一、不酗酒

在中醫(yī)經(jīng)典醫(yī)書《太平圣惠方》中曾提到過，“夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白?！逼鋵嵾@句話的理解很簡單，就是對于經(jīng)常喝酒酗酒的人來說，由于酒具有酷熱酒性，會侵襲臟腑，尤其是我們的大腸，很容易受到酒毒的傷害，如此便會導(dǎo)致病癥發(fā)生。酒精類飲品也同樣會導(dǎo)致大腸出血，長期下來就會形成痔瘡。

二、多喝水

現(xiàn)如今，無論身體有何種不適，人們都會說“多喝熱水”，似乎只要多喝水，就可以“包治百病”，但實際上，這種說法也并非完全錯誤，畢竟人體若是所補充的水分不足，那么所誘發(fā)疾病的幾率就會大大增加。

腸道中水液不足，就會吸收糞便中含有的水分，這樣就會使得大便干燥，并出現(xiàn)便秘，大便不下等病癥，同時也會增加排便的難度，傷害我們的肛門，甚至引起肛裂等不良癥狀。

三、吃蔬果

大家都知道，多吃點蔬菜和瓜果對身體而言是有好處的，因為這些食物中含有很多纖維和營養(yǎng)素，這些物質(zhì)可以有效地促進(jìn)腸道蠕動，并改善腸胃環(huán)境，同時還可以防治大便秘結(jié)，以及預(yù)防痔瘡等病癥。