成都中醫(yī)腫瘤專家趙春天主任用五個(gè)字概括——“省”“懶”“吃”“熬”“氣”。

1、腫瘤是“省”出來(lái)的

很多人在生活中過(guò)于節(jié)約，食物發(fā)霉了也不舍得扔。但像花生、玉米這類淀粉含量高的食物來(lái)說(shuō)，一旦產(chǎn)生霉變，就該盡早扔掉。淀粉在高溫和潮濕的環(huán)境下會(huì)滋生黃曲霉菌，而黃曲霉菌是極強(qiáng)的會(huì)導(dǎo)致腫瘤生長(zhǎng)的物質(zhì)。

不要覺(jué)得水果價(jià)格高，就拒絕吃水果。據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究發(fā)現(xiàn)，不吃水果或少吃水果的那部分人疾病死亡率更高。

2、腫瘤是“懶”出來(lái)的

老生常談的問(wèn)題，多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)！在如今的時(shí)代，許多上班族過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活，公司坐著，家里躺著，運(yùn)動(dòng)對(duì)她們來(lái)說(shuō)，好像是虛無(wú)縹緲的東西。但繼續(xù)這樣懶下去，你的腫瘤風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。美國(guó)腫瘤研究所發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)較多的人比運(yùn)動(dòng)較少的人平均患瘤率低7％。除此之外，有病情癥狀出現(xiàn)時(shí)，不要拖，及時(shí)就醫(yī)。

3、腫瘤是“吃”出來(lái)的

常吃太燙的食物，會(huì)灼傷食管黏膜，刺激其增生、變異，從而增加食管瘤的病變風(fēng)險(xiǎn)；常吃油炸、燒烤類食物，粗糧蔬菜類少，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減緩，刺激和損害腸道黏膜，增加腸部瘤風(fēng)險(xiǎn)；而攝入過(guò)量甜食，會(huì)導(dǎo)致大量胰島素分泌，使胰島功能受到損傷，增加胰腺瘤發(fā)病率。

4、腫瘤是“熬”出來(lái)的

長(zhǎng)期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因。熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患瘤風(fēng)險(xiǎn)。因此，別再熬夜了，早睡早起，保證良好的睡眠質(zhì)量。

5、腫瘤是“氣”出來(lái)的

性格內(nèi)向、不擅長(zhǎng)與人交流、愛(ài)生悶氣，這一類人長(zhǎng)期如此的話，會(huì)影響人體免疫功能，給腫瘤創(chuàng)造機(jī)會(huì)。據(jù)乳腺瘤流行病學(xué)調(diào)查，愛(ài)生氣、喜怒無(wú)常、焦慮憂慮的人患乳腺瘤的可能性更高。除乳腺瘤外，常生氣還可能會(huì)導(dǎo)致食道瘤、肺部腫瘤等疾病的產(chǎn)生。

成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院指出：腫瘤的發(fā)生與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，健康的身體是一切的基礎(chǔ)，從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，讓腫瘤遠(yuǎn)離你。

?