脫發(fā)白發(fā)先護肝，腰膝酸痛先保肝
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：脫發(fā)白發(fā)先護肝，腰膝酸痛先保肝，
現(xiàn)在進入主題：
大家身邊都有那種，年紀輕輕就白發(fā)的朋友嗎？
我有一個女同學(xué)就是
跟我一樣的年紀，40不到，在很多年前就長白發(fā)了
搞得她幾乎二三個月就要染發(fā)
可是，你知道嗎？染色劑都是很傷頭發(fā)，頭皮的
今天我們分享長出來的白發(fā)再變黑的故事
白發(fā)似乎是人上了年紀的一個標(biāo)志，然而現(xiàn)在很多人年紀輕輕就長了很多白頭發(fā)。
20出頭就長出了白頭發(fā)，原來的黑發(fā)也失去了光澤，人看起來老了，自信也跟著丟了。
中醫(yī)認為，頭發(fā)變白，脫發(fā)的主要原因是氣血不足。
“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)。
氣血充足，頭發(fā)就會長得烏黑濃密、光亮柔順;而氣血虛弱，頭發(fā)就會干枯、分叉，容易掉落，還可能長出白發(fā)。
氣血能否到達頭部要看肝臟的功能是否正常。
我們知道肝臟是人體的大血庫，藏血充足，頭發(fā)才有可能得到滋養(yǎng)，否則，血液流不到頭部，就容易使頭發(fā)變白。
因此，治療白發(fā)早生，脫發(fā)就要補肝血，養(yǎng)好肝。
頭發(fā)沒有肝血的滋養(yǎng)就好比花朵樹葉沒有水分的滋養(yǎng)，就會枯萎、脫落。
現(xiàn)在市場上很流行假發(fā)片、假發(fā)
但還不如自己重新長出來
尤其是女人，女人以肝為先天，以血為先天，女人一生失血很多，所以女人的脫發(fā)，白發(fā)都與肝血虧虛有關(guān)。
而且女人還喜歡生氣，生氣也會損耗肝血
現(xiàn)在的男人經(jīng)常熬夜縱欲喝酒，經(jīng)?？措娔X手機也會嚴重損耗肝血，也是導(dǎo)致脫發(fā)，白發(fā)的根源！
兩鬢，是肝膽二經(jīng)循行之處，兩鬢斑白，根本上講，就是肝血日漸不足，肝氣日漸郁滯所致。發(fā)為血之余，肝主藏血，白發(fā)，脫發(fā)，禿頭等都跟肝血不足有關(guān)。
一般護肝是三四個月后看到了變化
記得記錄下來哦
再來講講腰酸背痛和肝臟的關(guān)系
說起筋骨問題，很多人的第一反應(yīng)是骨頭有問題，要補鈣了。
忙碌的生活里，“痛”可能已經(jīng)成為很多人的標(biāo)配
其實身體的疼痛還和我們的筋膜、肝血關(guān)系很大。
一個人手指、腰身靈不靈活，都要看“筋”柔不柔韌，甚至有些檢查不出原因的胸痛、腹痛也跟肝血不足有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載 “肝藏血，主筋”，所以中醫(yī)的筋，相當(dāng)于西醫(yī)生理解剖學(xué)的肌腱、韌帶及筋膜等組織，而肌腱和韌帶松弛收縮等活動功能正常運作均與肝血有關(guān)。
臨床上很多的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性改變，都可以通過養(yǎng)肝血得到緩解。
關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等問題在老年人群中尤為常見。
這不僅和老年人鈣的流失有關(guān)，也和隨著年齡增長，肝血失調(diào)導(dǎo)致供給膝蓋的氣血減少有關(guān)。
2：手腳抽筋、關(guān)節(jié)疼痛難入眠，補鈣養(yǎng)肝雙管齊下
很多人可能都知道，手腳抽筋和關(guān)節(jié)疼，可以通過補鈣去緩解。
“芍藥甘草”，酸甘化陰，平肝養(yǎng)血，可以緩急解痙止痛。
包括肋間痛、胃腸痙攣、胃痛、腹痛等屬陰血不足、肝脾不調(diào)的證候，都可以使用芍藥甘草去調(diào)理。
現(xiàn)代人精神壓力加重，再加上酗酒、熬夜變成常態(tài)，容易出現(xiàn)肝血不足的情況，當(dāng)肝血濡養(yǎng)不到頭部的筋脈，頭疼可能就會發(fā)生。
有一種頭疼，就是感覺整個頭皮像被人揪著，或者頭部像戴了緊箍咒一樣的疼，這就是緊張性頭痛發(fā)作的典型表現(xiàn)。
它的發(fā)病和我們頸部的肌肉、筋膜關(guān)系密切。
緊張性頭痛屬于功能性頭痛中最常見的類型，約占 40%，如果壓力過大，或者是頭、頸等姿勢不良，也會導(dǎo)致緊張性頭痛。
我們也可以用芍藥甘草這個黃金搭檔去調(diào)理，護肝，改善肌筋膜收縮缺血的同時，又可以緩解疼痛。
內(nèi)臟發(fā)生病變，包裹著它的筋膜首先會受到壓迫。
很多胸痛、腹痛都可能是內(nèi)臟筋膜受到壓迫導(dǎo)致的。
如今，關(guān)節(jié)疼痛等“老年病”正在“年輕化”，每個人都要重視筋膜問題。與其寄望于按摩儀器，不如從內(nèi)出發(fā)，標(biāo)本兼治。
這兩天，大家是否對身體的一些癥狀和肝臟之間的聯(lián)系更明白了？
好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
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