春節(jié)假期臨近尾聲，假期的時(shí)光總是美好而短暫的。不論是父母還是孩子，多多少少都會為所剩無幾的假期感到焦慮，患上“假期綜合征”。假期過完，總歸還是要收心的。但不少孩子在現(xiàn)階段有著作息不規(guī)律、抵觸上學(xué)、精神狀態(tài)不佳等狀況。那么，今天高躰親子時(shí)光就教會家長們，春節(jié)假期過后該如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)，迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。

一、學(xué)會溫故知新

相信有很多孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)都非常聽話，是老師和家長的乖乖寶貝。但是一經(jīng)過假期“瘋玩”，玩野的心就已經(jīng)收不回來了，所有學(xué)到的知識都拋擲腦后。家長們不妨在收假前幾天就安排固定的時(shí)間，讓孩子學(xué)會溫故知新，回顧上個(gè)學(xué)期所學(xué)的知識要點(diǎn)，如數(shù)學(xué)公式、語文課文、英語單詞等等，讓孩子能夠更快地去適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)的進(jìn)度，做到“溫故而知新”。

二、家長要以身作則

要想讓孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，最簡單的方式就是家長的以身作則。怎么樣才叫以身作則呢？例如早睡，不要覺得直接命令孩子晚上9點(diǎn)鐘睡覺就可以不管了。作為家長的我們應(yīng)該與孩子同作息，說9點(diǎn)睡就9點(diǎn)睡，孩子看到了自然也不會怠慢。在孩子該玩的時(shí)候就陪伴他，在孩子該學(xué)習(xí)的時(shí)候就嚴(yán)格督促他。千萬不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候在旁邊刷抖音、看視頻。讓孩子看見了也會拿大人作比較：你們在玩游戲?yàn)槭裁次揖鸵獙W(xué)習(xí)？家長的以身作則是養(yǎng)成孩子良好行為習(xí)慣的基礎(chǔ)。

三、收假前三餐清淡飲食

這個(gè)超長假期的年夜飯，一定讓小孩子養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣。暴飲暴食對身體只會產(chǎn)生不良影響，尤其是孩子腸胃消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，這個(gè)時(shí)候就不宜再繼續(xù)吃大魚大肉。為促進(jìn)腸胃道消化，建議孩子在收假前期應(yīng)該多吃蔬菜水果，恢復(fù)清淡飲食，保證營養(yǎng)供給平衡。

四、制定新學(xué)期的計(jì)劃

假期的時(shí)光總是美好而短暫，孩子以后還會經(jīng)歷很多個(gè)收假時(shí)刻。作為家長的我們要讓孩子知道玩的時(shí)候就該好好玩，學(xué)習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該認(rèn)真去學(xué)習(xí)。家長要明確告知孩子假期的時(shí)間已經(jīng)過了，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，開始收心學(xué)習(xí)。最好是陪孩子制定新學(xué)期的計(jì)劃。如果可以的話，讓孩子自己提出新學(xué)期的計(jì)劃，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的意識，家長要督促孩子實(shí)施自己的計(jì)劃，同時(shí)也要多聽聽孩子們內(nèi)心的想法。