和回避型依戀相處，你一定很清楚需要一個(gè)過程，這個(gè)過程充滿了未知數(shù)，不知道要花多長時(shí)間ta才能真正接受這段親密關(guān)系，也不知道自己能夠有多少耐心去等ta靠近。如果你的回避型依戀和你已經(jīng)相處了超過兩個(gè)月，ta和你的關(guān)系依然保持曖昧卻難以進(jìn)展，這篇文章或許可以給你一點(diǎn)啟示。

1、走兩步，退一步

你不要太著急，不要太著急向ta表達(dá)自己有多愛ta，也不要太急著想要獲得ta對(duì)你的認(rèn)可，欲速則不達(dá)。無論你是想和ta解決問題，還是你是想盡快推進(jìn)關(guān)系，速度太快，只會(huì)把你們的節(jié)奏打亂。

當(dāng)ta看見你過于急躁地想要表達(dá)愛意，或者想與ta親密接觸的時(shí)候，回避型會(huì)下意識(shí)去抵抗，ta的內(nèi)心話語是：速度慢點(diǎn)，我感覺有點(diǎn)壓力，我還沒有適應(yīng)。

理想的節(jié)奏是，走兩步退一步，熱情一陣，也要冷靜一陣，比如，如果之前覺得自己過于急躁了，那么第二天就少聊天。這樣可以讓ta高度緊張的神經(jīng)有機(jī)會(huì)放松，你也可以更冷靜地處理問題。

2、給回避一些思考的時(shí)間

回避型在接受一個(gè)人、一件事、一份愛的時(shí)候，都會(huì)經(jīng)過非常謹(jǐn)慎的思考，會(huì)考慮各方面主客觀因素，考慮自己是不是不配，考慮自己會(huì)不會(huì)給人丟臉，基本都是把自己往壞處想。當(dāng)你給ta一些暗示，甚至是明示后，不要緊追不舍去問，給ta一些思考的時(shí)間，讓ta慢慢消化。

當(dāng)然，當(dāng)回避提出自己想法的時(shí)候，你可以繼續(xù)給ta思考的空間，在那之前你也可以表達(dá)些什么。比如，回避型對(duì)你說：“我實(shí)在太累了，我們分開吧”！這個(gè)時(shí)候，你不要去問你為什么累？是自己哪里做得不好嗎？你可以說：“雖然累但是也是快樂的，是嗎？”然后給ta時(shí)間自己去思考。

不要急著做決策，給一點(diǎn)緩沖空間，彼此都冷靜下來，對(duì)誰都有好處。

3、提升自己的能力

你要保持自己的神秘，不要讓回避型能夠把你一眼看穿。人都是有好奇心的，你越神秘，回避型越會(huì)想要和你接近，想看看你的世界究竟是什么樣的。在ta的腦海里已經(jīng)預(yù)設(shè)了一個(gè)樣子，當(dāng)ta發(fā)現(xiàn)你實(shí)際上和自己想象的不一樣的時(shí)候，ta會(huì)產(chǎn)生好奇。在ta一層層揭開你的時(shí)候，也是一步步向你靠近的過程。

一定要讓自己變得更強(qiáng)大，當(dāng)你才貌雙全、多才多藝、每天生活都很充實(shí)、積極向上充滿陽光時(shí)，你的魅力就是對(duì)ta最大的動(dòng)力，讓ta被你吸引靠近。

總之，和回避型依戀相處的過程中，敞開心扉是一件需要回避型自己主動(dòng)做的事情，上述三點(diǎn)都可以看成是引導(dǎo)。在ta敞開心扉之前，你要做足工作，比如建立好信任基礎(chǔ)，給予ta關(guān)心，主動(dòng)有節(jié)奏地接近，不失時(shí)機(jī)地讓ta獨(dú)處等等，當(dāng)ta感覺到自己是安全且舒適地時(shí)候，你再用一些小策略去“引誘”，成功率一定會(huì)增加。

（小星，二級(jí)心理咨詢師、應(yīng)用心理學(xué)碩士）