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一、個人背景

我本科是一所985大學(xué)的傳播學(xué)專業(yè)，工作兩年后決定考研，最后二戰(zhàn)跨考上岸北大的應(yīng)用心理，初試總成績380+，專業(yè)課240+，英語70+，政治70+，初試復(fù)試名次都排在前10。
當(dāng)初之所以選擇考北大，一是因為北大的心理學(xué)專業(yè)在全國是前二的，二是為了圓自己的北大夢。

我覺得好多小伙伴不選擇報考北大的一個直接原因就是看到“北大清華”的第一反應(yīng)大概就是“這超級難考吧”，但既然是夢想，夢一夢又不吃虧，那我們就先從“敢夢”做起吧~有了“迷之自信”的第一步，我們再腳踏實地地去尋求實現(xiàn)的方法。

由于我對于心理學(xué)和北大考情一無所知，在比較了幾家培訓(xùn)機構(gòu)后，我選擇了勤思，它不是一股腦把所有的資料塞給你就萬事大吉，而是陪伴著你走完這段征程，在每一個階段都有針對性地開設(shè)課程，提供幫助。

如果考研是游戲里的巨龍，那勤思就相當(dāng)于我的游戲外掛，讓我在新手村出生的時候就擁有了清晰的通關(guān)地圖，給我提供了武器和裝備，并有時刻在線的NPC教我秘訣心法，甚至還有相互鼓勵一同打怪的同學(xué)隊友，直至最后我能無畏地踏進密林，以刀屠龍首。
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二、全年備考經(jīng)歷

1.專業(yè)課
（1）北大的專業(yè)課科目學(xué)習(xí)順序
科目包括：普通心理學(xué)（心理學(xué)與生活）、發(fā)展、社會、人格、組織管理、實驗、統(tǒng)計、測量、變態(tài)、咨詢。
科目繁多，且官方?jīng)]有給出明確的考試書單，這就需要我們充分利用勤思提供的參考書和講義，合理規(guī)劃每科的學(xué)習(xí)時間，看書的順序我建議先進行普心、心理學(xué)與生活、發(fā)展的學(xué)習(xí)，在對心理學(xué)有了基本概念后，再進行社會及組織管理，或者實驗統(tǒng)計測量的學(xué)習(xí)，最后再學(xué)習(xí)人格、變態(tài)、咨詢這類相對簡單且知識點更碎片化的科目。

（2）時間安排：
4月-7月：第一輪學(xué)習(xí)，基礎(chǔ)階段
主要工具：課本、基礎(chǔ)階段視頻課。
把書都仔細(xì)看一遍，這階段不圖快和記憶，重點在于全面和理解，包括書上的例子也都要認(rèn)真閱讀，明白它和知識點之間的關(guān)系，梳理清楚每章的知識脈絡(luò)。我當(dāng)時的做法是每看完一章書，就用XMind或者表格默一章知識框架，不需要細(xì)化，明確大致框架即可。

之后再配合勤思基礎(chǔ)階段的課程視頻，聽本章的講解，一般老師會在視頻中明確本章的重要知識點，并補充拓展內(nèi)容，我就會一邊在書上做好標(biāo)記，一邊補充思維導(dǎo)圖。雖然這些步驟聽起來很麻煩，需要耗時比較長，但讀、寫、聽這種對知識不斷的反芻及精細(xì)加工會牢牢地幫助我們打好第一輪基礎(chǔ)，等到之后進行知識串聯(lián)和輸出的時候，就會游刃有余了。如果有不理解的知識點，可以去問輔導(dǎo)員或者在群里找老師答疑，千萬不要含糊過去。

8月-9月：強化階段
主要工具：講義、強化階段視頻課或集訓(xùn)。
這一階段主要是在理解的基礎(chǔ)上串聯(lián)知識，細(xì)化框架，進行具體的背誦。而相比于書，講義是將知識點更加有條理地進行了濃縮，方便背誦記憶。另外，如果能參加勤思集訓(xùn)，就一定要去！而且盡量去最早的一批！

我當(dāng)時雖然還沒有來得及看變態(tài)和咨詢，但也決定參加最早的北大集訓(xùn)，及早發(fā)現(xiàn)問題才能盡早解決。
基礎(chǔ)階段雖然整理了大致的框架，做好了知識的輸入，但是問我一道簡答題，讓我進行輸出，我是說不出來的，而這20多天的集訓(xùn)就是讓我脫胎換骨的階段。正式集訓(xùn)之前會進行一次前測，大概了解自己當(dāng)前的水平，我當(dāng)時是考了160多分，說實話，有些挫敗，感覺自己之前都白學(xué)了，但轉(zhuǎn)念一想，發(fā)現(xiàn)不足也是件好事。

之后每天的集訓(xùn)都是從早自習(xí)大家預(yù)習(xí)或背書開始，然后全天上課時老師會針對北大考情，逐章梳理重難點，帶著你把零散的知識全部建構(gòu)進大的框架體系里，并且根據(jù)往年的北大考題拓展知識內(nèi)容，講解答題技巧，分析實驗設(shè)計，時不時還帶背、提問，讓你當(dāng)場消化輸出。晚自習(xí)時，老師也會進行當(dāng)天內(nèi)容的隨機提問，幫助你鞏固。

我一般在是白天上課的時候一邊聽課，一邊在講義上記筆記，晚自習(xí)的時候則會把集訓(xùn)PPT中補充的知識點剪下來貼到講義里，這樣我以后的復(fù)習(xí)就只需要看講義就可以了，同時，我也會在當(dāng)晚復(fù)習(xí)背誦時將XMind中基礎(chǔ)階段列的知識框架進行默寫補充細(xì)化，逐漸形成了完善的知識樹。

每天集訓(xùn)下來，都會讓我有種醍醐灌頂豁然開朗之感，就好像我原來輸入的知識磚塊終于被好好地用水泥建起了堅固的大樓。最后集訓(xùn)結(jié)束時，我的再次測驗就達到了220多分了，超級有成就感。

10月-11月：強化提升，并逐步進入沖刺階段
主要工具：北大真題、臨門一題、莫扎特手冊、講義、課本、沖刺視頻課。
這一階段，在繼續(xù)背誦講義的基礎(chǔ)上，以做題為主，用題目查漏補缺，把書和講義里的知識點吃透。勤思會在這個階段郵寄沖刺的資料，包括北大的歷年真題和解析，以及教研老師們整理的臨門一題的題冊，一定要好好利用，配合11月上線的沖刺視頻課，可以在答題過程中鍛煉自己的答題思路，提升自己的答題技巧。
如果沒有時間進行充分的做題的話，就一定要認(rèn)真背莫扎特手冊，里面的每道題都是寶貝。而我一戰(zhàn)時之所以沒能上岸的一個原因就是這一階段松懈了，基本沒有做題，所以當(dāng)時在考場上答題就比較艱澀。

另外，北大的真題也要好好分析，可以將每道題涉及的知識點和書目整理出來，這樣就能大概知道它重點要考察的內(nèi)容是哪些了，雖然北大的可考范圍龐大，用這種方式試圖押題基本很難哈哈哈，但起碼通過這兩年的題可以看出北大在實驗方面的比重越來越大，不管是經(jīng)典實驗的闡述和靈活運用，或者要求自己設(shè)計實驗，分?jǐn)?shù)占比都越來越高。

所以這一階段一定要練實驗！強推講實驗的慧慧老師，不僅教你優(yōu)秀實驗的寫作模板，還帶你實際練習(xí)各種類型的實驗設(shè)計，效果絕絕子！

12月：最后的沖刺階段
主要工具：真題或模擬題，講義、課本、良好的心態(tài)
最后的階段一方面要進行2到3次模擬考試，合理規(guī)劃答題的時間，練習(xí)答題速度，畢竟即使只有12道題，3個小時有時候也答不完卷。

另一方面，一定不要去鉆那些怪題偏題了，而是要回歸基礎(chǔ)，把所有的知識都融會貫通，把書看薄。合理作息，調(diào)整心態(tài)，有時候一個放松和自信的狀態(tài)反而是上岸最關(guān)鍵的一環(huán)。
我當(dāng)時邁進考場，滿心都是“肯定考個北大前十”的迷之自信，然而卷子一發(fā)下來，我就懵了下，因為發(fā)現(xiàn)里面有很多我不太會的題，但是心態(tài)王者的我不會輕易認(rèn)輸，當(dāng)下就轉(zhuǎn)換想法“哼，我都不會的題別人肯定更不會”。就靠著穩(wěn)定的放松的狀態(tài)，最后的成績竟然真如flag那樣進入了前十。

2.公共課
（1）英語
從決定考研的那天起就一定要每天背單詞，一天至少30個，但不要用完整的時間來背，而是用等車、吃水果等碎片的時間，用背單詞的APP會更加方便。

我一戰(zhàn)失利的一個原因就是單詞沒有堅持背下來，導(dǎo)致英語只剛剛過線。最晚從7月開始，就要每天練習(xí)閱讀了，一開始不要關(guān)注正確率，而是要精讀，把句子結(jié)構(gòu)和故事脈絡(luò)弄清楚，同時把不認(rèn)識的單詞添加到單詞本或app里，以便于復(fù)習(xí)。

另外，英語閱讀一定要用真題，可以先從早年的題目做起，留幾套近年的題目12月模擬測試時做。英語題練習(xí)最好是在下午進行，因為考研當(dāng)天英語就安排在下午場，可以提前適應(yīng)狀態(tài)。

（2）政治
政治不需要太早進行，如果政治基礎(chǔ)很差的話，可以暑假開始學(xué)習(xí)，如果政治還可以的話，從9月開始就行，一邊看書一邊做選擇題，看一章做一章，及時鞏固，不要貪多。第一次刷題時不用在乎正確率，但一定要弄清楚題干所在的知識點，可以通過自編一些順口溜來記憶。

第二遍刷選擇題依舊全部都做，但重點把錯題整理出來，并搞懂記住，第三遍刷題就可以只刷錯題了。等到11月就可以著手背政治大題了，考場答題時也可以先答大題，避免忘記。
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三、最后的寄語
首先說幾點建議：
1、除了課程包提供的課程之外，勤思還經(jīng)常做一些直播課或帶背活動等，這些也可以根據(jù)需要合理利用。我當(dāng)時是只要坐公交、走路，耳機里播放的就是帶背課，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在跟背過程中有不熟悉的題目時，就會記下來，等到去自習(xí)室再進行重點復(fù)習(xí)。這樣一遍遍磨耳朵并出聲跟背，輸出就越來越容易了。

2、根據(jù)心理學(xué)中的系列位置效應(yīng)，每天晚上睡前的鞏固和早上一開始的復(fù)習(xí)背誦效果奇好。所以睡前可以把當(dāng)天的知識框架在大腦里過一遍，發(fā)現(xiàn)有記不清的地方就抓緊翻下書掃一遍，第二天早起學(xué)習(xí)的第一件事就是把昨晚不熟的知識背誦鞏固。

3、像變態(tài)中各種障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)這種零散的知識點，不需要花完整的大片時間來記憶，而是可以每天背一個障礙，第二天進行復(fù)習(xí)并記憶新的障礙。這樣學(xué)習(xí)起來不會枯燥，壓力也比較小。

4、如果這次不小心沒能上岸，不要先急著否定自己，而是認(rèn)真分析下自己失利的原因，根據(jù)實際情況判斷二戰(zhàn)能不能補足缺漏，如果可以的話，那就放輕松，明年繼續(xù)加油哦！
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考研是一個漫長的征程，中間一定會有困惑和疲軟的時候，如果有撐不住的時刻，就找輔導(dǎo)員、顧問老師或者同考的研友聊聊天，暫時歇一歇吧，長時間的緊繃并不會讓我們一飛沖天，合理有效的規(guī)劃和執(zhí)行才是幫助我們持續(xù)前進的推動劑。我相信，我們都將有燦爛的未來！