月經(jīng)，有個喜感的昵稱為“大姨媽”，對很多女人來說是一件痛并快樂的事情，快樂是因?yàn)檫@是成為一位健康女性的標(biāo)志，很多老人稱之為“喜事”，痛則讓人苦不堪言!于是痛經(jīng)成為了女人月經(jīng)期間最害怕遇到的事情。

　　為什么會痛經(jīng)

　　宮寒受涼

　　很多女性在剛開始來月經(jīng)時并不會疼痛，而后就沒有注意飲食，在生理期不忌辣不忌涼，時間長了造成宮寒，漸漸就出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，對于這一類的痛經(jīng)，要先解決宮寒的問題，其次在平常的生活中要注意飲食，少吃涼少吃辣

　　精神緊張

　　部分女性知道自己來了例假，就會陷入焦慮和緊張之中，同時也會給自己代入疼痛感，在這種精神壓力之下，女性朋友也可能會有痛經(jīng)的錯覺。

　　子宮發(fā)育不良

　　子宮是女性非常重要的器官，與女性的生理期有著密切的關(guān)系，如果女性子宮發(fā)育不良，子宮部位的血液供應(yīng)就會不足，進(jìn)而子宮缺氧會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

　　如何緩解痛經(jīng)

　　調(diào)節(jié)飲食：遠(yuǎn)離生冷、刺激性食物;多喝熱水，桂圓紅糖水;多吃新鮮水果蔬菜。

　　注意保暖：夏天吹空調(diào)，溫度也不宜太低，保持在26℃-28℃最為合適。

　　泡腳：用熱溫水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行通暢，緩解痛經(jīng)。

　　服用中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，藥中當(dāng)歸、熟地黃、香附、延胡索等可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)舒郁之，以次到補(bǔ)其虛、調(diào)其氣、化其瘀，使痛經(jīng)緩解或消失。在經(jīng)前3 天以及經(jīng)后3 天服用定坤丸，每日2次，每次1丸，連續(xù)服用3月。諸癥消失