半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)重要的生理結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。這個(gè)一般得需要去醫(yī)院做個(gè)檢查，自己沒(méi)辦法判斷。

藥物選用方面的建議是，可以用古順?lè)筇迷掳迨娼j(luò)平痛貼，掏寶有，這樣可以起到消炎止痛和促進(jìn)周圍的組織功能的盡快回復(fù)，患者還可以服用消炎痛片、洛芬待因片等口服藥物配合進(jìn)行治療。還要注意一定程度的休息。

半月板是兩個(gè)半月形的纖維軟骨，在膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)揮了重要的支撐作用，半月板通常附著在脛骨平臺(tái)內(nèi)。因外傷或者膝關(guān)節(jié)急停旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中可能發(fā)生半月板的損傷，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度，半月板損傷可以分為3度，1度為輕度損傷，2度為中度損傷，3度為半月板的全層撕裂。

平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意，在疼痛期間，需要加壓固定膝關(guān)節(jié)處，范圍是膝關(guān)節(jié)上下超過(guò)10cm左右，從而減少和預(yù)防關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的摩擦和用力的影響，白天走路是不要在疲勞狀態(tài)下走動(dòng)，待關(guān)節(jié)溫?zé)岱磻?yīng)靈活以后在開(kāi)始活動(dòng)，活動(dòng)用力時(shí)可使用彈性綁帶或護(hù)膝進(jìn)行必要保護(hù)，如果需要上下樓梯，則更需要特別注意，上下樓梯必須集中注意力，在第一步踏穩(wěn)以后，再邁第二步，必要時(shí)可戴上護(hù)膝預(yù)防再次受傷害，使病情加重。休息時(shí)，要盡量保持伸直位，少?gòu)澢顒?dòng)。另外在治療的基礎(chǔ)上還可適當(dāng)做紅外線理療，有助于病情恢復(fù)。