“成為家長”對于大部分成年人而言，好像并不是一件簡單輕松的事。
曾幫助過許多來訪者的咨詢師李松蔚，談及成為父親，同樣有不小的困惑。對于他來說，最困難的一點(diǎn)是，他并不確定自己是不是足夠好，是不是已經(jīng)從一個兒子成為了一個父親。
究竟是什么讓我們感覺成為一個稱職的父母如此困難，究竟要如何才能讓養(yǎng)育孩子減少一點(diǎn)壓力呢？今天故事的主人公Pamela Li，是一位畢業(yè)于斯坦福大學(xué)的暢銷書作家，同時也是個媽媽，讓我們一起來看看她是如何踐行她的育兒觀念的。

為什么成為家長會有壓力？
當(dāng)女兒出生時，不僅是我，我的朋友和家人也對她寄予了很高的期望。
我下定決心要成為最好的母親，在她一歲不到時，我決定辭職全心來照料她，并根據(jù)優(yōu)秀育兒的觀念來撫養(yǎng)她，為此我一遍又一遍地閱讀各種育兒書籍。我還給孩子買了益智類玩具，想著可以充分利用她的童年大腦發(fā)育的時光，最大限度地發(fā)展她的認(rèn)知能力。
然而現(xiàn)實(shí)狠狠打擊了我。她并不想和這些玩具有任何關(guān)系。她也拒絕學(xué)習(xí)我教她的所有技能。對于我這樣一個花了幾十年時間學(xué)習(xí)各項(xiàng)技能的人來說，這是完全無法理解的。
直到我偶然間接觸了一本育兒書。這本書與眾不同。不講高深莫測的育兒哲學(xué)或缺乏實(shí)用性的研究
相反，它引用的一項(xiàng)研究給了我很大的啟發(fā)。然后我的閱讀和研究范圍有了一個迅速的急轉(zhuǎn)彎，我開始將目光投向那些有同行評議的育兒科學(xué)研究。
像大多數(shù)父母一樣，我遵循了前人的經(jīng)驗(yàn)。但正是如此，我發(fā)現(xiàn)我給我成為優(yōu)秀母親的道路上增添了許多不必要的負(fù)擔(dān)。

如何優(yōu)化育兒的方法？

不要盲目地遵循前人的經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)我女兒開始她可怕的兩歲，我決心把它扼殺在萌芽狀態(tài)。我不允許在我眼皮子底下的她是愛發(fā)脾氣的、被溺愛的。

我嘗試了所有給父母的建議，比如懲罰，制止，拿走她的東西，忽視她……但這些方法收效甚微。因?yàn)榇蠹叶歼@么做，并不代表就是有效的。

如果它是正確的，就不會有那么多的父母還在苦苦尋找育兒的正確方法，也不會有那么多育兒相關(guān)的書籍、文章、教練和專家。傳統(tǒng)智慧認(rèn)為，發(fā)脾氣是一種操縱行為，必須不惜一切代價(jià)制止。

但科學(xué)告訴我們，發(fā)脾氣是孩子無法控制的情緒的結(jié)果。傳統(tǒng)觀點(diǎn)還認(rèn)為，我的孩子需要通過懲罰來學(xué)習(xí)。我沒有懲罰我的孩子，而是與她溝通，教她如何自我調(diào)節(jié)，這樣她就可以控制自己的脾氣。

當(dāng)我最初使用傳統(tǒng)的管教方法時，我和我的孩子的生活變得雞飛狗跳。但當(dāng)我轉(zhuǎn)而使用以科學(xué)為基礎(chǔ)的原則來幫助她時，讓孩子控制自己的脾氣變得容易多了。

我不再認(rèn)為她的行為是惡意的，所以在她情緒和行為失控的時候沒有感到憤怒和不甘。因?yàn)橛辛诉@份同理心，我可以在她需要的時候提供幫助，不必再感到痛苦。

孩子只是沒有掌握某些技能，而我的責(zé)任就是幫助她學(xué)會。一旦我放棄了掌控的心態(tài)和對我女兒的偏見，作為父母的我、態(tài)度就緩和了不少。

盲目地遵循傳統(tǒng)會導(dǎo)致很多臆斷

傳統(tǒng)智慧告訴我們，當(dāng)孩子表現(xiàn)出粗魯行為時，我們應(yīng)該有堅(jiān)定的界限、明確的后果和嚴(yán)厲的警告。我們的假設(shè)是，他們不尊重我們，攻擊我們。重新審視不良行為可能揭示出孩子說話粗魯是因?yàn)樗械饺绱送纯?，他不知道如何適當(dāng)?shù)乜刂苹虮磉_(dá)它。

我們可以承認(rèn)他們的情緒，表達(dá)同理心，而不是對他們大喊大叫。教他們?nèi)绾慰刂谱约旱呢?fù)面情緒，并在他們冷靜下來后，以尊重的態(tài)度討論如何提出不同意見。

為人父母而不生氣的好處是，我們能更容易控制我們的情緒。它還能讓我們與孩子建立牢固的聯(lián)系，成為他們的盟友，而不是敵人。

了解兒童發(fā)展

一開始，我對兒童發(fā)展缺乏理解，導(dǎo)致我把注意力放在了錯誤的事情上。我認(rèn)為學(xué)習(xí)字母、形狀、顏色和數(shù)字對她的發(fā)展很重要，但事實(shí)并非如此。安全依附是我應(yīng)該幫助她發(fā)展的最重要的特性。

安全的依戀模式才是未來的成功和幸福的關(guān)鍵指標(biāo)，而非加減乘數(shù)的能力。父母應(yīng)當(dāng)專注于溫暖和回應(yīng)，并讓孩子來主導(dǎo)親子間的互動，而不是吹的天花亂墜的益智類玩具。

當(dāng)我把重點(diǎn)從我需要她學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到她需要建立連結(jié)和安全依戀時，為人父母的任務(wù)就變得沒那么難了。

設(shè)置正確的優(yōu)先級

許多人嘴上說著希望自己的孩子健康、快樂、善良、成功地成長，但又有多少人踐行這樣的理念呢？雞娃似乎是在幫助他們走向成功，但過度的施壓真的會讓他們快樂、善良或健康嗎？

每當(dāng)我努力尋找解決方法時，我都會問自己，二十年后，與孩子的關(guān)系和家庭作業(yè)哪個更重要?

如果你哀求、大喊大叫，但孩子們卻不寫作業(yè)，你因此而感到沮喪，請想想20年后會是什么樣子。對你來說，多對一道數(shù)學(xué)題真的比良好的親子關(guān)系更重要嗎？

重要的事情都應(yīng)被放在優(yōu)先，但這并不意味著我們要忽視其他事項(xiàng)。畢竟，與父母親近并不能保證衣食無憂，孩子也有一天要長大成人，學(xué)習(xí)新技能，找到工作，并為社會做貢獻(xiàn)，也是他的必經(jīng)之路。

優(yōu)先考慮生活的一個方面并不意味著你會忽視他們發(fā)展的其他部分。當(dāng)你和你的孩子有一個親密的關(guān)系，其他一切都變得容易。你的孩子會更愿意傾聽而不是爭吵。其他優(yōu)先事項(xiàng)將更容易以更愉快的方式得到滿足。

拒絕“極端”的教育模式

很多新手父母會把自己置于非黑即白的養(yǎng)育陷阱，這會讓養(yǎng)育孩子變得更難。

舉個例子。我們知道，放任且溺愛的教育方式，溫暖但缺乏要求和邊界的模式是會害了孩子的。有些父母這樣思考著，走向了另一個極端，變得冰冷并嚴(yán)苛。

為人父母的幸福往往在于找到正確的平衡，而不是走極端。要避免成為一個過度寵愛孩子的父母，你需要做的就是制定合理的標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)定明確的規(guī)則，并執(zhí)行它們。沒有必要冷酷、嚴(yán)厲或刻薄。

人們常常認(rèn)為，你要么對孩子冷酷、控制欲強(qiáng)，要么就是放任、不稱職的父母。我稱之為“走極端”的教育。由于害怕陷入一頭，我們選擇了另一頭。這個世界并不是非黑即白，存在著許多的灰色地帶。

當(dāng)你采取極端立場時，擔(dān)任一個父母是很困難的。做一個極端的人需要付出很多努力。找到平衡會讓事情變得容易得多。例如，如果你的難搞的孩子拒絕做作業(yè)，讓他們承受自然的后果。

不要逼迫他們。學(xué)習(xí)、練習(xí)和提交作業(yè)是他們的責(zé)任，而不是你的。他們會從自然的結(jié)果中學(xué)到這一點(diǎn)，但他們不會從與你爭論中學(xué)到這一點(diǎn)。

不要試圖控制一切

試圖完全控制你的孩子是一個最不必要的極端，這樣會讓你感受到養(yǎng)育的令人難以忍受的壓力。在許多父母看來，擁有控制權(quán)給了他們一種安全感。

我們渴望控制，但我們的孩子也想要控制他們自己的生活。自主是人類最強(qiáng)大的動力之一。每次我們試圖奪走它，我們的孩子就會為它而斗爭，導(dǎo)致權(quán)力斗爭和沖突。

擁有絕對的控制權(quán)既讓我們感到沮喪，也對我們的孩子有害，因?yàn)樗柚沽怂麄儗W(xué)習(xí)自己做決定?？刂朴麖?qiáng)的父母養(yǎng)育的孩子

References：

本文系編譯，原作者 Pamela Li，原文為：https://www.parentingforbrain.com/parenting-is-hard/