長久接觸藍(lán)光同樣會對視網(wǎng)膜造成損害，嚴(yán)重者會導(dǎo)致視力受損，引發(fā)黃斑病變，可能會出現(xiàn)紅眼，眼干，眼澀，視力模糊，視力疲勞，頭、脊背、肩膀及頸椎疼痛等癥狀。

藍(lán)光對眼睛有哪些危害？

01、引發(fā)視疲勞

由于藍(lán)光的波長短，聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。

02、損害眼部結(jié)構(gòu)

有害藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分，從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

03、影響睡眠

藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知作用是促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)時差。所以，長時間的受藍(lán)光刺激，可能造成睡眠質(zhì)量差以及難以入睡。