甲狀腺雖然看似微小，卻有大作用，它所分泌的激素能夠促進(jìn)人體的新陳代謝以及生長發(fā)育，在人體有著承上啟下的作用。而近年來，甲狀腺結(jié)節(jié)患者日益增多，大約每5個人中就有一個結(jié)節(jié)患者。因此，日常養(yǎng)護(hù)甲功能已刻不容緩。

　　患有甲狀腺結(jié)節(jié)可以吃深海魚嗎?代文新醫(yī)生告訴你答案

　　深海魚是部分人非常喜愛的食物，不僅肉質(zhì)鮮嫩，還具有大量的高蛋白以及微量元素，適當(dāng)食用，能夠給予人體一定的能量所需，對健康有一定的益處。

　　但是需要注意的是，結(jié)節(jié)患者不宜食用。因?yàn)樯詈ｔ~中含有較多的碘元素，被人體吸收后，很容易造成碘物質(zhì)過量，會抑制甲狀腺對其他營養(yǎng)物的利用和吸收，擾亂激素平衡，從而增加結(jié)節(jié)出現(xiàn)概率。

　　提醒：這3種水果也會損傷甲功能運(yùn)轉(zhuǎn)，需少碰

　　1、榴蓮

　　榴蓮一直以來都是讓人又愛又恨的水果，不僅氣味獨(dú)特，還含有大量微量元素，但不能食用過多。

　　因?yàn)榱裆弻贌嵝运渲泻休^多的糖分和熱量，進(jìn)入人體，會使糖分激增，增加甲狀腺代謝負(fù)擔(dān)，致使疾病加重。

　　2、橘子

　　橘子是大多數(shù)人們都比較喜愛的水果，不但口感酸甜，還含有大量的維c，但卻不能長期食用。

　　因?yàn)殚僮铀罅康念慄S酮物質(zhì)，且屬性寒涼，頻繁食用，容易造成人體上火，還會擾亂甲狀腺激素的穩(wěn)定平衡，增加結(jié)節(jié)出現(xiàn)的可能。

　　3、荔枝

　　自古以來荔枝就深受人們的喜愛，而和荔枝相關(guān)的文化故事更是口口相傳，雖然有著香甜的口感，卻要控制用量。

　　因?yàn)槔笾χ兴^多糖分和熱量，屬于熱性水果，食用過多，很容易使身體出現(xiàn)上火，還會影響甲狀腺功能的內(nèi)部平穩(wěn)，對疾病造成不良影響。

　　當(dāng)甲狀腺發(fā)生問題時，人體會出現(xiàn)2種警示，不可忽視大意

　　● 甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)時，一般表現(xiàn)為雙側(cè)或者一側(cè)，通常表明光滑，質(zhì)地較韌

　　● 結(jié)節(jié)不斷增大時，周圍的器官會受到影響，從而造成聲音嘶啞，吞咽異物感

　　平時，想要恢復(fù)甲功能健康，可通過3個途徑

　　1、定期檢查

　　定期的健康體檢對甲狀腺也非常有益，長期堅持，不但能對自我健康有個明確認(rèn)知，還對結(jié)節(jié)也有一定的好處。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)我們身體的代謝功能，加快血液循環(huán)。但過量的運(yùn)動也會引起身體內(nèi)分泌的混亂，增加甲狀腺的負(fù)擔(dān)。建議每天堅持半小時的慢跑，不僅可以預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生，還可以有效幫助散節(jié)。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　情緒的變化也對甲狀腺的健康非常重要。平時，要學(xué)會合理舒緩自己的壓力，調(diào)節(jié)情緒，常處于樂觀、積極的心態(tài)，不但能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌異常，還能促進(jìn)人體排毒，對結(jié)節(jié)也有一定的好處。