我的默認(rèn)收藏夾中 陳中華先生講的 相爭 相對 是一處動 形不動 爭出的另外一處動 這種動 似擠出去的 似破出去的 是身體結(jié)構(gòu)的張力轉(zhuǎn)移 這和以前一直思考的一些東西不謀而合 那就是相爭 究竟是兩頭都使勁 還是一處不動一處使勁 現(xiàn)在明白了 什么叫正中有斜 順中有逆 陰中有陽 兩處都使勁 但是一處形動 一處不動 內(nèi)在的爭 外在的離 這也許只是其中的一些 還有很多 都在其中 昨天朋友說了句 有陰有陽 一處動 一處不動 正合之前所想 如肌肉 如筋骨結(jié)構(gòu) 如氣息 肌肉自然分陰陽 一處動 一處就要跟著動 這就是自然習(xí)慣 一處長 一處就要短 以前說過 一處長時 另外一處 不要動 保持發(fā)力 這樣就會出撐勁 爭勁 打開身體的空間 這是靜態(tài)的 如今更明白了動態(tài)時的力的轉(zhuǎn)變挪移 結(jié)構(gòu) 就活了 很自然的 如剎車飄逸 如坦克 一處剎住 另一處 就會多出一些爭力 更快些 這就是支撐點(diǎn) 也就是根 陰陽互為根梢 中為中節(jié) 根不是不發(fā)力 只是發(fā)力了 而不動 看似不動 內(nèi)在蘊(yùn)含 如筋骨結(jié)構(gòu) 劈拳中 講重在后手 思考辨析了數(shù)次 得出了數(shù)種結(jié)果 如今 再開一果 如鉆出時 前手不動 前手如果只是不動 就是后手攀附其上 如蛇 然而兩手合勁 前手回而不動 后手追而攀上 這力 就不是一 而是二 甚至是三 因?yàn)檫@是整體的力 不只是手 而是手肘肩腰胯膝足 前回而靜 后追而動 前就變成了支撐 后手前手匯合時 后手出而靜 前手回而動 這陰陽轉(zhuǎn)變又來一次 兩手勁分 而形一靜一動 如前手蹬著后手回去 卻又如后手蹬著前手出去 這就是其中妙處 這一鉆一出 就是兩次變化 其中細(xì)節(jié) 不止于手 更在其身 在腳下 在指尖 在各處 要細(xì)細(xì)體會 以為空手道朋友視頻中說 兩手不可順力 要有分合之爭 也就是說 兩只手不要都一個方向使力 即便是看似一個方向 內(nèi)在也要有爭 如虎撲 看似都往前撲 其中要有合 或有分 這只是手嗎 上面說了 這是身 處處都是如此 不可順 如手臂 手前 肩不可前 不然就是順 順中要有逆 看似手臂皆往前 肩要有爭力 上 下 后 左 右 皆可 如腿 足出 是胯催出去的 但是胯雖然是前催 但也要有爭力 把胯根撕開 這其間更是細(xì)微 如肩一般 身上處處三節(jié) 都是如此 而身軀 更是一樣 不可一升皆升 不可一沉皆沉 以前就有一個毛病 那就是劈出去的時候 身體是整體的打開 上竄 沉不下去 這就是虛浮無力 調(diào)了很久 才調(diào)出來 說的簡單 坐胯 頂頭 但是做起來 是要克服身體習(xí)慣的 這個內(nèi)在的爭力 要找出來 身軀是四肢的根節(jié) 所以 這個爭 一找 就找遍了全身 這才有了整的基礎(chǔ) 那么 就只是頂頭坐胯 兩頭相爭嗎 這就犯了無虛實(shí)陰陽 應(yīng)該是勁有兩爭 形有動靜 這樣 才能更有力 而不是如空放的皮筋弓弩一樣 兩頭漲縮 力散其中 那么 究竟是頭靜 還是胯靜 這要看你打什么了 打升 還是打降 或者打平的前后 還是橫鉆左右 沒錯 身軀 或者任何一個三節(jié) 都是六面的 這就是六面力 你一下出去 最少三個力 上下 左右 前后 各取其一 綜合而出 再加以內(nèi)外螺旋取其一 還有內(nèi)外取其一 這里分一下話題 內(nèi)外螺旋如何取一 很簡單的 外開擺 或者內(nèi)合叩 當(dāng)然了 這個也不可以順 也要有正 外旋靜 內(nèi)旋動 勁有爭 形兩分 而內(nèi)外 也是如此 什么是內(nèi)外 內(nèi)脹外縮是為合 內(nèi)縮外脹是為開 一般的都是 內(nèi)脹外縮 如腹腔丹田 這個是最難做出來的 因?yàn)槠渌糠值奈恢?你很難找到內(nèi) 如腹腔 內(nèi)是什么 是壓力 張力 外是什么 是肌肉 中是什么 是深筋膜層 胸腔 內(nèi)是空氣 是肺部壓力張力 外是肋間肌肉 中是骨頭 此時 胸腔還有一層 內(nèi)是胸腔壓力 外是胸肌 中是深筋膜層 這外面 又有一層 內(nèi)是皮細(xì)脂肪 外是皮膚 中是淺筋膜層 如肌肉也是如此 內(nèi)是肌纖維 外是肌膜 中是肌筋膜 處處都是內(nèi)外 人體的自然習(xí)性剛才說了 ?是順 內(nèi)收外收 內(nèi)脹外脹 而武術(shù) 就是要壓制住這種習(xí)性 要整出爭力 狠狠的整 整到歸于自然而然 如肌肉 肌肉很簡單 收縮 縮短 而不自然的就是阻力訓(xùn)練造成的 離心收縮 等張收縮 收縮 拉長 這就是為違逆自然的 順中有逆 其他處處都要如此 吸氣肚子脹 我偏要收縮腹肌 吐氣肚子癟 我偏要撐張腹肌 吸氣胸挺 我偏要含住 呼氣胸塌 我偏要撐住 三頭肌伸肘打開 我二頭肌偏要拉住 二頭肌曲肘合住 我三頭肌偏要扯住 身上 全都是阻力 全都是肌肉筋骨彈力帶 久而久之 筋骨肌力必漲 且 自然而然 歸于習(xí)性意識 這就是內(nèi)外 前后 左右 上下 內(nèi)外螺旋的爭的意義 回歸正題 你一拳出去 直拳 必然是 左右相和 上下相和 內(nèi)外相和 前后順前 這就是直拳 但是武術(shù)不一樣 武術(shù) 雖然看似直直出拳 身體前送 但是 左右勁爭形和 上下勁爭 內(nèi)外勁爭 前后相爭而形為順前 ?內(nèi)外螺旋必然也是勁爭形和 這一拳直直出去 不止是三頭肌發(fā)力 是手臂全部在發(fā)力 身體全部在發(fā)力 這是肌力 而筋骨 在這相爭之中 打開 彈韌 松透 迅猛 而橫拳為什么都說勁難找 就是因?yàn)?你要在左右上下前后內(nèi)外螺旋 都要找到一點(diǎn)動 其實(shí) 橫拳為母 五行拳 哪一拳都是如此 六面內(nèi)外螺旋 都有一動一靜 身力皆全 劈拳上下 鉆拳螺旋 崩拳前后 橫拳左右 炮拳內(nèi)外 這五行拳 就練出了這所有的力 歸根結(jié)底 不出陰陽 這真是混元為一整體力 生而陰陽內(nèi)和外 陰陽三分根中稍 三三無盡為混元