今年28歲的小林，自從大學(xué)畢業(yè)之后，便去了上海找工作。雖說(shuō)是大學(xué)畢業(yè)，但只有大專學(xué)歷，屬實(shí)不高，在上海這種大城市想找一個(gè)好工作實(shí)屬不易，因此她四處碰壁。最后好不容易找了一份銷售工作，成為了一名銷售人員。銷售這種工作休息的時(shí)間很少，工作也比較忙。接觸的顧客多了，什么人都有，她也經(jīng)常碰到比較難纏的客戶，但她總能巧妙化解，因此受到了客戶和同事的的一致好評(píng)，工作也漸漸穩(wěn)定了下來(lái)。

但就在前不久，小林的身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，喉嚨有明顯的異物感，嗓子也莫名的啞了。剛開(kāi)始，她覺(jué)得是上火引起的，以后多喝點(diǎn)水就可以了?？墒且欢螘r(shí)間過(guò)后，癥狀并沒(méi)有緩解，反而越發(fā)的嚴(yán)重。她發(fā)現(xiàn)自己的脖子腫了，吞咽食物也出了困難，呼吸也變得急促。感覺(jué)到情況不對(duì)勁的小林，便請(qǐng)假去了醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，結(jié)果顯示小林患有甲狀腺癌。

當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息的一霎那，小林一時(shí)間不知該如何是好，流出了淚水。她很郁悶，自己身體一向健康，怎么會(huì)患癌呢？經(jīng)過(guò)醫(yī)生和她的溝通，了解了基本情況，也找到了導(dǎo)致小林患癌的主要原因。

1、隔夜飯菜

原來(lái)，小林為了能夠在公司迅速站住腳，所以她經(jīng)常熬夜加班，也可以多掙錢。所以她一忙起來(lái)就經(jīng)常忘記吃飯。此后她經(jīng)常提前把前一天的飯菜做好，然后放入冰箱，方便第二天食用，既省事又方便。但是隔夜飯菜不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失，還會(huì)滋生大量的細(xì)菌，其中就包括可致癌物——亞硝酸鹽。若是長(zhǎng)期食用，不但會(huì)損傷人體多個(gè)器官的健康，還會(huì)擾亂人人體的內(nèi)分泌，進(jìn)而影響到甲狀腺功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使得激素分泌紊亂，從而誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。

2、咸菜

咸菜是日常生活中常見(jiàn)的食物，其口感爽脆，方便保存，是很多家庭的必備產(chǎn)品。而咸菜也是小林必備食材，并存儲(chǔ)在冰箱里，隨吃隨取。但是咸菜的制作離不開(kāi)大量的食鹽以及其他調(diào)味料，經(jīng)過(guò)浸泡發(fā)酵，咸菜里邊的碘元素含量會(huì)急劇增加，另外還會(huì)滋生亞硝酸鹽，損害人體的健康。若過(guò)量食用，碘含量會(huì)在體內(nèi)迅速增長(zhǎng)，刺激到甲狀腺，另外亞硝酸鹽的攝入也會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到人體的健康，擾亂人體的內(nèi)分泌，刺激并損害到甲狀腺的健康。

要想呵護(hù)甲狀腺健康，這2件事要堅(jiān)持做

1、保證充足的睡眠

甲狀腺患者保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體代謝能力，甲狀腺激素分泌恢復(fù)正常，甲狀腺結(jié)節(jié)患者病情恢復(fù)，非常有利。因此，要使甲狀腺更加健康，養(yǎng)成比較合理的睡眠習(xí)慣，確保充足的睡眠是很重要的。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要想身體健康，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)少不了。但現(xiàn)在的人們由于種種原因，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間和精力去做。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成人體的免疫力下降，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，損害人體的健康。因此要把運(yùn)動(dòng)融入生活，不僅可以鍛煉身體，愉悅心情，釋放壓力，同時(shí)還可以幫助穩(wěn)定甲狀腺功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，呵護(hù)甲狀腺健康。