“李老師，口吃和社恐的本質(zhì)區(qū)別是什么？”

這是今天下午的直播中，一位聽(tīng)眾朋友提出的問(wèn)題。

口吃和社恐的本質(zhì)區(qū)別是什么？

要想解決這個(gè)問(wèn)題，我們首先要正確了解什么是口吃和社恐，以及口吃和社恐形成、發(fā)展的過(guò)程。其次，再來(lái)一層層地正確認(rèn)識(shí)口吃和社恐，最后再來(lái)解決本質(zhì)的問(wèn)題，進(jìn)而解決它們。

任何問(wèn)題，都不會(huì)平白無(wú)故地出現(xiàn)，都是有一定的原因。我們或許知道，我們或許不知道。

對(duì)于我們知道的，我們要去找到因，根據(jù)因再去正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀的果，最后再來(lái)通過(guò)正確的方法和步驟來(lái)解決果的現(xiàn)象，即，解決問(wèn)題。

對(duì)于我們不知道的，我們要通過(guò)果的現(xiàn)象，來(lái)了解問(wèn)題運(yùn)行的過(guò)程，用正確的解決方法來(lái)解決問(wèn)題，最后再通過(guò)正確的認(rèn)知來(lái)修行自己。

我們所有成長(zhǎng)的原因就是當(dāng)下我們遇到問(wèn)題了，這個(gè)問(wèn)題給我們帶來(lái)了影響，我們必須要去解決。

這是我們成長(zhǎng)和努力的原因。

#1

口吃是從口吃現(xiàn)象開(kāi)始

我經(jīng)常講：我們解決口吃，解決的絕不僅僅是說(shuō)話(huà)的問(wèn)題，還有心理障礙和思想認(rèn)知低下的問(wèn)題。

什么意思？

口吃給我們帶來(lái)的絕不僅僅只是說(shuō)話(huà)卡殼、難發(fā)、說(shuō)話(huà)艱難，還有心理上的害怕、敏感、自卑、心慌、緊張及呼吸難受；以及思想認(rèn)知悲觀、消極。

所以，即便是解決了說(shuō)話(huà)口吃的問(wèn)題，由于思想認(rèn)知低下，你還會(huì)容易受到其他的影響，你肯定還會(huì)出現(xiàn)其他的問(wèn)題，逐漸形成另一種“口吃”痛苦。

所以，我經(jīng)常說(shuō)：痛苦，是讓我們認(rèn)識(shí)自己的，不只是悶頭解決痛苦，而不思痛苦。

對(duì)于我們口吃者來(lái)說(shuō)，我們的心理障礙和消極悲觀的思想認(rèn)知有很大一部分從口吃中來(lái)的。

什么意思？

試想一下：我們每口吃一次，我們的內(nèi)心是不是就會(huì)不舒服一次？

我們每口吃一次，我們的內(nèi)心是不是就會(huì)難受一次？

我們每口吃一次，我們是不是就會(huì)沮喪、難過(guò)、自責(zé)一次？

而我們每口吃一次，口吃是不是就在我們的腦海里留下一次痕跡？

我們每口吃一次，每次難受一次、難過(guò)、自責(zé)一次，這些情緒就會(huì)在我們心里重復(fù)一次。

也就是說(shuō)，我們有今天這般的習(xí)慣性的口吃，是我們不斷口吃，不斷重復(fù)的結(jié)果。

也就是說(shuō)，我們有今天的對(duì)說(shuō)話(huà)的那般緊張、在意、擔(dān)憂(yōu)，就是無(wú)數(shù)次口吃下來(lái)所產(chǎn)生的無(wú)數(shù)次失望、緊張、害怕的結(jié)果。是無(wú)數(shù)次重復(fù)的結(jié)果。

那么，無(wú)數(shù)次的說(shuō)話(huà)口吃，我們無(wú)數(shù)次的失望，慢慢地，我們的信心也逐步會(huì)隨著口吃不斷出現(xiàn)，我們不斷來(lái)否定自己，懷疑自己，直至我們自己變得非常敏感、自卑、悲觀。

假如說(shuō)，我們今天說(shuō)話(huà)沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，今天說(shuō)話(huà)很流暢，很讓我們舒服，那么我們今天的心情會(huì)怎么樣？

會(huì)不會(huì)愉快？會(huì)不會(huì)開(kāi)心？會(huì)不會(huì)滿(mǎn)意？

肯定會(huì)的。

因?yàn)椋覀兘裉斓恼f(shuō)話(huà)沒(méi)有問(wèn)題。因?yàn)槲覀兘裉斓恼f(shuō)話(huà)沒(méi)有出現(xiàn)令我們擔(dān)憂(yōu)的口吃現(xiàn)象。

假如說(shuō)，明天我們說(shuō)話(huà)也是很流暢、很清晰、很自然，那么，我們的內(nèi)心是不是依舊是快樂(lè)、開(kāi)心、滿(mǎn)意的？

假如說(shuō)，后天我們的說(shuō)話(huà)也是很流暢、很通順，把自己想表達(dá)的內(nèi)容都表達(dá)出來(lái)，我們的心情是不是依舊開(kāi)心、快樂(lè)、滿(mǎn)意的？

是的。

隨著我們每天說(shuō)話(huà)都很好，都沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，那是不是我們的心情和感受也會(huì)隨著說(shuō)話(huà)好而變得越來(lái)越快樂(lè)，越來(lái)越自信，越了越對(duì)自己產(chǎn)生了肯定？

結(jié)果肯定是：是的。

慢慢地，我們看到了自己取得了一個(gè)又一個(gè)正向的結(jié)果，我們的想法也會(huì)越來(lái)越正向，逐漸，我們會(huì)變得越來(lái)越自信，內(nèi)心的力量也會(huì)變得越來(lái)越大，越來(lái)越有底氣。

這個(gè)時(shí)候，我們?cè)偃フf(shuō)話(huà)，再去面對(duì)不同的人說(shuō)話(huà)，看到自己說(shuō)出來(lái)的話(huà)越來(lái)越好，我們對(duì)自己就會(huì)逐漸地相信、肯定自己了。

這個(gè)時(shí)候，我們?cè)偃ニ伎季蜁?huì)明白：原來(lái)，改掉了口吃，真的是什么都好了，原來(lái)，改掉了口吃讓我認(rèn)識(shí)了真實(shí)的自己。

通過(guò)改掉口吃，也讓我們有更深入地思考，這就是認(rèn)知在提升。

即便是沒(méi)有了口吃再去遇到其他問(wèn)題，我們都會(huì)認(rèn)真思考問(wèn)題的來(lái)龍去脈，我們就很容易樹(shù)立正確的心態(tài)來(lái)面對(duì)問(wèn)題，分析問(wèn)題，尋找方法，用方法解決問(wèn)題。

#2

社恐，認(rèn)知和心量的不足

社恐的原因有很多，有的是家庭教育中沒(méi)有給孩子正確的教育理念，沒(méi)有給孩子帶來(lái)足夠的安全感，沒(méi)有給孩子正確的培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力、獨(dú)立判斷的能力、獨(dú)立試錯(cuò)的能力等等。

社恐，就是跟人交往中產(chǎn)生的一種恐懼、不適、在意等心理活動(dòng)。

說(shuō)白了，就是認(rèn)知不足和心量太弱。

認(rèn)知方面：不會(huì)去思考問(wèn)題，不會(huì)去判斷事物真假，不敢承受失敗和責(zé)任，不敢試錯(cuò)，不敢嘗試，不敢拼搏等等。

這些，是誰(shuí)造成的？

是父母。父母在該教給孩子的沒(méi)有教給孩子，不該教給孩子的倒是教給了孩子。

父母把自己的情緒教給了孩子。

父母把自己的要求和期望教給了孩子。

父母把自己的批評(píng)和命令教給了孩子。

而孩子長(zhǎng)大后，他學(xué)會(huì)了用情緒做事和說(shuō)話(huà)。

孩子長(zhǎng)大后，學(xué)會(huì)了用要求和期望來(lái)對(duì)別人。

孩子長(zhǎng)大后，學(xué)會(huì)了用批評(píng)和命令來(lái)對(duì)別人。

所以，在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)問(wèn)題和困難中，他們?cè)绞羌痹?，越是解決不了問(wèn)題，問(wèn)題越是嚴(yán)重。

所以，在現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題面前，他們?cè)绞且髥?wèn)題少，問(wèn)題越是多且復(fù)雜。

所以，在現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題中，他們?cè)绞敲钸@個(gè)，批評(píng)那個(gè)，身邊的人越是離開(kāi)他。

如此，自己過(guò)得越來(lái)越痛苦，自己過(guò)得越來(lái)越焦慮，自己過(guò)得越來(lái)越迷茫。

這就是他們的生命狀態(tài)。

如果，從小，父母就教給了孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，認(rèn)識(shí)自己情緒的原因。

如果，從小，父母正確引導(dǎo)孩子，理解孩子，告訴孩子人生充滿(mǎn)問(wèn)題，要解決問(wèn)題就必須不斷努力、學(xué)習(xí)、向上、試錯(cuò)、檢驗(yàn)。

如果，從小，父母就正確教給孩子思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、尋找方法、解決問(wèn)題。并使之形成習(xí)慣，毫無(wú)保留地相信孩子，給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子無(wú)盡的鼓勵(lì)和肯定。

那么，孩子長(zhǎng)大后，面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題，他就不會(huì)退縮，也不會(huì)迷茫，而是很堅(jiān)定地按照早已清晰的框架一一去做，一一去獲得每一個(gè)結(jié)果，一一去思考每一個(gè)結(jié)果，成功或失敗。

心量方面：孩子沒(méi)有足夠的信心，也就是沒(méi)有底氣，沒(méi)有安全感。

這個(gè)跟上述的認(rèn)知方面是對(duì)應(yīng)的。

如果，從小，父母就給了我們正確的教育，那么，我們是不會(huì)膽怯的，因?yàn)?，我們思想中有正確的認(rèn)知，知道事情的來(lái)龍去脈，知道事情背后的核心原因是什么。

不管是認(rèn)知方面還是心量方面，都是我們成長(zhǎng)中必須要面對(duì)的。

#3

解決迷惑，讓去往前方的路變得清晰

口吃也好，社恐也好，我們正確認(rèn)識(shí)了它們，才是我們正確入手解決它們的開(kāi)始。

問(wèn)題永遠(yuǎn)不是問(wèn)題本事，而是面對(duì)問(wèn)題的人。

問(wèn)題，對(duì)于我們來(lái)講是問(wèn)題。

但是，當(dāng)你走過(guò)了問(wèn)題會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)問(wèn)題是幫助我認(rèn)識(shí)自己，提升自己的提醒物。

所以，不管是口吃還是社恐，這都是我們成長(zhǎng)的渠道。

知道了口吃和社恐的本質(zhì)，你也認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題到底是什么，接下來(lái)，就是自己去思考和感受的過(guò)程了。

迷惑我們的不是問(wèn)題，而是我們對(duì)問(wèn)題的一知半解。

解決了迷惑，前方的路才會(huì)變得清晰，方便你更好地走。

如果，你有口吃，如果，你有社交恐懼癥；如果，口吃或社交恐懼癥給你帶來(lái)了影響，且你已經(jīng)做好付出改變的準(zhǔn)備，可以隨時(shí)找我聊聊。