什么是反應(yīng)式育兒

反應(yīng)式育兒是基于對孩子不當(dāng)行為的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的育兒。這種養(yǎng)育方式通常會(huì)導(dǎo)致父母和孩子經(jīng)常受到懲罰性的懲罰和攻擊。

反應(yīng)型父母的反應(yīng)是憤怒、沮喪或恐懼。他們可能會(huì)因挫敗感而爆發(fā)，在情感上傷害孩子并破壞親子關(guān)系。

是什么導(dǎo)致反應(yīng)性育兒

研究人員發(fā)現(xiàn)，三個(gè)因素會(huì)影響父母使用哪種育兒方式。他們是：

孩子的特點(diǎn)

父母的性格

以及父母的心理健康

總之，這三個(gè)因素是所使用的育兒類型的有力預(yù)測因素

有反應(yīng)型父母的家庭通常有脾氣不好的孩子。

一些反應(yīng)型的父母往往有一種功能失調(diào)的歸因方式。通常，他們將孩子的不當(dāng)行為歸咎于惡意。這種觀點(diǎn)差異會(huì)對父母的反應(yīng)產(chǎn)生重大影響。

例如，相信愛發(fā)牢騷的孩子被寵壞了的父母，會(huì)比認(rèn)為愛發(fā)牢騷的孩子只是累了的無反應(yīng)父母更嚴(yán)厲。

缺乏自我調(diào)節(jié)并認(rèn)為孩子故意行為不端的父母會(huì)對孩子的不良行為產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。

反應(yīng)式育兒的影響

使用被動(dòng)的養(yǎng)育方式可能會(huì)損害親子關(guān)系。它也是與虐待兒童和精神病理學(xué)相關(guān)的最重要和最一致的育兒因素之一。

這并不意味著如果你是一個(gè)被動(dòng)的父母，那么你就會(huì)虐待你的孩子。這意味著如果您對孩子的行為有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，請注意互動(dòng)。然后采取措施防止它們惡化。

但是，如果不解決父母的消極消極情緒，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的適應(yīng)不良。過度反應(yīng)的養(yǎng)育方式會(huì)影響孩子的行為并強(qiáng)化他們的反對行為。

父母的反應(yīng)也可以作為如何控制自己情緒的負(fù)面例子。

如何停止反應(yīng)式育兒

不要對自己的育兒能力失去信心。父母有權(quán)做出改變并避免被動(dòng)地養(yǎng)育子女。

這里有一些實(shí)用的策略可以幫助你停止敵對、過度反應(yīng)的養(yǎng)育。

花時(shí)間照顧自己

你可能已經(jīng)聽過一百萬次了——在幫助你的孩子之前戴上你的氧氣面罩。這是您可以為家人做的最好的事情之一。為了能夠照顧你最愛的人，照顧好自己很重要。

育兒難。壓力和壓力會(huì)對你產(chǎn)生影響。

有些人認(rèn)為自我保健只是寵愛自己，但事實(shí)并非如此。

自我保健就是要好好照顧自己，這樣你就不會(huì)筋疲力盡，你可以成為家人最好的支持。

您不必承擔(dān)像“健康”這樣可能令人生畏的長期目標(biāo)。從小步驟開始。聽一首歌，讀一章你最喜歡的書，或者去信箱走一小段路。不管你有多忙，留出時(shí)間做一些可以幫助你放松的事情。讓它成為你養(yǎng)育子女的一部分。

通過專注于自我保健，您可以改善您的心理健康，這也會(huì)影響您的自我調(diào)節(jié)能力以及您如何處理負(fù)面情況。

轉(zhuǎn)變你的歸因思維

如果他們認(rèn)為孩子的消極行為是惡意的，這可能會(huì)讓任何人感到不安，但對于過度反應(yīng)的父母來說尤其困難。

轉(zhuǎn)變你的心態(tài)，積極思考你的孩子。這也將防止您的壓力反應(yīng)系統(tǒng)進(jìn)入戰(zhàn)斗或逃跑模式。

注意你根深蒂固的負(fù)面反應(yīng)。通過積極地考慮你的孩子，你也會(huì)表現(xiàn)得更有同情心，教你的孩子對他人有同理心。確定您的誘因及其與童年的關(guān)系

壓力使人們做他們熟悉的事情。壓力大的父母可能會(huì)以與他們成長相同的方式養(yǎng)育子女。

反應(yīng)型父母很可能有自己的反應(yīng)型父母

看看你是否可以通過檢查你自己和你的童年來識別當(dāng)你的孩子行為不端時(shí)你的爆發(fā)性情緒的觸發(fā)因素。擁有這種洞察力將幫助您避免被觸發(fā)器控制并在它們出現(xiàn)時(shí)識別它們。

調(diào)整降級

情緒協(xié)調(diào)是緩和沖突的最快和最有效的方法之一。

我們所有人都希望被愛和被傾聽。孩子也不例外。

當(dāng)你在情感上協(xié)調(diào)一致時(shí)，你的孩子會(huì)覺得你理解他們。您的孩子會(huì)感到被接納。協(xié)調(diào)并不意味著你必須同意他們。相反，這意味著你得到了它們。

通過注意并了解他們的感受來做到這一點(diǎn)。富有表現(xiàn)力。通過使用文字、面部表情和肢體語言來反映你在他們身上看到的東西，告訴他們你已經(jīng)傾聽并關(guān)注了他們。

例如，如果他們不高興，你可以皺眉并強(qiáng)調(diào)，“你很不高興?！?/p>

有時(shí)，您的孩子所需要的只是一個(gè)擁抱，以及您理解的保證，一切都會(huì)好起來的。?

調(diào)音也是與您的孩子建立聯(lián)系的有效方式通過建立牢固的關(guān)系，您更有可能避免打架和沖突。

選擇你的戰(zhàn)斗

退后一步，重新評估你在日常生活中為之奮斗的東西。有時(shí)，我們太執(zhí)著于自己的規(guī)則，以至于忘記了生活中真正重要的東西。

引起情緒波動(dòng)并損害您的心理健康以讓他們倒垃圾或?qū)⑴K鞋留在外面是否有意義？

在他們這樣做之前問他們二十次可能會(huì)讓人筋疲力盡。但是二十年后什么會(huì)更重要——清理垃圾還是與孩子建立良好的關(guān)系？

始終如一

育兒不一致是一種常見的育兒陷阱，會(huì)導(dǎo)致憤怒和怨恨。如果您不制定明確的規(guī)則并始終如一地執(zhí)行它們，事情就會(huì)變得混亂。

避免空洞的威脅。說出你準(zhǔn)備強(qiáng)制執(zhí)行的結(jié)果，然后貫徹執(zhí)行。

關(guān)于反應(yīng)式育兒的最終想法

非反應(yīng)式育兒需要練習(xí)和耐心。遵循這些步驟，讓自己不時(shí)犯錯(cuò)誤。關(guān)鍵是不要讓這成為你的自動(dòng)駕駛反應(yīng)。