現(xiàn)如今不健康的生活、飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃病的發(fā)病率逐漸上升。保護胃腸道健康，預(yù)防腸胃疾病，首先可以從飲食上入手。今天，我們就來聊一聊，預(yù)防胃病如何飲食？

不吃溫度太高的食物

如果日常生活中喜歡吃溫度太高的食物，患上胃病及口腔疾病的幾率會高很多。溫度過高的食物，很容易燙傷胃黏膜，一旦出現(xiàn)燙傷的情況，胃黏膜就可能會誘發(fā)出炎癥及潰瘍面。

不吃變質(zhì)的食物

長時間食用變質(zhì)的食物，很容易誘發(fā)胃部疾病。因為食物變質(zhì)了之后，很容易滋生各種細菌及病毒，從而引發(fā)急性胃炎，對胃部健康造成很大的影響。同時在這些變質(zhì)的食物里面，還可能會有幽門螺桿菌，這些細菌會在胃黏膜里生存，最終引起胃炎或胃潰瘍等疾病。

不吃生冷寒涼的食物

很多人進食了寒涼和生冷的食物后，很容易引起胃疼的情況。主要是由于胃部受到了寒涼食物的刺激，容易造成異常痙攣，從而導(dǎo)致胃疼。如果胃部長時間受到這些食物的刺激，容易造成胃部功能快速下降，最終誘發(fā)胃病。

不吃辛辣食物

如果偶爾少量吃一些辛辣食物，對胃部并不會造成太大的危害，還能起到提升消化功能的效果?？墒情L時間大量攝入辛辣的食物，胃部黏膜會受到很強烈的刺激，從而患上胃潰瘍或胃炎。