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第33課網(wǎng)絡作家怎樣調(diào)整自己的作息時間關(guān)注健康延長寫作壽命
2023-04-19 17:33 作者:
袖墨羽
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健康與作息
早睡早起
保持運動量
過午不食(過14點之后不吃碳水化合物,吃蔬菜水果沙拉)
健康飲食
設定生活作息計劃并執(zhí)行
科學健身,不要盲目跟練
加入作協(xié),融入社會,精神健康
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