入春季節(jié)變換，慢慢出現(xiàn)的燥火易傷人身，各種不適的癥狀一一就發(fā)生在我們身上……

春季干燥易上火?

　　“春燥”，是人體在適應(yīng)夏季與冬季的過程，所以不能保持新陳代謝的平衡，這時就會造成人體生理機能上的失調(diào)，從而導(dǎo)致“上火”。

　　當我們身體上火過后，其主要癥狀表現(xiàn)為：眼睛干澀，大便干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥疼痛等，還有一些人會因為天氣的干燥而患有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀。

　　雖然說這些問題不大，但它卻影響了正常的飲食、休息，給人們的日常生活和工作帶來不便，苦苦“折磨”著自己。

　　在春天引起人們機理上的一些不適，有許多方面的原因，也是根據(jù)一個人的體質(zhì)不同而定的，比如陰虛體質(zhì)的人就很容易“上火”，特別是在春天，表現(xiàn)最為明顯。所以，人們要隨著氣候的變化而變化，春天的時候多喝水也是防止干燥的一項措施。

　　除此之外，飲食也要特別注意，在本來就干燥的春天吃一些辛辣的食物或是喝大量的酒，也是造成“干燥”是春天引起上火的主要原因。

春季干燥應(yīng)做好以下幾點可防痔：

　　1.飲食清淡。僅僅多喝水防止便秘是不夠的，與此同時，忌食辛辣油膩、刺激性的食物，合理食用蔬菜水果。

　　2.保持清潔。注意個人衛(wèi)生，保持肛門處清潔，防止藏污納垢和潮濕，減少對肛周的刺激。

　　3.體育鍛煉。適當的體育鍛煉能夠促進血液循環(huán)和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。

　　建議大家做提肛運動，每天堅持能有效防痔。

　　“提肛”即肛門收縮放松運動，一收一放，每天做兩次，每次50下。

　　提肛運動有效促進肛門處血液循環(huán)，既能增強肛門部的抗病能力，又能促進痔瘡的恢復(fù)。

　　隨時隨地都可做，適用于所有人，特別是長期從事久坐、久站、久蹲工作的人。