我身邊有個(gè)妹子，人稱陸老板，本來(lái)是個(gè)非常爽朗的東北姑娘，但她每次走進(jìn)來(lái)，往鏡子前一站，一開(kāi)口就是：

“哥，你說(shuō)我是不是XXX地方有毛病？”“哥，我還是太胖了！”“哥，你看我是不是有點(diǎn)羅圈腿？”

這種句式的問(wèn)題，她問(wèn)過(guò)上百個(gè)。

我就回答說(shuō)：“哦，你又來(lái)讓我?guī)湍懔R自己了?！?/p>

減肥是一種懶惰

其實(shí)你并不胖，大多數(shù)玩命減肥，健身，整容的人，那些把自己折騰到淚涔涔，血淋漓，半死不活的可憐姑娘們，也都不是外表的問(wèn)題，而是內(nèi)心出了問(wèn)題。

你的靈魂厭惡你的身體，它倆互相不接納，在打架。

我們周?chē)?，朋友圈里，也?jīng)常有這樣一些人，身材，顏值，真的都已經(jīng)非常不錯(cuò)了，但他們永遠(yuǎn)對(duì)自己不滿意，永遠(yuǎn)在念叨：“我太胖了，太矮了，腰太粗了，腿太短了……”時(shí)間長(zhǎng)了，她們很容易被誤解為“裝逼”“矯情”，其實(shí)還真不是，那更多的是一種焦慮。

在這個(gè)極速狂飆的時(shí)代，人們有太多理由焦慮了，信息爆炸，房?jī)r(jià)太貴，沒(méi)錢(qián)沒(méi)機(jī)會(huì)沒(méi)朋友，信用卡永遠(yuǎn)還不完，對(duì)的人永遠(yuǎn)遇不到……太多事情你希望有個(gè)原因有個(gè)結(jié)論，但沒(méi)有人給你任何交代。

于是，你會(huì)把一切問(wèn)題歸到自己的外表上，你會(huì)想：“如果我能再瘦十斤，再漂亮一些，一切都會(huì)不一樣?！庇绕淠切?duì)視覺(jué)，審美非常敏感，或者完美主義，內(nèi)心，自尊偏低的人，更容易進(jìn)行這種簡(jiǎn)單粗暴、以偏概全的錯(cuò)誤歸因，以外在的勤奮，來(lái)代替內(nèi)心的懶惰，而結(jié)果，卻根本是南轅北轍。

實(shí)際上，對(duì)自己身體不滿的人，帶來(lái)的是精神狀態(tài)上的消極，他們并沒(méi)有更多動(dòng)力去鍛煉或堅(jiān)持健康飲食，反而會(huì)帶來(lái)意志上的薄弱，會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己控制不住飲食。這種不滿和焦慮繼續(xù)下去，還有可能導(dǎo)致更多的問(wèn)題，比如抑郁癥，強(qiáng)迫癥，厭食癥，暴食癥……越不滿，安全感越喪失，自尊水平越降低，精神壓力就越大。

所以，那些瘋狂減肥的人，其實(shí)是一種思想上的懶惰和逃避，再怎么瘦下去你也不會(huì)滿意，因?yàn)樽屇悴粷M意的是內(nèi)心的某個(gè)部分，抑或是整體生活狀態(tài)，而不是你的身體。

全球?qū)徝廓?dú)裁者

而上面這種情況，其實(shí)并不是你的錯(cuò)。

我很感慨，我們這個(gè)美麗而遺憾的世界，在大趨勢(shì)上，從來(lái)就不是一站到底的，只要是人們堅(jiān)信不疑的事情，就總不會(huì)如愿。

就像高中政治課斬釘截鐵的寫(xiě)著“全球化”是如此大勢(shì)所趨不可置疑，但如今，明明就出現(xiàn)了很多逆全球化的現(xiàn)象。同樣，人們也曾理所當(dāng)然的相信，由網(wǎng)絡(luò)連通的世界，會(huì)更加多元化，更尊重包容那些不同的精彩，但我們遺憾的發(fā)現(xiàn)，所謂的“地球村”真的實(shí)現(xiàn)之后，村兒里的男人和女人們，越來(lái)越變成一個(gè)樣。

呱噪的傳媒伙同人工智能，已經(jīng)把“給所有人洗腦”納入了日常任務(wù)，全世界的審美標(biāo)準(zhǔn)都越來(lái)越量化，越來(lái)越統(tǒng)一了。

女人們必須達(dá)到這樣標(biāo)準(zhǔn)化的形象：大眼睛，白皮膚，尖下巴，高而瘦，胸和屁股越豐滿越好，而其它地方不允許有一絲贅肉。你看滿大街的各種街拍達(dá)人，美容博主，時(shí)尚網(wǎng)紅們……哪篇服飾攻略不是教你往模特路線發(fā)展？哪篇化妝教學(xué)不是教你眉形美瞳眼線？！所以，只要你長(zhǎng)得不“標(biāo)準(zhǔn)”，就給我減肥去，整容去，化妝去……實(shí)在不行還有一招，P圖啊~你會(huì)發(fā)現(xiàn)，甚至連所有美圖軟件，都只有一個(gè)功能“把不標(biāo)準(zhǔn)的形象標(biāo)準(zhǔn)化”。

這種浪潮下，你不要以為男人就可以幸免了，標(biāo)準(zhǔn)化的男人形象也很清晰：寬闊的肩膀，倒三角體型，粗壯的肱二頭肌，腹肌至少大于等于六……。所以現(xiàn)在男人們也很焦慮，也是玩命踩自行車(chē)舉鐵吃蛋白粉。

這就像，有個(gè)獨(dú)裁者，在只手遮天的操縱全球?qū)徝溃矣袝r(shí)調(diào)侃說(shuō)，這個(gè)獨(dú)裁者的完美形象就是卡爾拉格斐，老爺子作為時(shí)尚圈的勵(lì)志典型，曾經(jīng)為了穿上變態(tài)瘦的Dior Homme褲子，一年減掉了42公斤。老頭帶著墨鏡，端莊而克制的坐在那里，充滿了未來(lái)感，也許腦子里正在盤(pán)算著：“未來(lái)只需要一個(gè)最美的男人形象，和他最美的女人，至于分不出來(lái)誰(shuí)是誰(shuí)，編個(gè)號(hào)就行了……。”

無(wú)論如何，這種強(qiáng)行消滅不同審美的趨勢(shì)，讓人們焦慮而盲目的去追求理想形象，一旦做不到，就進(jìn)一步否定自己的身體。

而更糟糕的是，這種極端的趨勢(shì)，同時(shí)在吞噬每個(gè)人的其它價(jià)值，視覺(jué)審美統(tǒng)治一切，我們不是“看臉的時(shí)代”，而是“只看臉的時(shí)代”。

如今，你的形體已經(jīng)強(qiáng)行同人格，品質(zhì)甚至道德聯(lián)系在了一起。如果你符合標(biāo)準(zhǔn)形象，不但會(huì)被認(rèn)為有魅力，還會(huì)被貼上各種正面標(biāo)簽：有毅力，有責(zé)任感，開(kāi)放，有活力，甚至被認(rèn)為擁有社會(huì)地位和財(cái)富。而你一旦不符合標(biāo)準(zhǔn)，居然這么胖？那就慘了~不但懶惰，缺乏自制力，甚至?xí)f(shuō)你自私，猥瑣，懦弱，無(wú)能，一事無(wú)成……。

就像早年羅永浩的血淚自述“胖子連憂郁的權(quán)力都沒(méi)有，你是胖子，就得笑嘻嘻的，都那么胖了，居然還愁眉苦臉的，你惡不惡心？！”

自我物化

那么問(wèn)題來(lái)了，當(dāng)你勤勤懇懇廢寢忘食的試圖追求一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)形象”時(shí)，真的會(huì)感到幸福嗎？

近年來(lái)女權(quán)主義大肆討伐“物化女性”，心理學(xué)上的理論依據(jù)，在于“性客體化”，是說(shuō)很多男人不尊重女性，把女人當(dāng)成物品一樣，只從性價(jià)值來(lái)衡量對(duì)方。而與此相比，更觸目驚心的，是“自我客體化”，就是自我物化。

別人不把你當(dāng)人，你還可以跟他撕逼，如果自己不把自己當(dāng)人呢？

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你越來(lái)越希望自己符合標(biāo)準(zhǔn)化審美之后，每次照鏡子，你就像觀察一件物品一樣“腿上有贅肉了”“腰還是不夠細(xì)”……，而且你會(huì)拿著放大鏡來(lái)檢查“這件物品”的質(zhì)量，“哎呀又有痘痘印了”“右邊小腳趾好像有點(diǎn)歪”……，同時(shí)，你會(huì)在頭腦中模擬，其它人在驗(yàn)貨的時(shí)候會(huì)有什么評(píng)價(jià)。

這時(shí)候，你還真的認(rèn)為那是自己?jiǎn)?？還記得，自己是個(gè)活生生的人，有兒時(shí)的美好回憶，有愛(ài)好，有怪癖，有好朋友，有自己的理想嗎？

這就像，現(xiàn)在健身房里的那些都市男女，你看著他們揮汗如雨時(shí)，并很原始的炫耀自己的肌肉線條時(shí)，你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得，他們好像在秀一件昂貴的衣服似的，跟穿了大牌逛街，或者東北街頭穿貂皮大衣的大媽們，表情和心情都如此類似，也許發(fā)明這種T恤的人是個(gè)思想家~

這背后的本質(zhì)思路在于“我必須要足夠好，足夠美，要符合標(biāo)準(zhǔn)，才能被別人接納和認(rèn)可，才有資格被愛(ài)?！?/p>

你的身體，不再是自己的一部分，不再值得親昵和珍惜。而變成像各種考核指標(biāo)一樣量化，代表了你的性能，一旦被認(rèn)定為“性能低下”，就會(huì)被嫌棄，被拋棄，萬(wàn)劫不復(fù)。而當(dāng)有一天，他們被無(wú)窮無(wú)盡的自我要求淹沒(méi)的時(shí)候，就會(huì)在內(nèi)心自動(dòng)放棄被愛(ài)和被接納的可能性，走入自我封閉的小空間，把自己囚禁起來(lái)。

親愛(ài)的，跟自己和解吧

我從社會(huì)演進(jìn)到心理學(xué)，扯了一大堆，本來(lái)想寫(xiě)2000字以內(nèi)，結(jié)果苦口婆心就到了3500……其實(shí)就是想說(shuō)：

傻孩子，減肥這個(gè)事吧，別被任何人忽悠了，比起那點(diǎn)體重，接納自己，關(guān)愛(ài)自己，顯然是更重要的。

想想小時(shí)候，那純真的自己，是不是連頭發(fā)都沒(méi)太長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，穿個(gè)花裙子都會(huì)認(rèn)為自己很美？這種對(duì)自己的飽滿的認(rèn)同和親切感，什么時(shí)候被那些錐子臉網(wǎng)紅臉代替了呢？

別爭(zhēng)了，與自己和解吧。

當(dāng)你嘗試慢慢去接受自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你比自己想象中要好看的多。

這世界上根本沒(méi)有丑陋的人，只有自認(rèn)為丑陋的人。

與其變態(tài)一樣的減肥和修理自己，其實(shí)只要早睡早起，按時(shí)吃飯，規(guī)范生活作息，就已經(jīng)超過(guò)大多數(shù)人了。

在內(nèi)心，你可以嘗試深入反思一下自己的生活，看看不滿的根源到底在哪，到底是家庭，事業(yè)還是感情，拖累了你的自我評(píng)價(jià)，別冤枉了自己的身體。

而且你要記得，很多關(guān)于“美”的觀念，都是這個(gè)社會(huì)強(qiáng)加給你的標(biāo)準(zhǔn)化，流水線出來(lái)的東西，千人一面，永遠(yuǎn)不是美的定義。

真正的美，只要我們自己慢慢學(xué)習(xí)，積累，提升自己的品味和審美能力，就會(huì)慢慢具備。

而歸根結(jié)底，美的標(biāo)準(zhǔn)，存在于，且只存在于你的心里，你是世界上最了解自己最愛(ài)惜自己的人，只要你認(rèn)為自己是美的，那就是美的，不需要任何對(duì)比，也不需要任何證據(jù)。

無(wú)論如何，要愛(ài)自己，像我愛(ài)你一樣愛(ài)自己。