在日常生活中，肝病患者應(yīng)保證睡眠時間，好的睡眠有助于疾病的恢復(fù)。睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量是站立時的７倍，流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。優(yōu)質(zhì)睡眠對肝病恢復(fù)幫助很大。
肝病患者應(yīng)養(yǎng)成按時休息的習(xí)慣，充足睡眠可以讓患者免疫細(xì)胞恢復(fù)正常。睡眠不足，將導(dǎo)致肝病患者的代謝機(jī)能低下。夜晚睡眠時間低于４小時，自身免疫功能水平下降一半左右。
肝病患者應(yīng)如何促進(jìn)睡眠，睡得更好？
第一、睡前泡腳
每天晚上睡覺前可以用熱水來泡腳，不僅能夠緩解一整天的疲勞感，同時也可以提高睡眠質(zhì)量。在泡腳的同時，可以適當(dāng)給腳底進(jìn)行按摩，有助于肝臟修復(fù)。因此，如果總是睡眠不好的肝病患者，不妨試試這種方法。同時盡量選擇純棉并且寬松舒適的睡衣，去掉身上的所有首飾，讓身體處于放松以及舒適狀態(tài)。
第二、限制睡眠
失眠嚴(yán)重者需限制臥室停留時間，不管是否睡得著，只能在臥室待６個小時，以重建睡眠秩序。
第三、家屬要與患者多交流
家屬需要耐心傾聽患者的傾訴，加強(qiáng)與患者之間的溝通，了解患者的心理動態(tài)和心理需要，給予患者安慰及充分的支持，消除患者的思想顧慮。
第四、保證睡眠環(huán)境
良好的環(huán)境是睡眠的前提，肝病患者應(yīng)選用適合自己的枕頭，臥室應(yīng)安靜，空氣要保持清新，光線以柔和為宜，溫度不可過高或過低，以２５℃為宜，避免外界視、嗅、聽、觸等感覺器官的不良刺激。
患者可根據(jù)自身情況適量運動，睡覺前不能喝濃咖啡以及濃茶。
建議廣大肝病患者保持樂觀的心態(tài)，遇事豁達(dá)大度，適當(dāng)運動，積極參與社交活動，對醫(yī)生、對自己、對治療、對家庭、對將來美好的生活建立信心。
良好的睡眠就是護(hù)肝良藥，它能夠供應(yīng)全身營養(yǎng)，并減少機(jī)體消耗，都對肝病康復(fù)有積極意義。
但是不少的肝病患者因為病情原因，總是睡眠不好，容易驚醒或難以入睡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大大降低。肝病患者睡眠不好如何用藥？
中醫(yī)疏通化纖法中關(guān)于失眠的治療，鎮(zhèn)靜安神，提高腦供氧，加深睡眠，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶力，消除疲勞，保肝降酶等作用。無成癮性，無耐藥性，尤其是遠(yuǎn)期效果明顯，是治療失眠的良藥。