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【推薦理由】畢業(yè)多年大齡考生，報考非全心理咨詢
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一、個人情況
4月15號公布了擬錄取名單，成功上岸，非常開心。我報考的是南京大學專碩，非全日制，心理咨詢方向。
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在考研大軍中我是大齡考生，本科畢業(yè)十多年，有工作，有家庭，有孩子。智力、精力、體力都不占優(yōu)勢。希望我的經(jīng)歷可以給正在路上的同學們一些勇氣，請大家相信只要堅定的努力，外界的阻礙都不是問題。
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二、擇校心得
擇校對我來說比較容易，因為我是在職讀研，只能選擇我居住城市的非全日制學校；再根據(jù)初試的備戰(zhàn)強度結(jié)合自己能投入的精力，基本上就可以確定學校了。
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擇校方面我的建議是，讀研只是一個工具手段，而不是最終目的。選擇什么樣的學校取決于畢業(yè)后想干什么。如果這點想不清楚，每到面臨選擇時候都得面對類似的糾結(jié)。
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我選擇心理學考研，一是因為職業(yè)發(fā)展需要學歷提升，二是因為心理咨詢系統(tǒng)的知識和資質(zhì)是未來工作所需要的。
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工作有利于了解真正的社會、職場和更清楚自己想要的生活，一般在職考研的動機也會更強。所以對于應屆畢業(yè)生也不要太抵觸工作幾年再回歸學校這種操作。不要讓自己覺得只有一條路可走。 中等強度的動機對于比較難的任務最高效。

• 學習心得

?以下分享一些個人的小心得，希望可以給大家一些啟發(fā)，找到適合自己的高效學習方法。
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1.在聽課方面：倍速聽課。
當坐在電腦前面一邊聽一邊記筆記時，我一般會開2倍速，因為語速快就要求自己必須注意力集中，效率會更高；如果剛開始2倍聽不清，可以先1.25倍，再一點點調(diào)高，一般十幾分鐘后就可以2倍了。
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2.筆記方面：把有共同點的東西記到一個地方。
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比如先用一面，另一面留空白，第二三輪復習時候同一個知識點新的收獲就記另一面。（這里就是另一面就可以寫其他關(guān)于信度的內(nèi)容）
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這個右邊是第一輪寫的，左面是提高班寫的，這樣復習看起來就很方便。
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比如不同科目相關(guān)的內(nèi)容寫一起（右面是普心的智力理論，左面是測量智力測量的內(nèi)容）
總之就是不要書上記一些，筆記寫一點，講義寫一點，這樣不利于全面復習。

1. 要善于利用勤思的各種學習活動。

比如在基礎(chǔ)階段會組織分科模考（普心，實統(tǒng)測，發(fā)心等）。因為基礎(chǔ)階段是不建議做真題的，但也需要做題來找感覺，所以這個模考就很有價值了；比如7天實驗訓練營對于實驗設(shè)計是一個匯總性質(zhì)的，慧慧老師很多口訣和小妙招都是這里介紹的，搞懂了之后，實驗設(shè)計復習節(jié)省了很多時間；
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最后沖刺階段的帶背營也非常好，尤其適合在做其他事情，路上聽，而且不同的老師都有自己的一套方法，不一定哪個方法就特別對你的路子。比如在背誦營被超越老師圈粉，他用男朋友多長時間回微信就解釋了置信區(qū)間、小概率和I型錯誤，至今沒忘。
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??用好學員群。

一般課程顧問會把我們加到各種勤思的群里，大家可以積極參與。首先大家會共享各種資源，有人在外面沒帶教材這里都有人共享電子教材。
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其次同學間解答和探討專業(yè)題的速度會遠遠快于答疑群里老師的回復，有些背誦口訣、方法，同學們總結(jié)的也非常有用；最后，互相督促學習，報考時候各種問題互相幫助，了解其他人的進度，拼團等等，我很感恩遇到這樣一群同學。

1. 最后，說統(tǒng)計。

統(tǒng)計單拿出來是因為南大統(tǒng)計占分很多，而對于我這種離校多年的文科生來說，這幾乎就是災難。但是你永遠可以相信王老師，勤思統(tǒng)計王絕非浪得虛名。王老師說統(tǒng)計課程聽五遍就肯定都掌握了，還真是。薄薄的一本講義，大大的時間投入。
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統(tǒng)計分為描述統(tǒng)計和推斷統(tǒng)計2部分，我的5遍基本是這樣的：
第一遍：描述統(tǒng)計只能聽明白一半，推斷統(tǒng)計完全聽不懂，就能記住一些名詞
第二遍：描述統(tǒng)計都聽明白了，但是不會做題，推斷統(tǒng)計能聽懂一半
第三遍：描述統(tǒng)計能聽明白，可以做題，推斷統(tǒng)計能聽懂，做題基本都錯
第四遍：描述統(tǒng)計和推斷統(tǒng)計都可以聽懂，做題，開始聽提高班課程
第五遍：提高班和基礎(chǔ)班課程混著聽，查缺補漏，融會貫通
我在統(tǒng)計上花的時間是其他科的幾倍，雖然今年沒有考計算題，但是統(tǒng)計不慌整個心態(tài)就不慌，所以無論是從戰(zhàn)略還是戰(zhàn)術(shù)層面，都是值得投入時間的科目。
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• 專業(yè)課規(guī)劃

在復習階段我是比較推薦加入輔導機構(gòu)的，一方面可以有效節(jié)約收集信息的時間，另一方面可以更系統(tǒng)的學習，有參照有監(jiān)督，總之就是高效。
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關(guān)于選擇輔導機構(gòu)我也做了一些調(diào)查，選擇勤思主要從以下3個方面考慮：首先南大不屬于熱門學校，所以很多機構(gòu)并沒有針對性的課程和院校相關(guān)信息；
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其次勤思在心理學方面的專業(yè)性遠高于一些全科考研輔導機構(gòu)；更重要的是去年有本校成功上岸的學員經(jīng)驗，會有更高的可信度和參考價值。在報名之后還發(fā)現(xiàn)另一個優(yōu)勢是很多學習活動和有價值的社群。比如帶背營，實驗專項訓練營，分科?？嫉取?br/>?
南京大學專碩的專業(yè)課考察普心，統(tǒng)計，測量和實驗四科，是參考教材比較少、跨考比較友好的院校。不過這幾科的占比不太穩(wěn)定：2020，2021年普心幾乎不考，都是實統(tǒng)測；2022年普心又殺了回來，幾乎四科平分秋色。所以備考階段就還是都按照重點去準備，以不變應萬變。
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南大專碩的考題類型包括選擇題，名詞解釋，簡答和論述。除了論述題有一點靈活出題，其他直接考察基礎(chǔ)概念的比較多，名詞解釋不用說，簡答題類似于“簡述動機喚醒理論”“簡述速度準確性權(quán)衡現(xiàn)象”這種直球也不少，所以前期概念學明白，后期狂背，在考場上很占時間優(yōu)勢。同時，南大真題中重復出現(xiàn)的題目也是有的，所以后期背誦階段真題值得研究透。
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我是4月份決定報考南大，5月初開始聽基礎(chǔ)班課程。
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5-10月每天大概保持3小時左右有效學習時間，平時在路上的時候就戴著耳機聽之前看過的內(nèi)容；11-12月沖刺，每天8小時以上學習時間，路上聽各種帶背營。
在基礎(chǔ)階段我是聽課+看書+筆記，力求每個知識點都真的懂了，老師講的什么我完全明白。提高階段是聽課+做題+筆記，主要把實統(tǒng)測和普心之間相關(guān)的知識點都串聯(lián)起來。
沖刺階段開始做題和找各種口訣技巧狂背。
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基礎(chǔ)班課程老師會講解比較細致，擴展一些相關(guān)的知識點，舉各種例子。也許看起來有些重點不突出，但是這些內(nèi)容其實很重要，因為自命題院校的考點就很飄，不一定哪個例子就碰上了，比如今年有考到“跑賽預備的時間應該有多少秒”，這個在講反應時的時候老師就舉過例子，在后來的課程中或者做題時反而就沒有再涉及到了。
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因此基礎(chǔ)階段是開始的越早越好。越早越能有穩(wěn)定的心態(tài)聽課，否則容易焦慮，就希望老師講重點。另外，基礎(chǔ)比較扎實的話對后期背誦很有幫助。
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還有很重要的一點是，后期復習時有哪個知識點不理解，做題總搞不清楚，就可以快速找到基礎(chǔ)班相應章節(jié)再聽一遍，比自己死磕或者一道題一道題問要高效很多。
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提高班課程更注重知識點之間的聯(lián)系，對于整個學科的完整性理解，應對靈活題目，綜合性題目比較有幫助，但是如果基礎(chǔ)沒有打好，很多時候老師一筆帶過的內(nèi)容會聽不懂。所以還是建議基礎(chǔ)班課程可以反復多聽幾遍。
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沖刺班主要是講題，這個可以根據(jù)自己做題情況挑著聽。沖刺階段我們會收到這樣幾種材料：莫扎特背誦手冊，院校真題和模擬題，臨門一提（分章節(jié)的各院校真題匯總）。這個階段的主要任務就是背誦和刷題。建議可以先把臨門一提做一遍，不會的聽課聽答案，然后開始背誦，默寫，臨考前開始每天一套真題或者模擬題。
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因此建議真題和模擬題不要太早開始做，可以留到最后找手感。這個階段真的不需要開始太早，因為背誦很枯燥，不如前期多聽聽課后期背誦一鼓作氣，也更容易。
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• 公共課建議

由于我的英語基礎(chǔ)比較好，所以基本上沒有花太多時間在這里，不能給大家太好的建議。
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政治是我特別恐懼的一科，因為離開學校時間太久，幾乎不剩任何知識儲備了，相當于從0開始，所以最后拿到65分我已經(jīng)謝天謝地了。
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這里給大家一點經(jīng)驗分享是，首先要給自己定一個目標分數(shù)，再據(jù)此安排學習策略。
我的目標是力求60分過線。
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因此12月份開始復習就可以，重點放在大題背誦和刷各種選擇題押題上。這樣大概投入三個星期，利用工作記憶，背完直接上考場，效率比較高。拿今年的考試內(nèi)容來說，押中的題目基本上能占50-60分，剩下的就拼一下人品和運氣了；
如果希望在70分以上，那投入的精力就多了。這樣可以考慮早一點開始學習。
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六、最后寄語
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備考過程中的苦終會釀成上岸后甜蜜的喜悅?；仡^看才發(fā)現(xiàn)為了一個目標堅定忘我的去努力是一件很幸福的事情。希望大家可以珍惜這樣投入的日子，相信這樣勇敢的自己！加油！