女人愛美是天性，殊不知，腸胃的養(yǎng)護(hù)比顏值的養(yǎng)護(hù)更重要。

腸胃不適就很容易導(dǎo)致便秘，便秘的危害很多，不僅影響著我們的情緒，對(duì)我們的工作和生活也很不利。女性的生理構(gòu)造比較特殊，相比而言，女性便秘問題更加突出。

今天是女神節(jié)，在關(guān)愛女神的日子里，更要關(guān)愛女神們的腸胃健康。

在我們身體的所有器官當(dāng)中，腸胃是最為薄弱的。它是我們消化吸收的重要器官，只有調(diào)理好腸胃，才能夠保障好身體。

現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，由于缺乏對(duì)粗纖維的攝入，致使食物殘?jiān)⑺薇?、毒素滯留在體內(nèi)，而這些有害菌、毒素就會(huì)利用大腸的再吸收功能對(duì)血液造成污染，從而導(dǎo)致體質(zhì)惡化，淋巴腺阻塞，免疫力降低，肝腎解毒負(fù)擔(dān)加重，對(duì)人體形成二次重害。

久而久之，有些人就容易出現(xiàn)脹氣、打嗝、口臭、體臭、便秘、下痢、大便惡臭、痔瘡、慢性疲勞、脾氣暴躁、精神緊張、皮膚瘙癢、經(jīng)期不順等癥狀，甚至引發(fā)癌變。

功能性便秘（functional constipation，F(xiàn)C）又叫“慢性功能性便秘”，是常見的胃腸道疾病之一，臨床表現(xiàn)為持續(xù)性排便困難、排便次數(shù)減少或排便不盡感。

功能性便秘在我國普通人群中的患病率為4.0%~10.0%，且女性患病率為8%，明顯高于男性的4%。這是為什么呢？

這是因?yàn)榕耘笥训拇萍に貢?huì)降低結(jié)腸傳輸速率，特別是當(dāng)雌激素分泌出現(xiàn)紊亂時(shí)，就可能會(huì)影響到結(jié)腸傳輸，從而會(huì)加重便秘的情況。所以，通常情況下，女性便秘的幾率要高于男性。

而正因?yàn)楸忝貢?huì)帶來很多副作用，甚至?xí)绊懪缘纳聿暮屯饷玻?strong>這一度讓胃腸調(diào)理成為女性日常保養(yǎng)的一部分。

想要保養(yǎng)腸胃，這不是一天就能夠見效的。但只要我們把胃腸維護(hù)日?；欢螘r(shí)間后會(huì)感覺到有明顯變化。

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情緒控制是首要

首先我們要保持良好的情緒，控制好自己的脾氣。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

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飲食調(diào)理需注意

飲食跟腸胃是息息相關(guān)的。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷素搭配。一定要多喝水，加快胃腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，幫助腸胃清潔。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢，平衡消化和吸收。少吃有刺激性和難以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
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勤鍛煉促進(jìn)代謝

你動(dòng)起來，腸胃也就動(dòng)起來了。做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、慢跑等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
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驅(qū)寒保暖最為關(guān)鍵

俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的女性要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

如果便秘情況加重，日常調(diào)理已經(jīng)起不到任何作用了，一定要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，盡早治療。

生物反饋胃腸動(dòng)力儀根據(jù)“胃腸起搏”理論研制而成，集胃腸電檢測(cè)分析、功能性胃腸病治療功能為一體，通過體表診療的方式，無創(chuàng)無痛、安全有效、無副作用，不打針、不吃藥，就可以讓女神們通便圓順、精神舒暢、體力增強(qiáng)、健康苗條，達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容、減肥之功效。

現(xiàn)在大多數(shù)女性只知道給自己的肌膚做保養(yǎng)，可健康的身體不是靠沉魚落雁般的美貌來衡量的，多增強(qiáng)對(duì)日常保健的關(guān)注度，給自己嬌弱的腸胃也做個(gè)保養(yǎng)吧，身體健康的女人看起來才會(huì)更有魅力哦！