連小學(xué)生的近視率都達(dá)到40%以上！

這相當(dāng)于

平均每?jī)蓚€(gè)5歲以上的孩子

就有1個(gè)是近視患者

情況不容樂(lè)觀！

1、缺乏充足的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間

研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。

2、父母遺傳

專(zhuān)家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上。

3、無(wú)屈光發(fā)育檔案

大部分的孩子都沒(méi)有建立完整的屈光發(fā)育檔案，沒(méi)有辦法讓家長(zhǎng)與醫(yī)生第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子的近視“預(yù)兆”。其實(shí)在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次眼科檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測(cè)建立屈光發(fā)育檔案，合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。

1.戶外活動(dòng)2小時(shí)

戶外活動(dòng)能更好得地預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，每日戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上。

2.眼軸監(jiān)測(cè)很必要

眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)非?？?，意味著可能出現(xiàn)近視趨勢(shì)。小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時(shí)，可以加入眼軸監(jiān)測(cè)，了解孩子近視趨勢(shì)，從而提出精準(zhǔn)建議。

3.正確用眼不能忘

小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫(xiě)姿勢(shì)與習(xí)慣，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。 晚上孩子近距離用眼時(shí)，應(yīng)將臺(tái)燈放在書(shū)寫(xiě)手正對(duì)的一側(cè)，同時(shí)將室內(nèi)的主照明燈打開(kāi)，讓房間光照充足。低年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫(xiě)不超過(guò)20分鐘，高年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫(xiě)不超過(guò)30分鐘。

找一個(gè)專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生

找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生，遵循專(zhuān)業(yè)指引，給孩子做一個(gè)專(zhuān)業(yè)的視力體檢。根據(jù)醫(yī)生建議找到合適孩子的防控辦法。

建立一份屈光發(fā)育檔案

為孩子建立眼健康檔案，每半年對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，將孩子各個(gè)年齡段的屈光狀態(tài)記錄下來(lái)。當(dāng)孩子出現(xiàn)近視的苗頭，眼科醫(yī)生就可以及時(shí)地發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行控制。

配一副近視防控鏡

角膜塑形鏡(即OK鏡)?它是一種逆幾何設(shè)計(jì)的硬性透氣性特殊隱形眼鏡，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)夜晚配戴的時(shí)候產(chǎn)生的外力，作用在角膜進(jìn)行塑形，使角膜暫時(shí)性變平。讓近視患者在晚上睡覺(jué)時(shí)配戴，白天就能暫時(shí)擁有清晰的裸眼視力。