甲狀腺是人體中管理內(nèi)分泌的腺體，在調(diào)節(jié)激素穩(wěn)定方面有著難以取代的作用。不少人由于忽略它的重要性，最終讓它長(zhǎng)出了結(jié)節(jié)，影響到自身的健康。甲狀腺專家代文新表示：事實(shí)上，預(yù)防結(jié)節(jié)的出現(xiàn)并不是什么難事，簡(jiǎn)單的方法卻很少有人去嘗試。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防一、飲食方面

飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺的影響大，攝碘不足或過多都會(huì)引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應(yīng)以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防二、情緒方面

根據(jù)調(diào)查顯示，甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有一定密切的關(guān)系，保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防三、避免過度勞累

我們都知道過度勞累會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長(zhǎng)此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如受化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí)，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防四、不要著涼

冬季冰冷，甲狀腺結(jié)節(jié)患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要當(dāng)心避免著涼，以免因受涼引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防五、生活起居有規(guī)律

科學(xué)安排每天的工作或?qū)W習(xí)，當(dāng)心休息，避免勞苦。

甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防六、科學(xué)甲減行動(dòng)

科學(xué)的行動(dòng)能夠管用地長(zhǎng)進(jìn)免疫力，甲亢當(dāng)心抉擇信步等比擬舒緩的行動(dòng)。

出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的人逐漸增多，很多人都是在事后才想著如何控制其發(fā)展，卻忽略了預(yù)防這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？赐赀@些預(yù)防方法，也沒有什么難度，關(guān)鍵就看是不是愿意去做。