●訊息提供：光之兄弟群體

?●莫妮克·瑪修（Monique Mathieu）傳導(dǎo)

?●廬影譯自其法文網(wǎng)站“從天到地”

有各種技術(shù)、冥想可使人獲得內(nèi)在的平和，但也有許多別的方法更有益于進(jìn)化。

這不意味著冥想無益于進(jìn)化。冥想確實可以讓精神平靜下來并使你們向更高的意識層次提升上去，但冥想真能轉(zhuǎn)化你們內(nèi)在的很多東西嗎？

在這方面，有許多必不可少且非常重要的事要做，比如：

進(jìn)行內(nèi)省以弄清自己是否有很多事要寬恕他人或?qū)捤∽约骸?/p>

寬恕是極其重要且效力強大的！應(yīng)該學(xué)會不斷寬恕自己和他人。如果某人傷害了你們，要盡量弄清此人傷害你們的原因及他傷害到了你們內(nèi)在的什么。周圍的人往往是你們自己的一面鏡子?？傊?，寬恕是必需的。存在狀態(tài)發(fā)生巨大轉(zhuǎn)化的第一步就是寬恕。

同樣必需的是理解自己的錯誤，接受它們，當(dāng)然還要消除它們。錯誤有時對領(lǐng)悟來說必不可少。絕不要對自己的行為表現(xiàn)、不當(dāng)做法和過去的所作所為感到內(nèi)疚。一旦處于內(nèi)疚的狀態(tài)中、不能寬恕自己和那些給自己造成痛苦的人（有時他們是無意的），你們就會阻塞某些低級能量，使自己的振動頻率無法得到應(yīng)有的提升。

總之，第一件要做的事就是盡量真正去寬恕。請切實地寬恕自己和那些在此生中傷害過你們的人。你們得回顧自己的人生，看看在童年、青年和成年時期有哪些事令自己不快。如果什么都沒有，那最好，可是要對自己坦白啊！

然后就進(jìn)入到下一步了——不要內(nèi)疚。人們常常為了數(shù)不勝數(shù)的理由而內(nèi)疚。

寬恕和不內(nèi)疚是兩件要做的重要事情。

然后是要盡量讓歡樂凸顯出來。所有人內(nèi)在都有歡樂。盡量把這歡樂釋放出來、表現(xiàn)出來吧！歡樂是圣愛的妹妹，可以提升你們的振動頻率。請學(xué)會微笑，低聲哼唱，達(dá)觀地看待生活中的艱難時刻，去看幾場能帶給自己積極娛樂并讓自己開心的電影。

看看那些孩子。他們玩耍，歡笑，無憂無慮，一切順利！

耶穌曾說過：“你們要像小孩子一樣?！彼囊馑际钦f：別用頭腦太多地算計自己的生活，別去想生活帶給自己的痛苦，試著放手，簡單、純樸地去行動。

這不容易做到，因為你們得不斷面對他人?？僧?dāng)你們處于歡樂、信心與安寧中時，別人會感知到這一點并走向你們。那時你們不僅對自身有益，也對周圍的人有益。這樣你們就在真正執(zhí)行自己在地球上的使命了。這使命不止是把圣愛與圣光固定在自己內(nèi)在及肉身中，還要閃耀出自己真正所是的光芒。

你們真正之所是，是來到肉身中體驗生活并通過經(jīng)歷獲得成長的靈性存有。

試著有事沒事就笑吧，讓自己有時像個孩子，達(dá)觀地看待生活中的艱難事物。盡量持有信心，相信明天會更好。盡量總是保持積極、正向。

對人類來說，這有時不那么容易，因為有生活的種種限制。不過你們也可以通過對生活抱有信心，通過對生活、自己和周圍人懷有許多圣愛，來面對生活中的這些限制。

你們會以為這是項艱巨的任務(wù)，其實生活中的種種小事、小禮物就可以使你們充滿幸福和歡樂。生活并不像你們以為的那么凄涼！

比方說那些丟掉了工作、想再找一份的人，那些想要賣房或買房的人，那些懷有某某愿望的人……該怎么辦呢？應(yīng)該不斷觀想自己的愿望實現(xiàn)了并為此表示感謝。要感謝宇宙提供給自己的一切，要對宇宙抱有信心，要相信自己會得到一切幫助。這樣做一次、兩次、一百次……總有一天你們的請求會得到回應(yīng)。

不過有些人很缺乏耐心。他們想要一下子就進(jìn)化，想讓一切都快速前進(jìn)，但進(jìn)化是需要一段時間的。得讓時間有時間去運作。有時確實會進(jìn)展很快，有時則需要很長很長時間。

請把我們的建議試行一下，盡量付諸實踐，特別是要讓居于自己內(nèi)在的深層歡樂浮現(xiàn)出來。試著對生活微笑，試著每次走過一面鏡子時都對自己微笑。這不是自傲，而是尊重自己，尊重應(yīng)該給予自己的圣愛。

只要把我們說的這些做到一點點，你們就會改變自己的生活，閃耀出光芒，讓人因你們的臨在而感到舒適。你們將會認(rèn)識到，通過自己的臨在和對自身所下的功夫，你們可以大大幫助周圍的人——無需別的東西，只用自己的存在狀態(tài)、光芒和圣愛。

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