甜睡是每個人日常生活中必不可少的一部分；現(xiàn)在大多城市打工人，都很難有一份安眠的"夢"如今人口眾多，就業(yè)困難不斷飆升，再加上疫情剛剛解放，經(jīng)濟(jì)蕭條，人們大多數(shù)根本就是活在焦慮與擔(dān)憂下，所以想在夜間來份“安穩(wěn)覺”姑且有點(diǎn)奢望了！巧好"甜睡"此產(chǎn)品悄然而然的出現(xiàn)在市面上，拯救了很多夜間睡不著的人們，那么甜睡都有哪些功效呢？它有沒有副作用呢？

想要了解甜睡的功效，就得先了解它的成分，慢慢分析、挖掘出它的作用所在，甜睡不是藥，與安眠藥不是同一產(chǎn)品！大家可別誤會了！首先甜睡它的成分有：富含濃縮牛奶蛋白、GABA、茶葉茶氨酸、酸棗仁等物質(zhì)；此成分能使人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，其安全性高，是改善輕度睡眠障礙的有效方法。

甜睡的作用：

1、調(diào)節(jié)情緒

現(xiàn)在人們生活壓力大，很多人情緒都是處于緊張狀態(tài)，甜睡能有效緩解精神情緒，甜睡里面的GABA這種物質(zhì)可以說是大腦天然的鎮(zhèn)靜劑，能有效降低神經(jīng)元活性，激活抗焦慮腦抗體，這樣能有效阻止焦慮的信息傳遞，有效緩解焦慮壓力。

2、降血壓

甜睡還有降血壓的效果，因?yàn)樗煞种泻蠫ABA物質(zhì)，服用甜睡能夠有效作用于我們脊神經(jīng)的血管健身運(yùn)動神經(jīng)中樞，這樣對于毛細(xì)血管的擴(kuò)張可以起到很好的效果，能有效降血壓。

3、提高睡眠質(zhì)量

甜睡具有提高睡眠質(zhì)量的作用。很多人到了晚上就睡不著，睡著也是睡覺特別輕多夢，甜睡能有效提高睡眠質(zhì)量，可以說甜睡是純天然的大腦鎮(zhèn)靜藥，因?yàn)樗煞种泻械亩喾N有效物質(zhì)，能夠有效讓大腦理智下來，讓我們的大腦細(xì)胞進(jìn)行休息狀態(tài)，讓我們的情緒更加穩(wěn)定，有助于睡眠，調(diào)節(jié)睡眠，進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)。

以上就是所以對甜睡是什么藥以及甜睡的作用的全部內(nèi)容，甜睡主要就是針對于睡眠方面的問題，如果你晚上覺得自己睡得很淺，或者是非常容易驚醒，那豈是用它也能夠有效的緩解。

那么甜睡的副作用有嘛？正上文所說，甜睡產(chǎn)品沒有含有激素元素，不是藥品，所以甜睡是沒有副作用的！大家大可安心使用