編者按

本文由【時光派研究院】編譯自抗衰極客發(fā)布在Rapamycin News論壇上的雷帕霉素使用心得。

雷帕霉素作為著名的mTOR抑制劑，在長壽領域一直備受關注。在雷帕霉素眾多研究中，研究人員驚喜發(fā)現該藥物可以延長小鼠壽命并延緩年齡相關疾病。[1]

雷帕霉素從而一舉成為了眾多抗衰極客和讀者心中的“白月光”，很多人開始親身試驗，每周服用3-10毫克雷帕霉素抗衰。[2]

今天的主人公就是一位正在服用雷帕霉素的抗衰極客，他們家在雷帕霉素抗衰上也算是保守，從1毫克開始，逐周增加1毫克。

這種選擇很多極客3毫克的起始量，以及從3毫克直接到6毫克的跳躍，可能有所不同。不過，他在論壇上每周細致的記錄在極客中并不常見，希望他的經歷能幫助其他雷帕霉素愛好者們。

原文鏈接：https://www.rapamycin.news/t/my-dog-my-partner-and-me-a-week-by-week-rapalogue/4252

大家好，第一次到論壇發(fā)文我還有點緊張呢！先做個自我介紹吧。我今年47歲，81.6公斤。Aging.ai測出的生理年齡為49歲，Levine 年齡是43歲，平時會經常運動，而且對藥物比較敏感。

這次和我一起加入的還有我50歲的妻子和12歲的狗狗，希望我們一家能夠度過一個愉快的雷帕霉素之旅。

第一周我們選擇從1毫克開始，因為我覺得一上來3毫克還是有點太多了，不希望太冒險，還是安全點好。藥物隨早餐服用，循序漸進。

聽說早上吃比較好，可以讓一整天都充滿活力。還真是這樣！第一天我就感覺狗狗就好像年輕了3歲一樣，充滿活力，吃得多睡得少。

我的反應不是很強烈，就像第一次打新冠疫苗一樣，出現了兩次潮熱，第一天晚上我睡得超香，可惜第二天睡眠減少了。妻子那兒倒是沒什么反應，一切如常。

不過，兩天后藥效似乎就消失了，我們都恢復了正常。

第二周我們按照計劃把藥量升到了2毫克。

狗狗的表現依舊出色，這一劑讓她重回小狗狀態(tài)。在后院蹦蹦跳跳，還追著鄰居的狗來回跑，一找到機會就讓我們獎勵零食給她吃。

這周我和妻子一樣沒什么反應，第一周的發(fā)熱就像是一個錯覺，如果硬要說些什么，就是長了4顆小痘。論壇里的朋友告訴我長痘是一個很常見的雷帕霉素副作用，我還以為是重返青春的征兆呢，白高興一場。

總得來說，雷帕霉素帶來了驚喜。下周我們將升到3毫克，這是狗狗的最大藥量了，以后不會給她漲了，妻子可能會停在3-4毫克，我準備挑戰(zhàn)一下4-6毫克。

沒想到3毫克竟然讓妻子有了大變化！她的月經推遲了。我們之前一直想要孩子，難道這次短短三周雷帕霉素要讓她50歲圓夢了？

論壇里也有女士說，雷帕霉素改變了她的月經周期，只是一旦停藥，這種變化又會消失。還有一位成員提到，雷帕霉素讓他60歲的母親恢復月經。不過，我們服藥的時間還短，需要進一步觀察，先別太高興。

我和狗狗都沒什么變化，可能是因為身體習慣了藥物嗎？我不知道。

我的痘痘好了，但是還是會時不時臉頰發(fā)熱，不過只局限于臉部，而且持續(xù)時間很短，只有10-30秒。

奇怪的是，在服用雷帕霉素后的第三天，我感覺鍛煉時比平時虛弱，不應該是更有勁兒嗎？真奇怪。但是，第五天又恢復了正常。

還有一個好消息，這周吃完雷帕霉素，我和妻子多年的肩關節(jié)疼痛消失了，我不敢說百分之百，但至少是90%。

孩子的事果然是個烏龍，沒幾天妻子就經期到了。不過，這也是她進入更年期后第一次正常的經期。如果說雷帕霉素能夠調整經期，那我們做的也就都值得了，我不希望她再像以前一樣痛苦了。

狗狗最近好像進入了服藥后的“歡欣狀態(tài)”，之前我在論壇上看到有人在服用20毫克之后也出現了這樣的狀態(tài)，這3毫克在20公斤的她身上就和20毫克在80-90公斤的男人一樣。

4毫克給我?guī)淼母弊饔米屓擞悬c難以承受，我的眼睛變得超級紅，就像得了紅眼病。等了一天之后，一只眼睛變得清晰，而另一只眼睛越來越紅，還時不時抽搐。

要知道從小到大，我的眼睛都很好，從來沒有出過任何問題，這次又是發(fā)紅又是抽搐真是愁死人了。

不得已我只能滴點抗菌的眼藥水，結果紅眼病好了！看來紅眼病是錯怪雷帕霉素了。關于抽搐問題我不確定，之前壓力大的時候也發(fā)生過，也不知道這次雷帕霉素有沒有關系。

此外，我的兩個前臂都出現了非常輕微的皮疹和鼻竇問題，但是前幾周的長痘和潮熱沒有再出現過。

當然好消息也不斷！除了肩痛消失之外，我的牙齒出血也消失了。昨晚我使用牙線的時候沒有出現一點血液，真的是牙齒上、牙線上、唾液里一點血都沒有。難道這就是雷帕霉素對口腔的好處！

我第五周依舊吃了4毫克，感覺不錯，但第六周給我上了一課：生病時不要吃雷帕霉素！

生病的我還是堅持了5毫克的雷帕霉素，結果昨晚醒來時渾身發(fā)冷，持續(xù)了一個小時才消退，夜里不斷驚醒，醒來時胸口充血，喉嚨里像是被什么東西卡住了，呼吸不暢，全身酸痛。

可能是5毫克的雷帕霉素告訴我的細胞停止生長，它們就沒再抗擊病毒，所以病情又反復了。我還發(fā)現之前那些所謂的“副作用”，眼痙攣、輕微皮疹和頭痛好像都和雷帕霉素沒有關系。

這周我還有一個血淚教訓，那就是不要咀嚼藥片，否則會胃痛。我的雷帕霉素是和早餐的橄欖油一起吃的，每次我都會忍不住嚼它，這次也算是嘗到了苦頭。

雖然有了第六周的教訓，但我還是選擇在感染新冠期間，也就是第七周堅持服用了5毫克雷帕霉素，我又一次口腔潰瘍了，這是我使用雷帕霉素之后的第二次潰瘍。每晚，潰瘍和新冠的雙重作用能讓我痛醒超過10次。

回顧使用雷帕霉素這幾周，健康變化很明顯：（1）我的牙齦更加健康了，使用牙線時不會再出血了；（2）困擾多年的肩痛消失了（3）唯一負面的就是口腔潰瘍，如果就這一個我還是能承受的

好久不更新了，忘記和大家說，前段時間我把劑量增加到了6毫克。這次以10天為周期，全程都很棒，無副作用。

妻子結束了真菌治療，藥量升到了2毫克。這一次雷帕霉素讓她更加健談了，每次在餐桌上她都和和我聊個不停。

狗狗的話依舊和以前一樣活力四射。

這將近三個月的雷帕霉素之旅讓我有了三個想法：（1）改善健康的效果都出現在1-3毫克時，難道低劑量比高劑量更有用？（2）衰老使身體內的mTOR通路活性降低，由于雷帕霉素的介入重新激活，這個過程就像是清理垃圾，早期的低劑量處理的是高水平的細胞垃圾，所以它們產生了巨大的直接影響嗎？（3）早期使用一次高劑量雷帕霉素是不是會效果更好？

朋友們，我開始服用7毫克雷帕霉素了，還用了葡萄柚做輔助。聽說葡萄柚可以抑制消化道中酶的作用，增強雷帕霉素的持續(xù)作用。

我準備了兩個柚子，在服用雷帕霉素前兩小時吃了一個柚子，又在服用時吃了第二個。

在服藥后的幾天里，我的嘴唇有一兩次抽搐。其次，雖然我沒有感受到高劑量的“欣快感”，但是精力充沛了很多。此外，我的睡眠減少了，現在我只需要6小時睡眠。

葡萄柚讓雷帕霉素的持續(xù)效果變長了，現在可以長達兩周。在兩周半里，我感覺自己更加年輕了，但最后的幾天又恢復了正常，感覺就像一下子掉入懸崖，就像是藥效結束后的戒斷反應。

這次我用的是紅葡萄柚，大家推薦的白葡萄柚我這兒沒得賣。下次有機會嘗試一下白葡萄柚，看看效果會不會更好。

三周后，我開始了第二次雷帕霉素加葡萄柚的嘗試。

論壇上有些人提到腹瀉是大劑量的副作用，我也有一點“稀便”，我不愿稱它為腹瀉，還沒到那個程度。

妻子又開始了每周4毫克的雷帕霉素，因為停用雷帕霉素而變得少量的月經又恢復了正常。每周服用3毫克的狗狗依舊像以前一樣，效果明顯。

我們會堅持雷帕霉素之旅，有好消息會繼續(xù)分享給大家。

—— TIMEPIE ——

這里是只做最硬核續(xù)命學研究的時光派，專注“長壽科技”科普。日以繼夜翻閱文獻撰稿只為給你帶來最新、最全前沿抗衰資訊，歡迎評論區(qū)留下你的觀點和疑惑；日更動力源自你的關注與分享，抗衰路上與你并肩同行！

參考文獻

[1] Kaeberlein M. (2014). Rapamycin and ageing: when, for how long, and how much?. Journal of genetics and genomics = Yi chuan xue bao, 41(9), 459–463. https://doi.org/10.1016/j.jgg.2014.06.009

[2] What is the Rapamycin Dose / Dosage for Anti-Aging or Longevity? (2021, October 26). Rapamycin Longevity News. https://www.rapamycin.news/t/what-is-the-rapamycin-dose-dosage-for-anti-aging-or-longevity/102