人們常常說，當(dāng)媽媽很不容易，成為母親后女性會(huì)變得很堅(jiān)強(qiáng)。

但顯然，“堅(jiān)強(qiáng)”并不是生孩子帶給女性的唯一變化。

我曾看到過一個(gè)視頻采訪了幾位媽媽。

她們年齡不同、種族不同、生孩子的經(jīng)歷也不一樣。

但生完孩子后，她們身體出現(xiàn)了一些讓她們很意外、但卻又非常相似的變化。她們曾經(jīng)以為這些變化都是特例，直到自己感受過才知道，這些改變非常普遍…

首先，幾位受訪的媽媽們，在懷孕期間的身體狀態(tài)都各不相同。有的懷孕過程非常痛苦，有的則十分輕松。

比如，40歲的Danielle，有兩個(gè)分別8歲和6歲的女兒。她的孕期非常辛苦，懷孕反應(yīng)很大，且患上了一種孕期綜合癥，身上皮膚常常奇癢難耐，唯一能好起來的辦法就是分娩…所以懷孕期間，為了緩解這種痛苦，Danielle常常睡在冰水里，或者用冰袋冰敷身體，緩解痛苦的癢。

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33歲的Chandler ，如今孩子兩歲半，懷孕期間最大的反應(yīng)就是長胖，除此之外身體并沒有太大的別的痛苦反應(yīng)。

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31歲的Krista生育得比較早，兒子如今已經(jīng)11歲了。她懷孕期間非常順利，身體沒有任何不適反應(yīng)。

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32歲的Crystal有3個(gè)10歲以下的孩子。 每一次懷孕期間，她的身體都非常疲勞。

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35歲的Jeannie 有一對一歲半的雙胞胎，懷孕期間順利婚禮，但分娩時(shí)雙胞胎相隔兩個(gè)半小時(shí)出生，產(chǎn)程太長對身體造成了不小的影響。

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六位媽媽們的年齡、懷孕反應(yīng)、體質(zhì)都不太一樣。但是，在生完孩子后，她們都出現(xiàn)了以下幾個(gè)“讓她們意外”的變化。

1、 腳變大了，且縮不回去。

懷孕期間，手腳可能會(huì)因?yàn)樗[而變大，這是非常常見的。但這些媽媽們之前都不知道，這種“變大”有時(shí)候會(huì)伴隨一生，并不會(huì)因?yàn)樯旰⒆由眢w恢復(fù)了就縮回去。

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比如，Danielle的腳從懷孕前的7.5碼，在兩次懷孕生女后變成了8碼，之后再也沒有變小回去了。Crystal也從原本的7-7.5碼，變成了8碼，之后鞋子基本都換成了8碼；Jeannie青春期后腳一直是9碼，但生了孩子后如今都是穿10碼的鞋子…

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2、 之前從不長肉的地方開始變胖

懷孕后會(huì)變胖，是很多媽媽都有心理準(zhǔn)備的事情。但是，讓她們意外的是，懷孕帶來的長胖和從前的長胖都不太一樣：身上一些從來都不容易長肉的地方，在生完孩子后卻開始堆積脂肪，且非常難減下去…

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Chandler生完孩子后下腹部突然有了個(gè)“育兒袋”，堆積了很多脂肪，手臂也從之前的緊實(shí)變得松垮。即使她恢復(fù)了運(yùn)動(dòng)，努力地健身節(jié)食，也很難減下去…如今只能安慰自己，這也是懷孕的一部分。

Krista生孩子前，身體無論如何發(fā)胖上半身都很瘦，腹部也非常平坦，不容易長肉。但是生完孩子后，仿佛所有吃進(jìn)去的熱量都會(huì)堆在肚子上。

Jeannie生了孩子一年半了，健身也好、瘦身衣也好都沒辦法幫助她把腹部的贅肉消除掉，塑身衣之類的只會(huì)讓人更痛苦，她也不確定自己今后會(huì)不會(huì)恢復(fù)原來的身材。

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3、 皮膚變得更加敏感

一些媽媽生孩子前皮膚很正常，但分娩后卻出現(xiàn)了曾經(jīng)從沒想過的問題，常常變得更敏感了。

比如，Danielle開始出現(xiàn)曬斑，且無論擦多少祛斑的護(hù)膚品，也沒辦法消除。Jeannie的皮膚在生育后變得特別容易干燥起皮，睡前要敷上各種厚厚的精華面霜，才能保持皮膚不干裂。產(chǎn)后護(hù)膚問題，和當(dāng)媽媽前的難度已經(jīng)不是同一個(gè)級別了...

4、無法消除的靜脈曲張

有人即使沒生過孩子也會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張，但在分娩后的媽媽們身上，這種現(xiàn)象更普遍。

Chandler懷孕后，小腿膝蓋周圍有很多靜脈曲張的印記，她以為生完孩子后這些印記就會(huì)消失，但意外的是至今它們都存在，無法消除讓她無可奈何。

Crystal也有同樣的情況，但因?yàn)橹皇强雌饋砗軣?，也沒有什么痛苦，所以消除不了也沒有很在意了。

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5、 脫發(fā)

生育后脫發(fā)，是一個(gè)不分年齡和種族的問題。

Chandler發(fā)現(xiàn)自己會(huì)脫發(fā)，也知道頭發(fā)還會(huì)再長，但是也發(fā)現(xiàn)回不到從前的樣子了：頭發(fā)扎起來的時(shí)候，能夠明顯感受到兩側(cè)額角的頭發(fā)變稀疏，甚至禿到頭皮都看得到。不過恢復(fù)了一年后，這樣的脫發(fā)現(xiàn)象有了改善，禿了的地方也漸漸長回來了，令人欣慰。

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Crystal也出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象：一開始是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得比從前多了很多，后來是直接掉到禿了一塊。現(xiàn)在也沒有完全恢復(fù)。Krista的產(chǎn)后脫發(fā)也沒有緩解：孩子已經(jīng)十一歲了，但她的頭發(fā)也沒有長回去。這么多年來只能靠著接發(fā)、假發(fā)來維持從前的造型。

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6、 胸部下垂和R頭變化

因?yàn)椴溉樾枰?，媽媽們在產(chǎn)后胸部都出現(xiàn)了變化。但是這種變化，似乎和她們之前聽說的有點(diǎn)不太一樣。

Danielle知道哺乳期間胸部會(huì)因?yàn)槟溉樽兇?，?strong>沒人告訴過她，哺乳期結(jié)束后，胸部縮回去的同時(shí)也會(huì)因?yàn)椴溉槠陂g的變大而下垂。另外，由于哺乳孩子，R頭的樣子也會(huì)發(fā)生很大的變化，顏色和大小都變得很夸張，像是要給寶寶定位“覓食地點(diǎn)”，方便他們好喝奶一樣…

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Krista懷孕前胸部并不大，哺乳期間很困難，母乳喂養(yǎng)了四周后就不得不停下來。這個(gè)過程因?yàn)槟溉槎逊e在胸部內(nèi)部而非常疼痛，像是有兩塊石頭在里面。這種痛苦過去后，胸部就像癟了的氣球一樣下垂了，無可奈何。

7、 痔瘡

相比身體上一些不會(huì)帶來痛苦的變化，痔瘡顯然更讓媽媽們困擾。

比如Jeannie就因?yàn)樯穗p胞胎，出現(xiàn)了之前從未有過的痔瘡問題。她表示如果不是生孩子，自己這輩子根本不會(huì)理解痔瘡到底是什么感覺。不過，Jeannie幾個(gè)月后恢復(fù)了正常，相比一些沒有完全復(fù)原的媽媽來說，她覺得自己已經(jīng)很幸運(yùn)了。

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Jeannie遇到的問題并不是一個(gè)“意外”：根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，大約有四分之一的新媽媽會(huì)在分娩后6個(gè)月后，仍然患有痔瘡問題。雖然問題會(huì)隨著時(shí)間推移有所改善，但還是可能會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

8、 尿失禁、尿頻尿急

Danielle在生完孩子后，或許是因?yàn)榘螂椎淖兓?，尿頻尿急的就變得非常普遍。有時(shí)候可能只是因?yàn)榇笮Α⒋蛄藗€(gè)噴嚏，小便就會(huì)溢出。所以，當(dāng)了媽媽后Danielle有了頻繁上廁所的習(xí)慣，目的就是防患于未然…

Danielle遇到的問題其實(shí)是一個(gè)非常普遍，但又很少有人愿意公開討論的產(chǎn)后問題：大約有超過三分之一的新媽媽們遇到過尿失禁問題，恢復(fù)過程也可長可短，完全恢復(fù)前可能會(huì)非常痛苦、尷尬。

出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁和子宮脫垂，下面膨出的媽媽們，凱格爾運(yùn)動(dòng)一定做起來！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，有辦法改變??！去看醫(yī)生，積極復(fù)?。⒖糴lla，膀胱下垂還可以一個(gè)小手術(shù)把它吊會(huì)原位。長期漏尿不是正常的，而是因?yàn)榉置渖斐傻呐璧准p傷帶來，不嚴(yán)重的情況下只需要堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)，有個(gè)叫G動(dòng)的手機(jī)應(yīng)用就是專門幫助做凱格爾訓(xùn)練盆底肌的，堅(jiān)持跟著里面的盆底肌恢復(fù)方案鍛煉，就會(huì)逐漸減輕甚至完全恢復(fù)！

9、 產(chǎn)后盜汗

Krista印象最深的是產(chǎn)后盜汗問題：生了孩子后，或許是因?yàn)閮?nèi)分泌的變化，她開始夜間出很多的汗。有時(shí)候即使天氣非常冷、她坐著不動(dòng)也會(huì)出一身汗。所以常常需要起來后換汗?jié)竦拇矄危屗X得很麻煩，但也沒有別的辦法。

和痔瘡、尿失禁一樣，產(chǎn)后盜汗也非常常見，不過一般會(huì)在幾周到幾個(gè)月內(nèi)消失、緩解。

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10、心態(tài)永久的變化

對Crystal來說，當(dāng)媽媽后自己出現(xiàn)的最明顯的“永久性”變化，是精神上的。她開始變得非常惜命，總是在想如果自己出現(xiàn)意外了，孩子們怎么辦。做事情也變得不得不考慮很多，目的也是為了確保孩子們都好。

這種精神上的壓力和緊張，對Crystal來說是最持久的：“長胖了可以減肥，脫了的頭發(fā)還可以長出來，但對我來說這種精神上的改變，是再也回不去了的?！?/strong>