汗蒸房可分為：公共汗蒸房（休閑汗蒸房，一般在洗浴中心，休閑館等公共場(chǎng)所常見）；家庭裝修式汗蒸房（可根據(jù)客戶要求的裝修風(fēng)格進(jìn)行裝修設(shè)計(jì)）；移動(dòng)式汗蒸房（適合1-4人；需要找廠家購買，樣式單一，內(nèi)部基本加熱材料是高溫加熱板；購買完后進(jìn)行安裝就行，一般杉木，松木等木種為主）。

裝修式汗蒸房適合：公共汗蒸房，家庭裝修汗蒸房。

移動(dòng)汗蒸房直接可以找廠家購買就好了。

今天主要介紹裝修式汗蒸房，公共汗蒸房因?yàn)槭菍?duì)外營(yíng)業(yè)，人流量大，人員復(fù)雜，選用材料宜選用理石、鵝卵石、托瑪琳瓷磚、防腐木等耐磨抗污，易清理材料；家庭裝修式汗蒸房可根據(jù)客戶裝修設(shè)計(jì)需要進(jìn)行定制化，可選擇材料就很多了，如：彩繪竹簾、裝飾花格、鹽磚、米黃玉片、各種古典或樣式好看的燈具等等材料。

根據(jù)汗蒸房溫度可分為：低溫汗蒸房、中溫汗蒸房、高溫汗蒸房。

低溫汗蒸房：38-45℃；中溫汗蒸房：45-55℃；高溫汗蒸房：60℃以上。

家庭汗蒸房一般采用低溫基本滿足需求；公共汗蒸房根據(jù)需求三種都可以。

裝修汗蒸房首先要確定汗蒸房的面積大小，裝修風(fēng)格（需客戶方確認(rèn)），所需要的溫度要求。

根據(jù)客戶所提供的汗蒸房面積進(jìn)行配電設(shè)計(jì)，材料選型；前期需要配電先到位，進(jìn)場(chǎng)裝修時(shí)，電工工具、照明等有電可用。

地下室或臨近土壤層的地面需要先進(jìn)行防水防潮處理。

進(jìn)場(chǎng)條件：滿足基本用電需求，房間內(nèi)無雜物，可單獨(dú)進(jìn)行裝修作業(yè)，所需材料到場(chǎng)，裝修及設(shè)計(jì)人員進(jìn)行技術(shù)交底作業(yè)。

注意事項(xiàng)：

1、不要空腹汗蒸：汗蒸時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的能量，如果空腹汗蒸，容易引起低血糖等情況發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)低血糖性休克；

2、不要飯后立即汗蒸：吃完飯后立即做汗蒸，容易出現(xiàn)腸胃不適感。因?yàn)閯偝酝觑堉螅改c正處于消化階段，此時(shí)血液主要供應(yīng)在胃腸部位。如果立即汗蒸，容易使皮膚的血管擴(kuò)張，血液大量流入皮膚表面的血管，會(huì)影響胃腸的消化；

3、時(shí)間不宜過長(zhǎng)：汗蒸房?jī)?nèi)溫度比較高，需要注意汗蒸的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，如果時(shí)間過長(zhǎng)容易出現(xiàn)頭暈的癥狀；汗蒸時(shí)間控制在40-60分鐘為宜，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)；

4、汗蒸不要過于頻繁：做汗蒸時(shí)身體會(huì)出汗，而汗是體內(nèi)的津液。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致體內(nèi)津液代謝紊亂，不利于身體健康；

5、汗蒸完做好保暖：做汗蒸時(shí)全身的毛孔都會(huì)打開，汗蒸后需做好保暖。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔還未閉合，如果不做好保暖容易使寒氣入體；做完汗蒸時(shí)，禁止4個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行淋?。?/p>

6、汗蒸完補(bǔ)充水分：汗蒸時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的大量水分，因此做完汗蒸后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則容易出現(xiàn)口干、舌燥、口渴等癥狀。建議泡點(diǎn)茶水。