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▊別硬給自己貼“強迫癥”的標(biāo)簽

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?今年剛剛20歲的小張平時喜歡反復(fù)洗手，一碰到東西就覺得不干凈，看到雜亂的桌面就想收拾整齊，朋友們都笑他有病得趕緊治，小張卻著急了，他來到心理醫(yī)院想知道自己是不是真的得病了。

李奕說，小張這樣的行為只是強迫特點而已，還不是病。每個人生活中都會有一些小癖好，如：摸了錢要反復(fù)洗手，出門之前要反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好等。當(dāng)這些強迫行為或者強迫思維不嚴(yán)重、不影響正常生活時，就不能說是得了強迫癥，只能說是強迫特點。但是，很多人認(rèn)為自己就是強迫癥，主動給自己貼標(biāo)簽，這就是一種負(fù)面的心理暗示。遇到這種強迫行為，你應(yīng)該放輕松，不要計較太多，不特別去關(guān)注，讓其自行淡化最好。

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▊真正的強迫癥到底什么樣

?和小張不同，剛剛參加工作的小方卻因為強迫癥不得不辭職。原因是，小方一看到高樓就要數(shù)樓層，盡管她知道這個舉動很無聊，卻無法控制自己不去數(shù)，如果不數(shù)她就會很焦慮并且沒辦法做別的事情?！坝械臅r候走過的路人擋著我了，我還得重新數(shù)。”小方為此真的很焦慮，這樣的強迫行為已經(jīng)嚴(yán)重影響了她的工作和生活。

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強迫癥屬于焦慮障礙的一種，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。病程遷延患者可表現(xiàn)出儀式行為，此時焦慮和精神痛苦減輕，但社會功能嚴(yán)重受損。

▊強迫癥是病得治啦 ?

?有人為了避免想到“方”字而把生活中、工作中的物品全改成圓的或者橢圓的，拒絕與姓方的人接觸，躲避一切與“方”有關(guān)的事物；有人總是擔(dān)心門沒關(guān)、煤氣閥沒關(guān)、車門沒鎖，寧愿住在媽媽家也不住自己家，車也不能開了；有人每次進門都要用頭橫豎比劃三次才行，不攢總也過不去這個坎兒。這樣的行為聽起來荒唐可笑，卻讓一些人為之恐慌和焦慮。

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真正的強迫思維主要是指以刻板的形式不隨意地反復(fù)闖入個人腦海的觀念、表象或沖動，常令人不愉快?；颊呖刂撇蛔∵@種觀念的產(chǎn)生，明明知道沒有意義卻不得不想。李奕提醒大家，當(dāng)強迫行為和強迫思維已經(jīng)“霸占”你的大腦、“控制”了你的活動、“限制”了你的生活，請盡快咨詢心理醫(yī)生。對于只是輕度影響生活、工作的患者可以運用心理治療的方法進行糾正。對于嚴(yán)重影響生活、工作與人交往等狀態(tài)就需要藥物治療輔以心理治療了。

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▊孩子的早期教育不能太苛刻 ?

?隨著社會竟?fàn)幖觿∫约案改冈缙趯⒆訃?yán)格的管教，近年來強迫癥患者在中青年中表現(xiàn)的越來越多。世界衛(wèi)生組織近期所做的全球疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強迫已成為15—44歲中青年人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。

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在醫(yī)學(xué)和心理咨詢實踐中強迫癥是一種難以完全治愈的疾病。因此，預(yù)防強迫癥就顯得尤其重要。對于家庭來講，須要關(guān)注的是，孩子的早期教育不宜過于苛刻，要根據(jù)孩子的興趣因才施教，要注意讓孩子適當(dāng)參加一些能夠自己完全做主的活動；從社會管理層面來說，對于那些工作單調(diào)，管理嚴(yán)格的崗位應(yīng)增加相對較多的娛樂活動，配備專業(yè)心理導(dǎo)師來緩解環(huán)境的壓力，使這些人能夠相對舒心的工作。

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▊強迫癥自我篩查 ?

?1.你是否有愚蠢的、骯臟的或可怕的不必要的念頭、想法或沖動？

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2.你是否有過度怕臟、怕細(xì)菌或怕化學(xué)物質(zhì)？

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3.你是否總是擔(dān)憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關(guān)而出事?

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4.你是否擔(dān)憂自己會做出或說出自己并不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？

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5.你是否總是擔(dān)憂自己會丟失重要的東西？

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6.你是否有什么事必須重復(fù)做，或者有什么想法必須反復(fù)想從而獲得輕松？

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7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？

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8.你是否做一件事必須重復(fù)檢查多次方才放心？

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9.你是否為了擔(dān)憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？

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10.你是否保留了許多你認(rèn)為不能扔掉的沒有用的東西？

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如果有一條或一條以上癥狀持續(xù)存在，并困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰(zhàn)，請您咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助您一同戰(zhàn)勝強迫癥。