學(xué)明星變美注意事項(xiàng)

名字等我總結(jié)完再重新搞吧

首先，儀態(tài)美，真的不要瞎鍛煉，直角肩圓肩斜方肌駝背脖子前傾什么的，明星也都是慢慢解決的，專業(yè)指導(dǎo)，是個(gè)人想改變的話，經(jīng)濟(jì)情況一般的話，還是建議系統(tǒng)的學(xué)，然后長(zhǎng)年累月的積累變好——現(xiàn)實(shí)的改變就是這樣，像唐僧取經(jīng)，相像孫悟空那樣，是幻想

個(gè)人反正還是推薦瑜伽，不是跟著瑜伽班上了就happy了，還是得去追尋本質(zhì)——力量和呼吸很重要

其次，減肥。。。。真的不要瞎減肥，蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)纖維素都不能減的，少克扣下碳水，控制住高熱量食物，耐心，其實(shí)我之前做直銷開(kāi)店兩家，康baolai是真心推薦，不過(guò)，減肥靠產(chǎn)品也不行的，真的是靠思維的轉(zhuǎn)變、習(xí)慣的改變、出現(xiàn)的動(dòng)力——我在那里前一年半自己都沒(méi)控制住減肥。。。還是開(kāi)始學(xué)起明后，葉教是我的偶像，他反復(fù)提倡大家運(yùn)動(dòng)和提升個(gè)人形象，我才開(kāi)始有動(dòng)力，然后經(jīng)過(guò)幾年的反復(fù)消磨對(duì)甜食的愛(ài)好，反復(fù)的控制食量——n輪起伏變化之后，真的自己從大吃貨變成了極少吃撐，個(gè)人覺(jué)得進(jìn)步超級(jí)大。。。。

康baolai的各種減肥知識(shí)真的是超級(jí)專業(yè)，反正在里面兩年半，反復(fù)學(xué)習(xí)之下個(gè)人覺(jué)得比較專業(yè)的，算熱量算蛋白質(zhì)含量比對(duì)每天所需來(lái)攝入什么的其實(shí)不難，營(yíng)養(yǎng)素什么的也是get了概念的，三分練七分吃——真的別瞎運(yùn)動(dòng)。。。

再次，關(guān)于護(hù)膚

來(lái)學(xué)習(xí)下，這個(gè)不懂。。。。

痘坑是真皮塌陷，真皮層受損，話說(shuō)醫(yī)美“破而后立”，小傷口激活膠原蛋白再生這個(gè)。。。。就跟打疫苗防傳染病類似？那其實(shí)反正我是不會(huì)沒(méi)事跑去打疫苗的，疫苗再滅活，也是一種毒性，當(dāng)然新冠還是要打的。。。。

毛孔變大是皮膚內(nèi)組織流失，比如膠原蛋白

關(guān)于祛斑，厄，真的，我用的傳統(tǒng)的中藥美白效果真的好——曾經(jīng)在有個(gè)小說(shuō)里也看過(guò)這個(gè)配方，那真的是提亮神器，也不能總用

不過(guò)我還是覺(jué)得找到靠譜的中醫(yī)給身體做整體的調(diào)理，然后配合定期的去鞏固^_^

護(hù)膚那也是天天要做功課啊。。。。

拿感恩來(lái)挾持。。。我也很感興趣，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)~~

第一個(gè)是強(qiáng)行包容型

先是指出對(duì)方一大堆的缺點(diǎn)，然后加上一句，我又不嫌棄你

還有同事，招聘公司類似這樣的

這類人說(shuō)的是啥？要點(diǎn)有二：一，你有缺點(diǎn)；二，我不介意。

首先，很多時(shí)候，他們指出的缺點(diǎn)，并不是真正的缺點(diǎn)，而是他們生造出來(lái)的缺點(diǎn)。

即使有些時(shí)候，這種缺點(diǎn)確實(shí)存在，但可能程度比較合理，或?qū)φw影響很小——本身就可以且常被忽略和理解，并不需要他特意去「不介意」「包容」。

退一萬(wàn)步說(shuō)，即使這缺點(diǎn)確實(shí)存在，也確實(shí)會(huì)給人帶來(lái)困擾，但說(shuō)這話的人，往往刻意忽略重要的另外兩點(diǎn)：

第一，一個(gè)人的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)往往一體兩面，你不能一方面享受優(yōu)點(diǎn)，一方面又抱怨要忍受對(duì)方的缺點(diǎn)。

第二，就算現(xiàn)在的對(duì)象/同學(xué)/下屬有這樣那樣的問(wèn)題，你愿意選，你也不傻，那你肯定也得到了別的價(jià)值。

避開(kāi)自己的獲益不談，光談自己的損失，這種「委屈」即使不是強(qiáng)詞奪理，也起碼有點(diǎn)雞賊。

用大家最好理解，也非常廣為流傳的話來(lái)說(shuō)，我雖然不完美，那不也是你現(xiàn)有條件下能選的最好的嗎？我確實(shí)不是李嘉欣，你不也不是金城武嘛！

感覺(jué)簡(jiǎn)妮真的這里太多金句——我覺(jué)得等我學(xué)完之后再總結(jié)，因?yàn)槲乙釤捪氯缓蟛拍苷胬斫?，記得住，這講的太好了

在第一點(diǎn)「包容缺點(diǎn)」上，還有商榷的余地，在第二點(diǎn)「不介意」上，這類「不嫌棄」「不介意」表述，則可以說(shuō)幾乎完全在瞎扯了。

什么情況下，一個(gè)人會(huì)不介意一些「缺點(diǎn)」？又會(huì)如何表現(xiàn)？

可能性一，是這人本身就比較寬容，或有同類問(wèn)題，壓根就沒(méi)覺(jué)得這是什么缺點(diǎn)，自然也不需要忍受。

可能性二，是這人雖然能get對(duì)方的缺點(diǎn)，但也很理解對(duì)方為什么會(huì)有這樣的問(wèn)題，因此更多是默默包容、支持。

可能性三，雖然沒(méi)辦法完全理解和接受，但表示尊重，并積極探索讓雙方都不委屈的解決方式。

那些列出你一大堆問(wèn)題，然后說(shuō)，就這樣我也不嫌棄你的人，實(shí)際上，恰恰是嫌棄的、介意的，不然不會(huì)總掛在嘴邊。

與其說(shuō)他們真的不介意，不如說(shuō)，他們是想要通過(guò)擺出「不介意」的姿態(tài)，從你這兌換更多回報(bào)，或合理化自己的少付出

怎么回應(yīng)

對(duì)抗這種「感恩PUA」表述，最好不要變成「我VS你」，很容易讓對(duì)方站在道德制高點(diǎn)，而最好對(duì)比他們和其他人

如果這樣也不方便，可以「用魔法打敗魔法」：

對(duì)方：「你有ABCDE問(wèn)題，我都不嫌棄！」

回復(fù)：「你也有FGHIK問(wèn)題，我也沒(méi)嫌棄??！」

段落思考。。。。因?yàn)楹竺孢€有兩種好像。。。。這是我的認(rèn)知盲區(qū)。。。。

然后。。。感覺(jué)這寫(xiě)的真的就很，拍案叫絕！！

忍不住在思考之前給閨蜜分享，然后吐槽自己之前遇到的這種強(qiáng)行包容的領(lǐng)導(dǎo)和認(rèn)識(shí)的異性。。。。就覺(jué)得這些人真的腦子邏輯不通

好了，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)&再提煉

首先就是在關(guān)系中，為了爭(zhēng)取權(quán)力高位，就要拉踩——這種人的情感維度沒(méi)有開(kāi)發(fā)出來(lái)。。。。上次學(xué)習(xí)武老師的課，中國(guó)式婚姻很多都是權(quán)力游戲。。。不稀罕哈，而且親子關(guān)系很多也是權(quán)力游戲——我養(yǎng)你就是為了讓你給我養(yǎng)老，過(guò)分點(diǎn)的就樊勝美了，好吧，在全能自戀時(shí)代，識(shí)別很關(guān)鍵，而且以后的親子關(guān)系，就沒(méi)必要像我們上一輩那樣了——國(guó)民發(fā)展水平和養(yǎng)老系統(tǒng)都不是以前那個(gè)時(shí)代了好嘛

然后伴侶間的權(quán)力誤入，同事間其實(shí)是平等，而在公司里的確是權(quán)力層級(jí)明顯，但是那只是為了達(dá)成工作目標(biāo)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)分配，各司其職一起完成任務(wù)，在目標(biāo)上權(quán)力用用就行了，大家各取所需，沒(méi)必要無(wú)時(shí)無(wú)刻的拉踩以表彰自己的權(quán)力高位，想控制非員工和員工的思維空間——有毒洗腦

回到現(xiàn)實(shí)，為了拉踩和維持自己的權(quán)力高位，編造出來(lái)對(duì)方有缺點(diǎn)，故意放大對(duì)方的缺點(diǎn)，忽視對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)——優(yōu)點(diǎn)就沒(méi)法拉踩了，而且指出問(wèn)題不是為了更好的關(guān)系，而是為了自己的高自戀和權(quán)力高度

他們或者是為了道德積累，或者是為了力量打壓——總之是為了權(quán)力維度的

那么回應(yīng)。。。還是先把自己的怒氣發(fā)泄下吧

比如工作中，我跟的領(lǐng)導(dǎo)也有七八個(gè)了吧，你還是第一個(gè)這樣不嫌棄我的呢，其他的領(lǐng)導(dǎo)在我離職的時(shí)候都是開(kāi)始不同意爭(zhēng)取挽留我，看我態(tài)度實(shí)在堅(jiān)決才好聚好散的

比如說(shuō)伴侶中，厄，我前男友真的是很好拿來(lái)反PUA，真的遇到一個(gè)很喜歡你覺(jué)得你很好的人，能夠非常提升自信^_^

嘿嘿嘿，我越來(lái)越開(kāi)心于學(xué)了武老師的課，get了人性心理的本質(zhì)，用這個(gè)來(lái)理解這一段，就變得很簡(jiǎn)單^_^嘎嘎嘎嘎，繼續(xù)了

然后就是關(guān)于對(duì)方的那段分析：嘴上說(shuō)不介意，但真的不介意是什么

那些爭(zhēng)奪權(quán)力高位的人嘴上說(shuō)的話不值得分析。。。因?yàn)樗麄兊脑挼奈ㄒ贿壿嬀褪窃趺茨芾饶阍趺磥?lái)，前后不一致但巧舌如簧以偏概全瞎引用名言什么的，跟他們吵架真的不需要，無(wú)視就足夠他們難受了

到現(xiàn)在，越來(lái)越喜歡peace&love，不想浪費(fèi)時(shí)間和心情，跟朋友吐槽罵一頓也就行了，跟對(duì)方杠是真的不想干。。。也不想爭(zhēng)奪權(quán)力位，就想知道自己能貢獻(xiàn)什么價(jià)值來(lái)?yè)Q——錢

真正不介意的，都是清醒人，在情感關(guān)系中是平等，目標(biāo)是深度關(guān)系，真誠(chéng)真實(shí)的活著，一切都是為了更好的關(guān)系和相處——挑刺明顯不需要

在職場(chǎng)上，就是業(yè)務(wù)引擎中需要的環(huán)節(jié)人大家一起配合，找適合位置的人，能把業(yè)務(wù)跑起來(lái)，完成績(jī)效和業(yè)務(wù)目標(biāo)，其他的，道德上大體過(guò)得去也就成了

腦子里只有權(quán)力在歪樓搞錯(cuò)角色關(guān)系的，那就權(quán)衡要不要繼續(xù)待一個(gè)圈子就行

第二種，是強(qiáng)行付出

難怪朋友送我禮物我覺(jué)得不是很得勁。。。。說(shuō)了我真的啥首飾都嫌重是真的啥也不想戴，強(qiáng)行送我。。。。不年不節(jié)的。。。哎，我其實(shí)感覺(jué)出來(lái)她就跟我以前很像，明明狀態(tài)挺糟糕的，但總是維持體面，普通朋友就算了，說(shuō)當(dāng)你好朋友，就每天很表面的聊一聊天氣放假，然后說(shuō)退休后一起去她買的房里住，然后跟七大姑一樣的催婚。。。。我是真覺(jué)得這關(guān)系是很淺的

說(shuō)實(shí)話，這種強(qiáng)行付出感動(dòng)不起來(lái)

比如親戚自作主張安排的相親，然后說(shuō)自己不識(shí)好歹糟蹋人家好意

比如親戚自以為是的介紹工作，說(shuō)的自己現(xiàn)在的工作有多么慘一樣

——這都是在權(quán)力位爭(zhēng)奪慣了，自說(shuō)自話，然后說(shuō)自己付出了多少——強(qiáng)行被虧欠感了

對(duì)于這種人呢，真的，千萬(wàn)別漏一點(diǎn)可以讓他人拉踩站權(quán)力高位的東西過(guò)去，人家會(huì)把你的謙虛當(dāng)失敗案例，把你的委婉當(dāng)欠條。。。。還是少往來(lái)好了

再再比如，跟有些人相處，ta總能讓你微妙地覺(jué)得你欠了她什么。

比如點(diǎn)菜的時(shí)候，不提自己有什么口味忌諱，但點(diǎn)完吃完后，又要說(shuō) 「其實(shí)我不吃辣，我剛才吃得很不舒服，但為了你們開(kāi)心沒(méi)關(guān)系了」

當(dāng)然，這類人有些真沒(méi)什么惡意，有可能確實(shí)是習(xí)慣性討好，或不好意思提出自己的需求（但一般老好人會(huì)忍到底，很少又忍又說(shuō)）。

但跟這類人相處，確實(shí)感覺(jué)很累很糟糕，因?yàn)榭偸遣恢挥X(jué)，欠了一堆不必要的人情，而且感覺(jué)自己很像壞人。

簡(jiǎn)妮我的看法是，如果有人對(duì)自己有這種類似的「強(qiáng)行委屈」「強(qiáng)行付出」的行為，我會(huì)誠(chéng)懇地溝通：

先感謝這份心意，但也說(shuō)明自己的想法和情況，以及希望對(duì)方怎么做。

如果誠(chéng)懇溝通后，對(duì)方還是一意孤行「強(qiáng)行委屈」，那我內(nèi)心會(huì)告訴自己，這是他自己的選擇，我并沒(méi)有領(lǐng)情的義務(wù)（但我也可以選擇領(lǐng)情）。

其實(shí)不管是討好型人格，還是明確的道德積累，其實(shí)底層都是道德積累，希望獲得的還是兩人之間的權(quán)力位——想想我以前對(duì)家人，不也這樣嗎。。。。

現(xiàn)在就不一樣了，我做自己想做的，也不需要讓大家都知道——我并不是想要權(quán)力位，我以后會(huì)選擇“現(xiàn)結(jié)”，用錢來(lái)解決需要求助的“人情”

第一種強(qiáng)行包容是權(quán)力位的力量爭(zhēng)位，第二種強(qiáng)行付出是道德位的積攢爭(zhēng)位

就很好理解了

第三種

「感恩PUA」的第三種常見(jiàn)表現(xiàn)形式，是強(qiáng)行要求對(duì)方「滴水之恩，涌泉相報(bào)」，但對(duì)自己并不執(zhí)行這套標(biāo)準(zhǔn)

再比如，有些人會(huì)真的很好意思，白嫖別人的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)勞動(dòng)力，動(dòng)不動(dòng)讓人家順便幫忙。

而他們的理由，也往往很讓人啼笑皆非：「我找你，是給你面子」「我這不也給了你機(jī)會(huì)嗎？你居然還要錢？」

其實(shí)這也是隱形的「強(qiáng)行滴水涌泉」

哎，這跟綠茶不是很像嗎？綠茶就是，想要不勞而獲，想要?jiǎng)e人的時(shí)間金錢免費(fèi)給自己用

回應(yīng)方法的話，我覺(jué)得可能遠(yuǎn)離比較好，如果是必須合作的話，還是把事情公開(kāi)然后公決然后做決定——不要把事情留在自己手里，是我學(xué)到的很重要的東西

那回應(yīng)的方法就去公平上：你能力不行還讓我?guī)兔?，那我不是害了你嘛，你更需要鍛煉的機(jī)會(huì)

每次都找別人幫忙，就永遠(yuǎn)不會(huì)想辦法進(jìn)步了啊，這壓力不夠啊，總是甩鍋給別人，就永遠(yuǎn)沒(méi)有進(jìn)步的機(jī)會(huì)啊

當(dāng)然，想清楚結(jié)果能承受

嗯，可以承受，權(quán)力位挺好的，但不值得我憋著^_^，我要通過(guò)武老師教的方法去獲得幸福和財(cái)富，而不是進(jìn)入熵增無(wú)序^_^

over~

找圖片的時(shí)候，搜按頭搜不到合適的，然后想起來(lái)上次用了次綠茶。。。這次用白蓮花吧。。。。忽然想，綠茶和白蓮花做錯(cuò)了什么QAQ