過去創(chuàng)傷性關(guān)系事件，如在有需求的關(guān)鍵時刻被拋棄或背叛會傷害依戀、消磨個體對依戀的期待，情緒回應(yīng)的缺乏破壞了安全聯(lián)結(jié)。關(guān)系中沖突升級的一大原因是在面對被拒絕和被拋棄時，關(guān)系中的一方絕望地試圖獲取控制感。

在關(guān)系中，建設(shè)性依賴的一部分是自信、真實地陳述需求。假如對方不能夠回應(yīng)需求，那建立的中心化的、穩(wěn)定的自我意識和情緒平衡也將成為個體很好的資源。

5.1第一階段

降級負性循環(huán)，呈現(xiàn)夫妻中的負性循環(huán)，讓夫妻擁有關(guān)于負性互動循環(huán)的元認知，用積極的情緒調(diào)節(jié)和互動策略組合軟化后的情緒。

第一階段的兩個舞步：

1舞步1：反映當下的過程。關(guān)注四種負性循環(huán)：

（1）攻擊-攻擊循環(huán)：持續(xù)時間較短，攻擊和批判性指責不斷升級。為誰該為痛苦負責而爭吵。

（2）指責-退縮循環(huán)：可以預測關(guān)系破裂。某一方用咄咄逼人的方式掩飾痛苦，對疏離的一方猛烈抨擊。

（3）僵化-逃跑循環(huán)：雙方都經(jīng)歷憤怒或氣餒，想要逃離或給對方設(shè)限。

（4）混亂-矛盾循環(huán)：有親密需求的一方焦慮地尋求聯(lián)結(jié)，聯(lián)結(jié)需求滿足后又切換到更回避的模式。

這些循環(huán)與童年依戀史密切相關(guān)，伴侶就像過去的依戀對象，既是安全感的來源，又是威脅的來源。與伴侶的每次互動都有被鼓勵或陷入危險聯(lián)結(jié)的可能。

舞步1的技巧：

（1）用簡單、中性、具體的語言（最好是動詞）描述互動。

（2）將雙方在循環(huán)中的舞步聯(lián)系起來，讓夫妻看到自我維持的關(guān)系回路。

（3）將互動朝依戀的視角解讀，讓模式正常化為雙方都可以接受的。

2舞步2：情緒的組合和深化

夫妻治療的基本是把夫妻互動的宏觀情境轉(zhuǎn)換到個體情緒和內(nèi)心世界的建構(gòu)，幫助來訪者在互動的外表下觸及更糅合、更深層、以依戀為導向的情緒。治療師以好奇的姿態(tài)詢問觸發(fā)情緒的事件、最初的感知、身體反應(yīng)、想法、結(jié)論、行為傾向和情緒表達方式。在EFT中，關(guān)注伴侶的情緒應(yīng)對方式，特別注意：對伴侶回應(yīng)性極度敏感的情況；注意攻擊性是如何表達的；注意追蹤伴侶中麻木的退縮和僵化；注意追蹤戰(zhàn)斗-逃跑的切換；關(guān)注依戀信息如何被扭曲或模糊到難以調(diào)和的程度。

在舞步2中的一些技巧：

（1）從談?wù)撨^去轉(zhuǎn)移到談?wù)摤F(xiàn)在。如“當你在說‘你的對象在爭吵時老是在說道理’時，你有什么感受？”

（2）從談?wù)搨€體自身轉(zhuǎn)移到談?wù)撊穗H互動。如“當你為此而生氣時，好像更像是，你的對象以講道理的方式回應(yīng)你，在這類回應(yīng)中你覺得失去情感上的親密？”

（3）從認知性的抽象表述轉(zhuǎn)向情緒性的深度卷入。如“剛才你說到‘不可理喻’這個詞，當你在講那個詞時，你的身體感受是怎樣的？”

（4）從下診斷/貼標簽轉(zhuǎn)向?qū)π袨槟Ｊ降年P(guān)注。如“你說ta老是指責你，似乎是在說，你每次給ta回應(yīng)，ta都不滿意你的回應(yīng)，然后用一種攻擊性的語言把這份不滿反饋給你？”

在第一階段中，雙方分享自己深層的感受、回應(yīng)彼此的脆弱，能夠讓關(guān)系雙方成為彼此的安全基地。當來訪者足夠安全，真正允許自己與治療師一起感受痛苦時，自然會發(fā)展出自我共情和表達需求的能力。EFT建立穩(wěn)定同盟的關(guān)鍵干預是治療師對來訪者的內(nèi)在感受和外在現(xiàn)實進行非評判性地反映，并對其不斷驗證和正常化。

5.2第二階段

我們在感到脆弱時，能求助于重要的，值得信賴的人，并且相信會得到傾聽和回應(yīng)，才能被治愈，并不斷成長。因而，在有卷入性的情緒更久地停留，讓來訪者保持敏銳的覺察，讓他們有能力容忍脆弱感（對接觸依戀的渴望，對被孤立和失去歸屬感的災難性恐懼）；強化回應(yīng)在關(guān)系中的重要性；幫助來訪者建立具有可親近性和回應(yīng)性的積極循環(huán)。

5.3第三階段

在伴侶之間，如何回應(yīng)彼此日常的傾訴和需求可能比如何商議分歧更重要。在第三階段，目標是鞏固雙方的積極互動方式，反映、確認積極回應(yīng)的互動模式，幫助雙方創(chuàng)造新的整合敘事方式講述他們?nèi)绾无D(zhuǎn)變關(guān)系。

來源：

《依戀與情緒聚焦治療》

Susan M. Johnson著【加】

藺秀云，袁泉，譚玉鑫等譯