【學(xué)習(xí)筆記】如何度過長期沒有反饋的時期

?給自己一些物質(zhì)獎勵，前提是你苦到不行

一有點啥事就獎勵這樣沒有意義。

?物質(zhì)獎勵-轉(zhuǎn)換為內(nèi)部激勵

精神上的，比如可以去跑步騎車，滿足心靈上的，讓自己冥想或者看美景發(fā)呆10分鐘???

快去試試吧