麥肯基療法在全球數(shù)十個國家被廣泛應(yīng)用，是被全世界的康復(fù)醫(yī)學(xué)所認(rèn)可的物理療法，應(yīng)該是目前治療頸椎病和腰椎病的最好的方法。筆者對脊椎類疾病的防治的理解主要也是來源于此。

麥肯基療法可以說是一個偶然的發(fā)現(xiàn)，一位叫SMITH的病人，趴在一個調(diào)錯成傾斜45度角的治療桌上（如下圖1），等了理療師麥肯基先生5分鐘，卻收到了意想不到的效果，由此就發(fā)展成了一種可自我防治、最便宜的脊柱力學(xué)診斷理論和治療技術(shù)。迄今已超過半個世紀(jì)。

其中，《麥肯基療法----7步告別頸椎腰椎煩惱》是麥肯基療法的代表作品（有中文版本，如圖2）。利用這種方法，只需要7步就能解決絕大部分脊椎問題。

這種方法也得到了國內(nèi)很多主治醫(yī)師的推薦，如圖3。

而這七步分別為（注意，這是七個動作）：

在國內(nèi)，除了醫(yī)生之外，知道這種方法的人還不多----更談不上廣泛應(yīng)用 ，但實(shí)際上以各種不同的方式在運(yùn)用，如一些美容按摩院的吊頸椎，如圖10。

            注:圖10來自百度貼吧中的駝背吧，它是這個吧最火的一個帖子中的主要圖片，大家都反應(yīng)用這種吊頸椎的方法來治療駝背有很好的效果----這也證明了麥肯基療法確實(shí)是有效的方法。

         筆者一直都認(rèn)為，麥肯基療法的另一個國內(nèi)的應(yīng)用應(yīng)該算是斜面床墊（如圖11）。它就是將床墊的頭部設(shè)計成斜面，讓你利用睡覺的部分時間來平衡你的脊柱，同時還配有定制的枕頭，也能當(dāng)一般床墊使用。

  編后注：后面筆者還會談如何 從中醫(yī)的平衡理論角度理解麥肯基療法。敬請關(guān)注 ！