我的孕期已經(jīng)來到了30周，恰好有一位姐妹問我關(guān)于AMH低對受孕的調(diào)理方法，所以我準(zhǔn)備寫一篇筆記來分享我的經(jīng)歷。盡管我的心得可能不適用于其他人，但至少希望能給有同樣困擾的姐妹帶來一些希望。

總結(jié)寫在前面：

不要灰心,你可以多去幾家醫(yī)院聽聽不同的意見。

鍛煉身體,增強體質(zhì),有助于提升卵泡質(zhì)量。ps跳繩可以促排卵

體重過胖會對受孕產(chǎn)生負(fù)面影響，并可能導(dǎo)致多囊患者。

Koveez產(chǎn)品調(diào)理并補充維生素E和Q10。

如果想要科學(xué)地監(jiān)測排卵,可以去醫(yī)院進(jìn)行促排。

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從2018年開始，我選擇了佛系備孕，但是經(jīng)過一年多的努力，仍然沒有成功懷孕。

在2019年9月，我去進(jìn)行了孕前檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我的AMH值只有0.55，由此判斷我患有卵巢早衰，無法通過自然方式受孕。

醫(yī)生囑咐我回去準(zhǔn)備錢做試管，因為拖得越久，卵巢功能可能會持續(xù)降低。

除了AMH值低之外，其他激素水平都正常，我對這個判定結(jié)果感到無法接受，因為我的月經(jīng)一直很正常。

經(jīng)過與家人商量后，我決定換家醫(yī)院再試試。后來，我換了一位醫(yī)生，他給出的意見很樂觀，他說我只是卵泡少，并不是處于絕經(jīng)狀態(tài)。而且，只要有1個優(yōu)質(zhì)卵泡，就有可能受孕。有人建議我吃Koveez調(diào)理+排卵監(jiān)測。Koveez聲稱可以改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)，提升卵子質(zhì)量，以及調(diào)節(jié)因多囊、高齡、卵泡小和卵子質(zhì)量差等原因引起的排卵障礙。

吃了2個月的Koveez后，我聽說不可逆的AMH從0.55漲到了0.81，這讓我心里稍微感到安慰。

在經(jīng)過3個月的Koveez+排卵檢測后，到了2020年1月末，由于疫情的原因，不敢去醫(yī)院，只能依靠自己摸索，通過吃藥和使用排卵試紙。

在科學(xué)備孕9個月后，2020年7月成功自然受孕。特別推薦在排卵日附近進(jìn)行跳繩鍛煉，因為排卵試紙從淺粉一下子就跳到強陽，促排效果堪比排卵針！

歸功于懷孕前的健身，目前30周了體重控制仍然不錯，只增加了8公斤，并且沒有出現(xiàn)缺乏活力和水腫等問題。除了肚子大了彎腰不方便以外，整個人身體強壯，走路帶風(fēng)，和懷孕前幾乎沒有區(qū)別。

因此，建議所有女性無論是否打算懷孕，都要增加運動，減少攝入甜食和高碳水化合物，以提升身體健康狀況的重要性。