我的表妹王晨曦是一名大二的學(xué)生了，這個(gè)暑假她在家里呆的時(shí)間比較長了，雖然很無聊但是也不想學(xué)習(xí)，老師布置的很多作業(yè)都還沒有開始動(dòng)手去做，并且在暑假之前列出的一個(gè)必看書單，也才看了一本。晨曦知道如果她現(xiàn)在還不開始去抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，到開學(xué)后，自己很可能不會(huì)高質(zhì)量的完成各項(xiàng)作業(yè)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是一到行動(dòng)的時(shí)候，她就開始拖延。

這種明知道拖延行動(dòng)會(huì)造成消極后果，但又不去積極行動(dòng)，仍要把計(jì)劃安排向后推遲的行為就是典型的拖延癥，而晨曦很明顯是有學(xué)習(xí)拖延癥。晨曦表示自己也不想這樣拖延的，但是不知道怎么解決學(xué)習(xí)拖延癥，于是問我有什么比較好的辦法。

其實(shí)要想改善拖延癥，首先要調(diào)整好心態(tài)，轉(zhuǎn)變認(rèn)知觀念，把學(xué)習(xí)壓力和難度，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)動(dòng)力；其次還可以制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)，并按時(shí)去完成；此外如果擔(dān)心自己忘記去學(xué)習(xí)的話，還可以設(shè)置定時(shí)提醒學(xué)*****時(shí)間收到提醒就立刻去執(zhí)行。

晨曦又問我有沒有好用的定時(shí)提醒學(xué)習(xí)軟件，我向她推薦了敬業(yè)簽這款多功能提醒便簽軟件。敬業(yè)簽不僅支持分類、分條添加文字、學(xué)習(xí)待辦事項(xiàng)清單，而且支持為每條便簽設(shè)置定時(shí)提醒、重復(fù)提醒、重要事項(xiàng)提醒、公歷農(nóng)歷提醒等。

這樣到指定時(shí)間后，敬業(yè)簽不僅可以通過自身便簽軟件提醒學(xué)習(xí)，還可以在開啟微信、釘釘、短信、語音來電等方式的提醒后，通過以上方式同步提醒。并且敬業(yè)簽中所有設(shè)置提醒的個(gè)人便簽都可以同步到其時(shí)間管理頁面中，按照超時(shí)、今日、明日、未來的順序展示，這樣也比較方便對(duì)每日學(xué)習(xí)提醒事項(xiàng)進(jìn)行統(tǒng)一的查看和管理。