由于這幾年的特殊情況，大家都意識到了身體的重要性，擁有一個好的身體就是福氣，無論是家里的老人還是小孩，只要有一個病了，那么全家都會受到影響，所以人們開始對身體的鍛煉引起重視，就算沒有時間去練身房，也可以在家里跟著網(wǎng)絡直播的教練來鍛煉，增強自身體質(zhì)。

除了要多鍛煉之外，還需要多多食補，而男人作為家里的頂梁柱，更是不能忽視，有一個強健的身體才能承擔起養(yǎng)兒育女的責任，所以更要多吃有營養(yǎng)的食物，今天清清給大家推薦五種適合男人吃的肉類，豬肉排倒數(shù)第一，牛肉排第三，該吃就吃，千萬不要過度節(jié)儉，還不知道的朋友一起來看看吧！

第五名：豬肉

1.豬肉應該是我們最常買的肉類，不僅是因為它那個較便宜，它的營養(yǎng)也是很豐富的，這里清清用的是豬身上的豬排骨，把排骨洗干凈之后切成塊，焯水之后備用。接著起鍋燒油，加入適量的蔥姜，炒出香味，用筷子將蔥姜夾出來，加入一小把冰糖，把冰糖炒出糖色。

2.接著就可以把豬排骨倒進去了，用鍋鏟不停的翻炒，讓排骨能夠均勻的裹上糖色。接著加入適量的生抽和蠔油，再來一點鹽調(diào)味，翻炒入味之后加入兩顆香葉和八角，倒入適量的開水小火燜上20分鐘，20分鐘后紅燒排骨就做好啦！

第四名：驢肉

1.驢肉在日常飲食中并不太常見，應該有很多人都沒有吃過，但大家都應該聽過這句話：“天上龍肉，地下驢肉”，說明它不僅營養(yǎng)高，味道也很絕。 接下來就準備一塊驢肉，用清水洗干凈，接著放入鍋中，加入沒過驢肉的清水，切一點姜放進去，水開之后再煮兩分鐘，兩分鐘之后撈出過一遍溫水。

2.接著把焯好水的驢肉放入高壓鍋中，放入適量的蔥姜，再來一點料酒，兩顆八角，桂皮，香葉，再倒入適量的生抽、老抽，加入適量的食用鹽和雞精，大火煮開之后轉(zhuǎn)為小火慢慢燉，大概一個小時到兩個小時左右，就可以把驢肉撈出來了，放涼之后切成塊就可以吃了，這就是好吃的醬驢肉。

第三名：牛肉

1.將牛肉切成小片，加入適量的鹽，料酒，生抽，胡椒粉，抓拌均勻之后再加入適量的清水、玉米淀粉和一個蛋清，接著再攪拌均勻。然后再切一些配菜，分別來一點小米椒、青椒、生姜、大蒜、香菜，處理好后留著備用。

2.接下來起鍋燒油，由微微加熱之后就倒入牛肉，將牛肉炒半分鐘左右，把它盛出來。鍋中加入一點食用油，把準備好的小米椒、青椒這些配菜放進去翻炒，再加入適量的生抽、食用鹽、雞精、蠔油，翻炒幾下就把牛肉倒進去，再炒個十幾秒左右，把香菜倒進去，翻焯幾下就可以出鍋了，炒牛肉完成。

第二名：鴿肉

1.準備一只鴿子肉，用清水洗干凈，準備一點黃芪、紅棗、枸杞，如果你還有人參也可以加入一點。接著準備一個鍋，把一整只鴿子放入砂鍋中，再倒入沒過鴿子的清水，開大火開始煮鴿子湯。

2.水煮開之后用勺子撇掉水面上的浮沫，這些都含有腥味，接著就可以把紅棗這些配料一起放進去了，蓋上鍋蓋開小火，大概燉上一個小時左油，最后加入適量的食用鹽調(diào)味，鮮美的鴿子湯就做好了。

第一名：鱔魚

1.準備八九條鱔魚，起鍋燒水，水熱之后把鱔魚倒進去燜上一分鐘，一分鐘后把鱔魚撈出來 放入大碗中，加入適量的鹽和料酒，然后抓拌一會兒。都準備適量的蔥姜、花椒，香菜，再來多一點的干辣椒。

2.起鍋燒油，油可以多倒一點，五成油溫下入鱔魚，炸兩分鐘左右，兩分鐘之后撈出，在放下去炸一分鐘，撈出備用。鍋中再倒入一點油，把花椒和干辣椒放進去炒幾下，再把剩下的蔥姜也倒進去翻炒，隨著倒入鱔魚，翻炒一會之后就加入適量的食用鹽、生抽進行調(diào)味，最后撒上一點香菜，翻炒幾下就可以出鍋了，爆炒鱔魚完成。

身體是革命的本錢，作為家里的頂梁柱更要注意身體，多吃這五種肉類，強身健體，補充多種營養(yǎng)。如果你也喜歡今天的分享，那就給清清點贊和轉(zhuǎn)發(fā)吧！關(guān)注清清愛做菜，下期內(nèi)容更精彩。