1.早睡早起，保持旺盛的精力。

2.每天運(yùn)動(dòng)，人生拼到最后拼的是體力。

3.輸入

不停地輸入、讀書(shū)、！

聽(tīng)課、學(xué)習(xí)。

不要碎片化學(xué)習(xí),一定要建立自己的學(xué)習(xí)

體系。

4.輸出

有效的輸出，不是自嗨式的輸出。

而是把輸入的知識(shí)體系化后，用最簡(jiǎn)潔的

語(yǔ)言輸出。

以至讓每個(gè)人都能聽(tīng)懂的原則。

5.冥想

每天冥想十分鐘，可以極大程度地提高個(gè)

人專(zhuān)注力。

6.朗讀

每天找時(shí)間，拿本書(shū)對(duì)著鏡子大聲朗讀10

分鐘每天朗讀。

不僅能讓自己變得口齒伶俐，拓展知識(shí)面

還能對(duì)著鏡子糾正儀態(tài)，讓自己講話更自

信。

7.看書(shū)

看書(shū)是性?xún)r(jià)比鼴高的城畏方式，沒(méi)有之一

不管多忙，每天至少抽半小時(shí)的閱讀時(shí)間

剛開(kāi)始可能沒(méi)什么感覺(jué)，但堅(jiān)持兩個(gè)月下

來(lái)，你的知識(shí)面，思維格局會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)那

些不讀書(shū)的人。

8.模仿

最快的成長(zhǎng)方法是：模仿優(yōu)秀的人

每個(gè)行業(yè)都會(huì)存在大佬級(jí)別的人，與其花

費(fèi)心思研究別人是如何成功的。

不如直接行動(dòng)起來(lái)，模仿別人是如何做到

的。

試著把他的方法運(yùn)用到自己身上，看看會(huì)

產(chǎn)生什么變化。

9.技能

多學(xué)一門(mén)技能

當(dāng)遇到公司倒閉，經(jīng)濟(jì)危機(jī)，裁員降薪，

起碼你還能有一技之長(zhǎng)能讓自己渡過(guò)難關(guān)

10.堅(jiān)持

學(xué)會(huì)堅(jiān)持，能幫你打敗至少一半的人

如果你學(xué)不進(jìn)去了，就想想：現(xiàn)在的放棄

和墮落，以后出來(lái)混還是要還的。

11.

.斷舍離

學(xué)會(huì)斷舍離，定期清理雜物

干凈的環(huán)境能讓你身心舒暢，豁然開(kāi)朗。

好的情緒，能讓你在處理事情時(shí)，多一份

從容和鎮(zhèn)定。

12.妝容

保持整潔干凈的外表，學(xué)會(huì)收拾打扮自己

在這個(gè)看臉的世界里，沒(méi)有漂亮的外表，

誰(shuí)會(huì)去了解你的內(nèi)心？這叫現(xiàn)實(shí)。

13.熱愛(ài)

培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好

找到自己的熱愛(ài)，能讓首己忘記時(shí)間，沉

浸其中。

培養(yǎng)興趣愛(ài)好最大的好處就是，能讓自己

的生活更加充實(shí)，讓自己更加快樂(lè)、有

趣、好玩。

14.決策

做事不要拖，拖了也不會(huì)解決

如果你在學(xué)習(xí)/運(yùn)動(dòng)之前，總是因?yàn)閼卸瑁?/p>

猶豫不決/思考過(guò)度，遲遲不肯行動(dòng)，可以

執(zhí)行五秒法則，心里默數(shù)： 5.4.3.2.1.數(shù)到1的時(shí)候，就立馬行動(dòng)，刻不容緩。

5秒法則，能讓你改掉拖延習(xí)慣，提早進(jìn)

入狀態(tài)。

15.復(fù)盤(pán)

學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)，每日三問(wèn)

每天睡覺(jué)前，對(duì)自己復(fù)盤(pán)三問(wèn)：

①今天我有沒(méi)有珍惜/浪費(fèi)時(shí)間?

②)今天我有沒(méi)將取得怦么進(jìn)步/改變/成長(zhǎng)?

③今天有沒(méi)有值得自己自豪/滿意的事情？