hi，大家好歡迎收看香怡御艾的御艾小課文章，今天來(lái)和大家聊一聊髕骨軟化癥艾灸這方面的知識(shí)，讓大家知道髕骨軟化癥艾灸有用嗎以及髕骨軟化癥艾灸哪里效果好這方面的知識(shí)吧。

髕骨一般就是膝蓋骨，然后和股骨髁組成了髕骨關(guān)節(jié)的，正常的髕骨關(guān)節(jié)兩部分對(duì)合是比較正常的，而且受力面比較均勻的，而如果髕骨關(guān)節(jié)發(fā)生紊亂導(dǎo)致髕骨向外或者半脫位，引起關(guān)節(jié)外側(cè)間隙軟骨過(guò)度磨損，然后出現(xiàn)各種癥狀，例如膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，上下樓或者下坡的時(shí)候腿特別疼，怕冷、腫脹、積液以及關(guān)節(jié)炎等情況。

引起髕骨軟化癥的原因主要可能還是肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，然后膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)期屈中髕股之間反復(fù)摩擦、互相撞擊，致使軟骨面被磨損而致本病。還有些人可能是長(zhǎng)期感受寒濕等也是治病的因素之一的。一般髕骨軟化癥在運(yùn)動(dòng)員以及登山運(yùn)動(dòng)員或者說(shuō)舞蹈演員中比較常見的。

如果患有髕骨軟化癥的話那么也是可以用艾灸調(diào)理的，艾灸的部位主要還是在膝關(guān)節(jié)部位艾灸，重點(diǎn)就是疼痛部位艾灸，另外可以加上環(huán)跳穴、足三里、三陰交以及腎俞穴，關(guān)元穴這幾個(gè)穴位就好了，附送穴位圖：

環(huán)跳穴：

足三里：

三陰交：

腎俞穴：

關(guān)元穴：

環(huán)跳穴：穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部，同時(shí)經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運(yùn)動(dòng)。

腎俞穴，因?yàn)橛行r(shí)候可能肝腎有問(wèn)題會(huì)引起髕骨軟化癥，而且腎主骨，骨頭有問(wèn)題的話那么艾灸腎俞穴是非常不錯(cuò)的。

關(guān)元穴的話，這個(gè)可以補(bǔ)充一些元?dú)?，讓體質(zhì)更好一些！而足三里和三陰交可以活氣血，氣血旺盛了身體問(wèn)題就少很多了。

至于膝蓋部位艾灸的話比較簡(jiǎn)單的方法就是手持艾灸，不過(guò)這種艾煙比較多的一般還是用隨身灸包艾灸膝關(guān)節(jié)比較方便一些的，三聯(lián)的隨身灸或者四聯(lián)的都可以直接固定在膝蓋的患處艾灸就好了，這樣子大面積艾灸效果會(huì)很不錯(cuò)的，一般艾灸個(gè)四五十分鐘左右，舒服了可以多艾灸一會(huì)。

至于如何去艾灸這個(gè)大家根據(jù)自己情況決定就好了，膝蓋部位不太適合用竹灸盒或者木盒之類的，選擇艾條的粗細(xì)也根據(jù)自己情況決定就好了，如果手持艾灸可以選擇粗一些的艾條效果會(huì)很不錯(cuò)的。

另外的話大家在艾灸之后可以按摩，也可以在患處涂抹一些紅花油按摩，這樣的話效果會(huì)更好一些的!!網(wǎng)上也有賣按摩的器具的，只要堅(jiān)持的艾灸你就會(huì)看到很好的效果的。

另外大家平時(shí)也要多注意，在參加鍛煉或者體育運(yùn)動(dòng)之前記得熱身，鍛煉的話也要講究循序漸進(jìn)，別刻意的增加鍛煉強(qiáng)度！保持合適的體重能夠降低作用在膝關(guān)節(jié)的上重力，選擇一款適合自己的運(yùn)動(dòng)鞋。盡量避免深蹲動(dòng)作，保持膝關(guān)節(jié)在無(wú)痛范圍內(nèi)活動(dòng)。