前列腺炎要如何護理？

　　1、保持飲食清淡

　　日常要多吃瓜果蔬菜等高纖維較高的食物，促進腸胃蠕動，避免刺激炎癥。多喝水生成尿液，能促進炎性物質(zhì)排出，注意避免食用刺激膀胱的飲料，如柑橘汁、酒精等。

　　2、避免長時間久坐

　　長時間久坐會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，加重炎癥，要避免長時間久坐。而且避免憋尿，在有尿意時及時排尿，促進炎性物質(zhì)排出。

　　3、保持規(guī)律性生活

　　適當(dāng)性生活可將前列腺中的炎性物質(zhì)排出體外，避免性生活過于頻繁，過于頻繁會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，不僅影響性能力，還會加重炎癥。

　　4、適當(dāng)運動

　　適當(dāng)運動可增強抵抗力，還能促進血液循環(huán)，改善前列腺炎帶來的不適?？筛鶕?jù)身體情況選擇有氧運動，如跑步、游泳、提肛運動等。