作者簡(jiǎn)介：

2021考研，本科雙非院校，成功上岸首都醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)學(xué)碩，初試英語63分，政治60分，專業(yè)課228分，總分351分。

01

準(zhǔn)備階段?

收集院校信息

每個(gè)人對(duì)于各院校、地區(qū)都有不同的想法和意愿，我認(rèn)為地區(qū)是各種因素中排在第一位的。首先你要確定自己想去什么地方攻讀研究生，這一點(diǎn)是很重要的，因?yàn)樗鼪Q定了你以后的工作地點(diǎn)；接下來要看你喜歡哪個(gè)研究方向，由于我本人對(duì)營(yíng)養(yǎng)與疾病這一方面有著濃厚的興趣，所以我找了北京所有包含這一方向的高校，最終確定了首都醫(yī)科大學(xué)。

擇校方面可以咨詢公衛(wèi)研習(xí)社的老師，這會(huì)幫你省下很多的時(shí)間。

確定研友與學(xué)習(xí)場(chǎng)地

我認(rèn)為在整個(gè)考研過程中，研友是非常重要的。研友不僅可以陪伴你一起打贏這場(chǎng)“攻堅(jiān)戰(zhàn)”，更是你最堅(jiān)實(shí)的精神支柱。

然后，找到一個(gè)可以讓你很放松、學(xué)起來比較舒服的學(xué)習(xí)場(chǎng)地，我今年就在學(xué)習(xí)場(chǎng)地這方面吃了很大的虧，由于疫情的影響，2021年上半年我一直都是在家里復(fù)習(xí)的，但是家中的環(huán)境不是很適合學(xué)習(xí)，所以進(jìn)展緩慢。5月開學(xué)后，剛在學(xué)校適應(yīng)了1個(gè)月環(huán)境，又放假了，而且學(xué)校還要封校，又需要回家學(xué)習(xí)，找一個(gè)自習(xí)室是一個(gè)不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)方法，但當(dāng)時(shí)沒有想到這一點(diǎn)。直到9月開學(xué)，才真正開始靜下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)。

所以，建議學(xué)弟學(xué)妹們根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找到一個(gè)真正能靜下心來的地方進(jìn)行復(fù)習(xí)。

02

攻堅(jiān)階段?

英 語

英語是一門需要有牢固基礎(chǔ)的學(xué)科，那如何能夯實(shí)基礎(chǔ)呢？最好的方法就是練習(xí)單詞和語法。我當(dāng)時(shí)買了新東方的全程班，單詞跟的董仲蠡老師，語法跟的田靜老師，翻譯跟的唐靜老師，作文跟的王江濤老師。

首先，我想先為學(xué)弟學(xué)妹們打一針強(qiáng)心劑，大家不要懼怕英語，英語其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只要你跟著視頻課走，很容易就能掌握方法。由于我接收新內(nèi)容的能力比較弱，當(dāng)時(shí)單詞課聽了3遍（第1、2遍常速、第3遍2倍速），閱讀課同樣聽了3遍，語法聽了1遍，作文聽了1遍。這樣下來，你的單詞和閱讀真的就會(huì)有很深的見解和堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

然后，我想給大部分同學(xué)糾正一個(gè)誤區(qū)，完型、新題型、翻譯俗稱“小三樣”，一般同學(xué)們會(huì)認(rèn)為這三種題型簡(jiǎn)單做做，沒必要看視頻認(rèn)真學(xué)習(xí)，其實(shí)不然。這三種題型才是真正可以拉開差距的題目。

閱讀的話我建議2001-2021年的真題做3遍，做到?jīng)]有單詞不認(rèn)識(shí)，沒有一句話看不懂。作文可以跟著王江濤老師的安排來。

政 治

政治課程有很多老師，也有很多方法，不過我最推薦的是徐濤老師。雖然他的課程有點(diǎn)貴，但是徐濤老師上課是真的有趣，他能夠以一個(gè)理科生的思維去講解枯燥的政治知識(shí)點(diǎn)，而且徐濤老師也是很呆萌的，會(huì)緩解你上課的疲勞感。

時(shí)間上，我是把政治放在暑假進(jìn)行的，時(shí)間是完全來得及的，學(xué)習(xí)安排也可以在老師給定計(jì)劃的基礎(chǔ)上，融入一些自己的想法。

專 業(yè) 課

專業(yè)課方面，我認(rèn)為每個(gè)專業(yè)都有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，跟著班班一步一步走，一定可以上岸。

我有一個(gè)自己的時(shí)間規(guī)劃，供學(xué)弟學(xué)妹們可以參考。在2、3月，我先開始的是流行病學(xué)和衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)兩本書；到了4月，在班班的帶領(lǐng)下，逐漸加入了三大衛(wèi)生的知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)與背誦；暑假以后，開始鞏固并形成三大衛(wèi)生的知識(shí)體系；10月開始一輪背誦，完成以后緊接著開始進(jìn)行二輪背誦和三輪背誦；10月以后，我給公共課的時(shí)間每天只有30分鐘，專業(yè)課從早背到晚，這一過程很枯燥，大部分人也是在這個(gè)時(shí)候放棄的，所以這就凸顯出研友的重要性。

同學(xué)們要相信：只要付出，就一定會(huì)獲得回報(bào)。但是一定不要過于追求即時(shí)反饋，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)慢熱的過程，大家只要堅(jiān)持住，最終一定會(huì)如愿。

03

復(fù)試階段?

首都醫(yī)科大學(xué)的復(fù)試分為筆試和面試兩部分，今年由于疫情影響采取了網(wǎng)上面試。面試主要考察英語、專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能、綜合素質(zhì)幾個(gè)方面。各位面試?yán)蠋煏?huì)對(duì)你的表現(xiàn)進(jìn)行打分，面試結(jié)束時(shí)直接宣布錄取結(jié)果。

想要告訴學(xué)弟學(xué)妹們的是，面試時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)，不要過于緊張以至于說話不流利，一定要抱著虛心請(qǐng)教的態(tài)度。專業(yè)課一定要鞏固鞏固再鞏固，保證能做到聽到問題，答案就能脫口而出的地步。在準(zhǔn)備復(fù)試期間也一定要多關(guān)注營(yíng)養(yǎng)方面比較前沿的文獻(xiàn)，老師們還是有可能會(huì)問到的。切記不要不懂裝懂。

學(xué)長(zhǎng)寄語?

首都醫(yī)科大學(xué)會(huì)保護(hù)第一志愿，所以學(xué)弟學(xué)妹們一定要加油！最重要的是你要有一定的專業(yè)知識(shí)和英語基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打得好，才能隨機(jī)應(yīng)變。

最后一首詩送給2022考研的學(xué)子們：不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。期待與各位在首醫(yī)的見面！