法，我想，大家應(yīng)該知道應(yīng)該煮給誰(shuí)了吧。父母為了我們操勞了一生，現(xiàn)在又上了年紀(jì)，身體自然會(huì)有一些不適，像睡覺(jué)差啊、腸道干燥引起的便秘啊，這看是小病小癥的，可是這也確確實(shí)實(shí)能夠影響到他們的身心健康，但他們又不會(huì)和我們提起，又怕我們操心又怕浪費(fèi)錢(qián)啥的，那我們就給他們煮上這么一道，不僅解決了他們生活中的問(wèn)題，也能讓我們敬上一份孝心，一舉兩得。何況它還有延緩衰老的功效，我們常說(shuō)希望他們能年輕常駐，這不僅僅是希望他們身體健康，更是我們身為子女對(duì)他們的依賴(lài)，希望在這個(gè)飛速流逝的時(shí)間里，也還蹭著能跑能跳的時(shí)候，能夠陪伴我們開(kāi)心快樂(lè)。所以我們就需要趕緊行動(dòng)起來(lái)，別讓遲到的愛(ài)成了后悔。

今天的內(nèi)容到這里就分享完啦，感謝大家的收看，這里是清清愛(ài)做的菜，下期更加精彩哦！