每天攪拌一杯營養(yǎng)糊糊，美味好喝又有營養(yǎng)

十幾二十幾種食材通通往里面放，只需2分鐘，一杯可口、營養(yǎng)全面、均衡的營養(yǎng)早餐就做好了！

為什么要用破壁機

直接吃不香么？

每個上班族和有學(xué)生的家庭的早餐時光都是很寶貴的

如何高效又能補充全面均衡的營養(yǎng)，破壁機就解決了這個難題

其實身體是用牙齒和胃來處理食物的，但是現(xiàn)代人的牙齒也好胃也好，大多數(shù)功能水平都有問題

因為工作太忙碌，咀嚼的時間都不夠，然后再加上童年的時候吃了太多的糖，對牙齒也并不好，這個東西后天又很難修復(fù)

那這種情況下你就找個破壁機，那個破壁機的齒輪就是你的牙齒，它就可以提高你的食物的消化利用效率

解決了你時間緊張工作繁忙，又能夠快速吸收營養(yǎng)均衡，且容易消化的食物

而且破壁機來協(xié)助消化系統(tǒng)的工作，可以增加你進食有益食物的數(shù)量

食物被粉碎的分子越小，消化吸收的時候，就越容易被利用，消耗的能力和養(yǎng)分也就越少

這對于疲勞、處于亞健康、患有慢性疾病的老年人、忙碌的人、體力弱的人、壓力大的人，都是有很大幫助的，而這樣的人，幾乎涵蓋了所有的人群??

所以很多人吃完午飯就犯困，尤其是老年人，吃完飯就感到疲勞，就是這個原因

現(xiàn)代人吃完食物，幾乎馬上就要工作或者娛樂，沒有休息時間用于消化

消化肉類的時間通常需要4小時以上，就意味著身體機器要連續(xù)運轉(zhuǎn)4小時，這是要消耗很多的能量的

想象一下，如果破壁機連續(xù)4個小時不停地轉(zhuǎn)動，那么發(fā)動機就會燒壞

再想象一下，你的手不停地握著，再松開，松開，再握緊，連續(xù)4個小時

那么，你的手會在一小時內(nèi)就酸得抬不起來??

而你的胃的工作，就像你的握手再松開，不斷進行，胃的肌肉會勞損，胃的彈性會下降

如果你的胃本來就下垂，本來就缺乏彈性，當然會更艱難

如果你本來就有胃病，包括潰瘍、炎癥等，那就可想而知了

每一個家庭的廚房都應(yīng)該朝健康養(yǎng)生廚房的方向去規(guī)劃

健康養(yǎng)生廚房必備的工具就是破壁機和榨汁機，這個投資非常值得??

今天的分享就到這里

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學(xué)習，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。