隨著人們生活與工作壓力的增大，幾乎每個人都有過焦慮情緒的體驗，但是很多人都有這樣的疑問，焦慮情緒就是焦慮癥嗎?

其實，偶爾出現(xiàn)焦慮情緒是正常的，雖然這些情緒可能對我們的工作、生活造成影響，但在短期內(nèi)就會恢復正常，所以也不是焦慮，一般而言，焦慮癥是一種持續(xù)的過程，和焦慮情緒有很多不同的地方。

焦慮情緒≠焦慮癥，需注意

焦慮又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。但焦慮與正常焦慮情緒反應是不同的，具體有以下③點不同：

1.正常的焦慮情緒往往有一個直接原因，就是“因為有事發(fā)生而擔心不好的結果”;而焦慮不一定有直接原因，甚至沒有原因，就是對某件事或某類情況的“莫名其妙”或“臆想”的擔心。?正常的焦慮情緒可以在病因解除后逐漸減輕甚至消除，而焦慮則無法減輕甚至復發(fā)，難以消除。?

2.正常的焦慮情緒一般會在自我調(diào)節(jié)或他人勸說溝通后很快恢復正常，但焦慮會一直存在，而不是一段時間內(nèi)的短期反應，會對人的工作和生活造成持續(xù)性的困擾。

3.正常的焦慮情緒一般不會有明顯的身體不適，也不會影響自己的生活或功能。?而焦慮會伴有軀體化的癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心跳加快、全身乏力、多汗等，從而影響日常的生活、工作或?qū)W習。

焦慮危害多多，要重視

1.長期焦慮可能會增加人們癌癥的發(fā)病率，因為焦慮情緒會直接影響到人身體的抵抗力和免疫力，若抵抗力和免疫力下降，這時癌癥或許就會趁虛而入。

2.長時間焦慮也會導致失眠，因為人們總是處于一種擔心，憂慮的情緒當中，無法解脫出來，會讓人很難入睡、失眠，如果短期有這種現(xiàn)象，那么調(diào)整過來就可以恢復，如果是長時間焦慮，那就很難恢復。

3.長時間焦慮也會顯然增加人們心臟負擔，直接增加死亡率，長期焦慮的人當中有將近1/4的人都有不同程度的心臟病，并且他們的死亡率相對比正常人高很多，焦慮患者死亡率也相對比正常人高很多。

溫馨提示：如果你發(fā)現(xiàn)自己或者是身邊的家人朋友出現(xiàn)焦慮的情況，要及早引起重視，及時尋求專業(yè)的幫助。

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