? ? ?【導(dǎo)語】昨晚打開手機，一個令無數(shù)人悲傷的消息：知名歌手李玟coco因多年來受抑郁癥困擾，近日病情急轉(zhuǎn)直下，7月2日在家中選擇輕生，經(jīng)醫(yī)院團隊搶救無效，于7月5日去世。震驚了大眾。再次提醒我們要重視抑郁的預(yù)防和治療

? ? ??根據(jù)《2022年國民抑郁癥藍皮書》報告指出：中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數(shù)9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。

? ? ? ?新冠疫情后，全球精神障礙疾病負(fù)擔(dān)更加沉重，重度抑郁癥和焦慮癥的病例分別增加了28%和26%，抑郁癥患者激增5300萬，增幅高達27.6%。疫情的壓力，給抑郁癥的診斷及治療帶來了更大的挑戰(zhàn)。

什么是抑郁癥？

? ? ? ?抑郁癥是一種以情緒或心境低落為主要的疾病。臨床上將情緒低落、思維遲緩、運動抑制稱為抑郁癥的核心癥狀。其特點是感覺悲傷、消極、無望，并且這種情感會持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月之久。抑郁癥的癥狀包括失眠、食欲改變、體重變化、注意力不集中等等。這種疾病并不僅僅是一種情緒低落或正常的情緒波動，而是一種需要專業(yè)治療的心理障礙。

當(dāng)我們身邊有以下情況，應(yīng)警醒他們是不是患病了？? ???

???(1)興趣喪失、無愉快感；

? ?(2)精力減退或疲乏感；

? ?(3)精神運動性遲滯或激越；

? ?(4)自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；

? ?(5)聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；

? ?(6)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；

? ?(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

? ?(8)食欲降低或體重明顯減輕；

? ?(9)性欲減退。

? ? ?抑郁癥嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)患者無法完成其社會功能，如無法完成工作、無法完成學(xué)業(yè)等。自己感覺痛苦或引起不良后果。

抑郁癥有什么危害

? ? ? ?抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，會對人的生活產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。腦科學(xué)研究表明，抑郁癥會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，影響全身的生理功能。在工作、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系中，抑郁癥會導(dǎo)致認(rèn)知能力下降、注意力不集中等問題，嚴(yán)重的時候還會引發(fā)自殺的念頭和行為。

抑郁癥的預(yù)防和緩解

? ? ? 抑郁癥的預(yù)防和緩解同樣重要。首先，建立支持體系，保持良好的社交關(guān)系，找到可以傾訴的人；其次，通過健康的生活方式來緩解壓力，如：運動、飲食均衡、充足的睡眠等；此外，學(xué)會正向思考，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和心態(tài)也是非常關(guān)鍵的。

抑郁癥的治療方法

? ? ? 面對抑郁，我們不能低估其嚴(yán)重性，也不能忽視治療的重要性。對于抑郁癥的治療，首先要尋求專業(yè)的心理咨詢和醫(yī)生的幫助。接受正規(guī)精神科治療，規(guī)律服藥，心理療法、藥物治療和心理教育是常見的抑郁癥治療方法。心理療法通過改變患者的思維方式和行為習(xí)慣，幫助患者重新建立起積極的心態(tài)；藥物治療可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡來緩解患者的癥狀；心理教育則旨在增加人們對抑郁癥的認(rèn)知，減少對患者的歧視。

總 結(jié)

?? ? ?抑郁癥是一種需要引起關(guān)注和重視的心理疾病，不論是患者還是身邊的人都應(yīng)該更加了解和關(guān)心。我們要以真誠的態(tài)度傾聽患者的心聲，給予他們理解和關(guān)愛。同時，學(xué)會表達自己的情感，及時求助專業(yè)醫(yī)生，尋求適合的治療方式，讓自己走出抑郁癥的陰霾，擁抱陽光的未來！

作者丨林玉芳

編輯丨德瑞康新媒體中心

圖片丨創(chuàng)客貼（已獲授權(quán)）

來源：廣州德瑞康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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