血脂高是一種常見疾病，據(jù)調(diào)研報告顯示，截止到去年4月份國家心血管病中心的最新統(tǒng)計顯示，我國血脂異常人數(shù)已經(jīng)超過了4億人。你知道血脂高有哪些癥狀出現(xiàn)嗎？要想降低血脂，應(yīng)該從哪些方面著手治療呢？哪些食物高血脂人群不宜食用？今天小編為大家講講。

一、血脂高有哪些癥狀出現(xiàn)

血脂高的癥狀很容易與其他疾病相混淆，因此很容易忽視血脂高的問題，下面是較為常見的血脂高癥狀：

1.?頭暈：一般中老年人在起床、蹲起站立時會出現(xiàn)不同程度的頭暈等癥狀，這是因為血脂高會導(dǎo)致人體血漿變得很粘稠，從而導(dǎo)致頭暈、四肢麻木等癥狀。

2.?腿部抽筋：當(dāng)血脂高時會經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋、小腿發(fā)涼、麻木等現(xiàn)象，這主要是因為血脂變高時，身體里過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導(dǎo)致腿抽筋。

3.?視力模糊：血脂高的人群一般會出現(xiàn)視力模糊、視力下降的癥狀，這是因為血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

4.?身體有黃色結(jié)節(jié)：手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位會出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色條紋，這一癥狀出現(xiàn)或許也意味著血脂異常。

二、降低血脂，從這四個方面著手

1.?減少飲食中的脂肪含量

高血脂與不健康飲食脫不了關(guān)系，長期食用肥肉、動物內(nèi)臟、臘肉等高脂肪食物，不僅容易造成肥胖，還可以導(dǎo)致血脂水平升高，因此減少飲食中的脂肪含量是重中之重，平日里可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜、西蘭花等都是可以的。

2.?適度增強體育鍛煉

在醫(yī)院你會發(fā)現(xiàn)，血脂高的人群一般體型上都比較肥胖，不愛運動，實際上，肥胖也是導(dǎo)致血脂高的其中一種原因。如果長期缺乏運動，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，產(chǎn)生更多威脅健康的血脂，因此適度增強體育鍛煉迫在眉睫，平日里可以做一些慢跑、快走、跳繩、游泳等運動，都可以很好的控制血脂升高。

3.?服用貝特類等藥物

通常來說，通過藥物治療是較為常見也是直接的降血脂方法，上面2點只是針對血脂情況較為樂觀的患者，而如果血脂水平不能通過飲食控制的話，建議您盡早去醫(yī)院聽醫(yī)囑服用如非諾貝酸等貝特類或者他汀類藥物，切不可盲目自行服用！

4.?戒煙戒酒要牢記

戒煙戒酒是老生常談的話題，不管什么疾病醫(yī)生都會建議盡早戒煙戒酒，當(dāng)然血脂高的人也不例外。長期吸煙飲酒會導(dǎo)致血液中的甘油三酯、膽固醇含量升高，不僅會影響血脂水平，同時也增加患心梗、腦卒中的風(fēng)險，因此戒煙酒這事兒血脂高的朋友們一定要提上日程。

寫在最后，血脂高有哪些癥狀出現(xiàn)相信你一定有所了解了吧，如果身體出現(xiàn)以上幾種癥狀，請抓緊就醫(yī)，不要耽誤最佳時間，以免影響您的正常生活。