今天想寫點干貨：如何“用最笨的方法”背完大量材料。

離睡覺睡到自然醒、火鍋吃到店關門越來越近了，好多同學已經(jīng)按捺不住自己內心的激動了。

只是在勝利之前，大家可千萬要穩(wěn)住，這十幾天是關鍵期。

科學研究發(fā)現(xiàn)，我們的長期記憶是無限的，一輩子能記住的東西數(shù)不勝數(shù)，但大腦的短期記憶能力是驚人的，我們可以短時間記住大量的材料，并在合適的時候把它提取出來。

很多岸上人說，最后一個月沒別的事，只有一件事，背背背。最后二十天，檢驗自己背誦能力的時候到了。上了考場你會發(fā)現(xiàn)，之前看的書、理解的東西可能都不太記得了，但最后十幾二十天里背誦的東西卻能記得八九不離十。

我的背誦方法特別簡單，簡單到令人發(fā)指，就是每天背誦一點點。

這個方法與我的公眾號“積極微習慣”不謀而合。估計很多人看到這兒就X走了，真的很可惜，建議你繼續(xù)往下看，等看到最后還是覺得胡說八道再X掉也不遲。

去年最后一個月，面對肖四肖八和厚厚的專業(yè)課，我好像沒什么好辦法，只能一段一段硬著頭皮去背、默寫，把這個動作循環(huán)反復。

這不是什么新鮮方法，甚至可以說是全網(wǎng)最笨的方法，沒有之一。

只是這個最笨的方法最后卻證明真好用。

我背完了肖四和肖八所有的分析題，最后政治在前期投入不多的情況下拿到了68分。

我也用這個笨方法，把專業(yè)課中的兩本書拆成了20頁A4紙框架圖，默默地畫了兩遍。

這幾年里，我每天背一首詩，結果背完了《千家詩》和《唐詩宋詞大全集》，喜瑪拉雅里還留下了這些音頻（還在繼續(xù)……）。

最重要的是，我認為自己能上岸top2，與我“背誦”這個習慣有很大關系。曾國藩所稱的“結硬寨，打呆仗”，可能就特別適合我這種沒什么天賦的人類。

突出的背誦能力彌補了我的認知和能力不足，讓我在幾個月里掌握了大量背景信息，最終圓夢清華。背誦也是很多人成功的秘訣，只是少有人真的能做到，因為并不容易，即使我們通過分割目標、拆解步驟，把每天背誦的量減到最低，也只有極少的人能堅持下來，雖然大家都知道：堅持就是勝利。

根據(jù)大部分人的復習節(jié)奏，此時應該進入到最后沖刺階段了，離不開大量的背誦。專業(yè)課就不說了，需要長期積累，突擊背誦作用有限。政治是12月份的重頭戲，甚至于很多人在最后十幾天用來背誦肖四和肖八。去年的我就是這樣，最后20天我沒做別的事，就背誦十二套卷。

我離開校園多年，對政治一直不感興趣，前期復習的時候經(jīng)常恍恍惚惚。但因為最后瘋狂背了分析題，居然考了68分，分外驚喜。

政治選擇題錯了8個，扣了16分，這就說明基礎知識薄弱，政治名師們一般認為：“7”是警戒線！而我居然錯了8個。

但萬萬沒想到，后面的簡答題50分，竟然得了34分。

政治國家線55，68這個分數(shù)只要其他幾門不拉垮，上個211或是985都足夠了。如今看來，一直拖著不復習政治，等到肖八出來才死磕，真是一步險棋。幸好我把自己的優(yōu)勢——背誦能力在最后二十幾天里發(fā)揮到了極致，才沒有拖后腿。

我是三跨考生，前期花了很多時間搞懂專業(yè)課，死掉很多腦細胞，導致我一拿起《精講精練》或是《1000題》就困得不行，然后就安慰自己，下次再復習……

每次政治的階段性復習計劃完成率不到30%，最后只好放棄看這書，把所有的希望都寄托在肖爺爺和濤哥腿姐身上。

這種策略可能只適合像我一樣，希望靠突擊背誦肖四、肖八的分析題過線的研友，如果你有自己的復習計劃，盡量按部就班地復習。不過，所有的背誦技巧應該都是通用的，無論是政治、英語作文還是專業(yè)課。

那么該如何去背？下面我來細說。

首先你需要評估。

如果想考70分以上，建議肖四肖八從選擇題到分析題的答案都背個滾瓜爛熟。如果你的目標是60分，那么要選擇背肖八。如果你的目標是過線，肖四可也夠了。

這是我的個人想法，不一定正確，也看肖爺爺今年的押題準確率和個人的知識背景。

拿到肖四和肖八，先把選擇題以最快的速度刷完，分析題留著。一天一套最好。然后根據(jù)上面的標準，決定你背其中一個，還是全背。

背誦的方法很簡單，就是我一直倡導的“微習慣”，也有人把它叫作“小步子”原則，但是我喜歡稱它為：結硬寨，打呆仗。

為什么硬？因為這個方法需要我們付出大量的努力。

為什么呆？因為它真的是最不算技巧的技巧。

我們都太渴望“捷徑”和“神功”了（quick-fix），以至于對那些需要動腦、動筆去寫、去挑戰(zhàn)的事情恐懼不已。像我這種“笨方法”可能沒什么人愿意去實踐，如果你已經(jīng)看到了這里，真的建議你去試一試，捷徑是最遠的路，只有最后二十天了，慢就是快。

靠這個“笨方法”，我背完了十二套卷，是的，整整十二套，雖沒到滾瓜爛熟，但能在卷子上默寫出來。

廢話到此為止，來說說具體怎么背。

第一步：量化

既然目標是背完肖四或者肖八的分析題，先來看總共多少題。

肖四應該有5題材料分析題，每題有兩個小問，只背肖四那就是40小題，只背肖八是80道題，肖四肖八全背，那就是120道。

媽呀，這個目標看起有點嚇人！確實，每道題約有300-400字，看著密密麻麻，是不是嚇得你扔掉了手機？

別忙著扔！還有第二步。

第二步：拆解

第二步簡單，我們用最高目標打比方，算你要背120個分析題，那么我們還有20天，每天就是6個分析題，對吧？也就是說，每天只需要背6個知識點，九年制義務教育走過來的人，不算多吧？你看，一旦把我們的目標除以20天，每天需要完成的量就很少了。

好消息是，如果只背肖八，任務量更低，只背肖四，那每天只需要背兩題……是不是，一下子變得容易起來了？

第三天：確定

量化并拆分目標后，我們確定了每天要做的事情了：每天最多背6個、最少背2個分析題。

對于備考很久的同學來說，應該不是什么難事。

肖四和肖八不是同一時間出來的，兩套試卷其實有大量重合。你選擇背肖八或者肖四都是可以的，只是，只背肖四稍微有點冒險。去年為了更有把握，我硬著頭皮背完了12套卷的所有分析題。這時期我還每天畫一張專業(yè)課的框架圖，最后二十天的背誦量是相當大的，經(jīng)常從早背到晚。

第四步：背誦

好了，到最后一步了，真的，干就完了，沒有其他的路。

如何背，我繼續(xù)說說我的笨方法。

1）理解答案。雖然死記硬背被人詬病，但你會發(fā)現(xiàn)，背過一遍，你會更加理解原文。背誦本身就是增強理解能力的絕佳方法。一首詩，你要是連背都背不出，你能說出寫作技巧、意境、背景、意義嗎？所以，我主張一邊背一邊理解，當然理解后再背會容易些。

2）繼續(xù)拆分背誦材料：假設我們定下的目標是每天6個分析題，還可以再拆，上午背2個，下午2個這樣，晚上再背2個（別把意志力一次性用完，會讓你哭）。

3）背完之后，把答案默寫到答題區(qū)：背完一小題，立即第一時間把答案用鉛筆默寫下來。一定要把答案寫滿，這是鞏固記憶的最佳方法。

4）把自己的答案錄制成音頻：刷牙時聽，睡覺前聽，泡腳的時候聽，做面膜的時候也聽。臨近考試，你會發(fā)現(xiàn)各大視頻網(wǎng)站肖四、肖八帶背音頻全冒出來了，為啥？因為碎片化時間要合理利用。

我不建議你聽別人錄的，你完全可以錄制自己的音頻，因為自己的聲音更熟悉，多聽幾遍，就更容易轉化成你的長期記憶。還有一點，錄完一段，這就成了你的作品，甭管聲音好聽不好聽，讀得好不好，看到自己錄制了這么多“作品”，你會很自豪，而自豪是一種積極情緒，會給我們帶來力量。

5）抓住睡前的黃金30分鐘，回想自己背誦的內容。要好好利用睡前30分鐘，因為它們是將短期記憶變成長期記憶的關鍵，大腦在睡夢中會幫我們整合信息。可以在睡前仔細回想一下自己背了哪些內容，想不起來的話，多想幾遍。當然前提是你不會因為想不起來而焦慮、責怪自己，你要相信大腦，它會幫你。如果你屬于想不起來就睡不著覺的這種，請忽略這一點。

6）利用各種線索輔助記憶。最好的輔助記憶線索就是你自己編出來的口訣和順口溜，背的時候盡量留個心眼，把記憶的內容跟自身聯(lián)系起來。有研究發(fā)現(xiàn)，那些跟我們自己有關的內容最容易被回想起來。

7）循環(huán)。不是背一遍就能全記住的，要有這個心理準備，很可能你今天背了，第二天啥也想不起來。我們要允許自己第一遍背誦出現(xiàn)遺忘，盡可能地多循環(huán)幾次。比如第二天把第一天的內容再看或者聽幾遍，默寫一遍最好，能默寫出來的東西，是最不容易忘記的。

8）重新默寫一遍：第一輪完成之后，把上次默寫的答案擦掉（鉛筆寫的），重頭再默寫一遍，這一遍，你要死勁兒想，想不起來，也要用自己的話自圓其說。

兩、三輪下來，這十來套試卷的分析題，就會在你的腦海里留下深刻印象，保證你在考場上能自圓其說（自圓其說，言之成理很重要）。

就是這么個笨方法，我其實并不知道什么更聰明的方法。

去年最后幾十天我基本上都在背東西，背到想哭，但是，當我把答案全都默寫出來、看著滿滿當當?shù)脑嚲?，那種感覺真的很棒；聽著自己錄制的音頻，讓自己的聲音回響在耳機里的感覺也相當不錯。

這里我只拿背誦肖八或者肖四的分析題舉例子，并不是說你背完這些就能考到理想的分數(shù)。建議背誦時，也要分析選擇題錯題和答案，不斷地查漏補缺，找一些排除技巧，只是，我的選擇題錯了8個，技巧這里就不敢多言了。

最后提醒，離火鍋懶覺日只有21天啦，大家辛苦沖刺這20天，解放指日可待!

搜索微信公眾號“積極微習慣”，實踐積極心理學的力量。