? ? ? 中國的武術(shù)，沒有幾萬種，也有幾千種。耳熟能詳?shù)?，太極拳，形意拳，八卦掌，通臂拳，劈掛。詠春，八極拳，翻子拳，少林寺的各種功法，大小洪拳，紅拳等等。

? ? ? 可是，沒有扎實的基本功，作為底蘊，最后就是一套廣播體操。初學者心態(tài)，總想練新招式，不想練基本功和學過的老招式。這點非常不好。當然，我初學的時候，也是這樣，一度懷疑，師父不想好好教我，（這時候如果是花錢學習的，可能會更這樣想。）其實，現(xiàn)在回想一下吧，哪個師父不想讓自己的徒弟繼承衣缽，出人頭地。還是，沒練到位，理解不了。

? ? ? ?武術(shù)諺語中常說：“練功不練腿，到老冒失鬼，練拳，不練功，到老一場空”。充分地說明了，基本功的重要性。

? ? ? 基本功的內(nèi)容很多，壓腿，踢腿，手眼身法步，腰功等等，非常多。網(wǎng)上一查一大把，希望大家空閑的時候，自己查找一下吧，我就不引入本文了，免得違規(guī)。

? ? ? 本人親身體會，多壓腿踢腿，抻筋拔骨，對于提高踢腿速度，很有幫助。有時候，朋友突然襲擊，但是他跑不出去我的攻擊范圍。我最快的速度，就是踢死過，落在樹上的蒼蠅，過飛行中的蜻蜓。

? ? ?力量訓練也不容忽視，武術(shù)中講的松，是放松某個部位，不是全身松懈。這是有區(qū)別的，首先理解問題不能有錯，才能練的有效果。抽空，我再寫個八卦掌的單換掌，具體解釋松吧！

? ? 響應(yīng)號召，全民健身，從我做起。身體是革命的本錢。希望大家都成成為武林高手。